Generthed og social fobi

Hvad er generthed?

Shy mennesker er generelt optaget af deres tanker, følelser og fysiske reaktioner. De er typisk selvbevidst og tænke på sig selv i temmelig negativt, ofte til det punkt, optagethed. De vil undgå sociale situationer eller deltage i dem i meget korte perioder, at have en meget lav tolerance for det ubehag disse forårsager dem. De vil undertiden synes løsrevet eller endda snobbet til andre, der måske ikke indse, at de er simpelthen for genert til at interagere med dem.

Der er mange generte mennesker, der sat på et godt show i det offentlige, udadtil ikke synes at være genert men i deres sind kæmper med mange selvdestruktiv og negative tanker. De kan ikke altid opfører sig som om de er genert, men ofte oplever en racing hjertebanken, anspændthed, maveproblemer og selvstændige bevidste tanker, at de har lært at maskere bag ellers normal adfærd.

social fobi

I det ekstreme, generthed bliver social fobi. Social fobi eller social angst er en intens, irrationel, overdrevet og ofte desperate frygt for at blive dømt eller flov i næsten enhver social eller ydeevne indstilling, især ukendte dem.

Mennesker, der lider med social fobi opleve en dyb skræk situationer, de tror vil få dem til at blive ydmyget. Selv om denne tro kan synes irrationelt eller meningsløse for andre, er socialt fobiske mennesker overvældet af det.

socialt fobiske person kan være komfortable med nære venner eller familie, og dermed ikke udadtil afsløre problemet. Den blotte tanke eller omtale af en anden af ​​at skifte fra en komfortabel indstilling til én opfattet som ubehageligt, kan dog fremprovokere en alvorlig stigning i den person &'; s angst, nogle gange endda en panik angreb

Intense følelser
<. p> Generthed og social angst er differentieret ved intensiteten af ​​følelse og reaktivitet til en situation eller tanke. Hvorimod genert person kan undgå bestemte typer indstillinger for at holde angst i skak, vil socialt fobiske person, ofte bekymre sig om dem hele tiden, og understreger om dem på forhånd. Han vil også opleve en højere grad af angst og endda panik, når han er tvunget til at fungere i visse situationer

Desværre både generthed og social angst har negativ indvirkning på næsten alle aspekter af en person &';. Liv. En person kan blive overfølsom over for kritik, ser det som ydmygende og afvise. En simpel interaktion mellem ham og en ven eller kollega kan resultere i neurotiske tanker om, hvordan han bliver dømt eller ses. Denne form for tænkning kan føre til søvnløse nætter og en stigende følelse af skepsis om at være sammen med andre i fremtiden. Denne holdning vil ofte negativ indflydelse venskaber og kærlighedsforhold samt en evne til at rykke på arbejde.

Problemer

Nogle gange, for at klare disse intense og ukontrollerbare følelser en person vender sig til narkotika eller alkohol som en form for medicin. Brugen af ​​disse stoffer kan have en beroligende virkning i starten, men i sidste ende kan føre til misbrug eller afhængighed. Fødevarer kan også anvendes til at lindre disse stærke følelser. Compulsive overspisning og endda bulimi kan følge.

Behandling

Depression kan opstå, hvis denne betingelse er venstre ubehandlet. En person med social angst ofte føler fanget i sit eget sind, usikker, bange og ude af stand til at bryde fri fra alt dette forbrugende problem.

behandling for social angst kan omfatte kognitiv adfærdsterapi, afslapning terapi og medicin. Vellykket behandling kan ændre en person &'; s liv
.