Angst og depression - Medicin, urter eller meditation

Hvad er den foretrukne behandling for angst, depression og relaterede nervøse problemer? Der er en enorm sortiment af produkter til rådighed i dag hævder at helbrede angst, depression og relaterede problemer. Naturligvis bør man altid være forsigtig med ikke at overse alvorlige medicinske problemer, der kan være årsag følelsesmæssige ubalancer i første omgang. Og det er lige så vigtigt at sørge for, at man ikke er tilbøjelig til at spise junk, og at kosten er sundt, høj i antioxidanter, rå frugt og grøntsager, og indeholder sunde super fødevarer såsom Chlorella, græskar frø, bi pollen, rå sauerkraut , kefir, og goji bær.

jeg personligt ville have en meget hård tid forsøger at beslutte først hvilken form for behandling vil være bedst til at håndtere angst /depression. Jeg lægger de to sammen her, fordi de ofte optræder sammen, dog ikke altid på samme tid: som det undertiden offeret kan for et par dage har angst og alligevel har mere energi (adrenalin) og derefter gå i et par dage eller uger på depression og /eller træthed, men med langt mindre angst.

Jeg tror, ​​at form for behandling afhænger af ens hældning, grad af følsomhed (for at bivirkninger af medicin, etc.) og hvor alvorlige symptomerne. Jeg har altid været ret følsomme over for medicin, og de kun syntes at skabe flere bivirkninger og gjorde mine symptomer værre. , Fandt jeg dog urter og antioxidanter (såsom glutathion, selen, vitamin E, Alpha Lipoic syre, etc.) at være, langt det bedste for min følsomme karakter og åndelige temperament.

Forskellen mellem urter (botaniske) og medicin (medicin), er, at narkotika synes at have en mere insisterende, unaturligt, uligevægt effekt, hvilket er fint for nogle mennesker, hvis de ikke er der bekymrede eller følsomme om deres kroppe og ikke så bekymret for bivirkninger og /eller ikke kan blive generet med at tage sig tid til at lære om alle de mulige, blidere, alternative behandlinger til rådighed. Den korrekte anvendelse af de rigtige mængder af planteekstrakter, vitaminer, mineraler og andre antioxidanter kan bruges til at behandle årsagen til problemet med fremragende resultater i stedet for blot at skjule eller kunstigt ændre symptomer som narkotika tendens til at gøre. Denne forskel er ikke absolut altid synlige vedrørende narkotika vers urter og /eller kosttilskud, men det er generelt rigtigt. Der kan være nogle urter taget på de rigtige terapeutiske doser, der har bivirkninger som narkotika. Men næsten alt kan skabe bivirkninger hvis for meget er taget.

Nu er der også en hel anden side til behandling, der bruger hverken urter, kost, antioxidanter eller narkotika, som omfatter meditation, yoga, hypnose, rådgivning og mental omprogrammering. Nogle af disse teknikker kun omskole sindet til at tænke anderledes, ofte involverer aflære dårlige vaner, der skal erstattes med gode vaner. Andre faktisk forsøge at suspendere alle tanker og til at lede sindet ind i dybere og dybere tilstande af koncentration, indtil samadhi er nået.

I de mildeste tilfælde, hvor alle, der er brug for, er nogle stress management, så meditation, hypnose, rådgivning , eller lignende former for behandling kan være alt det der kræves. Men i moderate tilfælde, kostændringer, urter og antioxidanter, etc. bør også overvejes. I de mest alvorlige tilfælde, naturligvis professionel pleje, men helst en læge, der forstår at vænne en off medicin og så være i stand til at finde den korrekte mental balance gennem overlegne ernæringsmæssige kost, urter og antioxidanter i kombination med en vis rådgivning, hypnose, og /eller meditation.

I moderate til svære tilfælde, meditation og yoga er måske ikke den bedste ting, især for meget. Som jeg sagde før, kan for meget af noget har bivirkninger, men dem med moderate til svære psykiske symptomer kan være ganske overrasket og skuffet over at finde, at for meget meditation kan gøre deres symptomer endnu mere overdrevet! Hvis et alvorligt tilfælde af angst er ikke først behandlet biokemisk med korrekt ernæring, antioxidanter, etc., så en god samling af dyb afslapning kan faktisk føre til en endnu dybere tilstand af angst og måske endda et par panikanfald! Dette skyldes, at noget ud over det sædvanlige, og selv den mindste ændring i bevidsthed kan forårsage betydelige frygt i den meget hængte eller følsom person. Samme ting med hensyn til svær depression under meditation: Hvis én, der er deprimeret og føler dårligt motiveret er mest sandsynligt kommer til at være meget, meget værre efter en lang periode med meditation, fordi motivation eller lyst til handling er en af ​​de første ting, opløses eller forsvinder i løbet af dyb meditation.

transmutation af lyst og motivation til indre fred, harmoni, lyksalighed, tilfredshed og endda direkte glæde er, hvad der formodes at ske, når en rask person mediterer. Men i en ikke så sundt individ, kan den modsatte tilstand ske: skabe mere patologiske virkninger af en ekstrem mangel på motivation, afstandtagen med livet, ekstrem tilbagetrækning, spacey følelser, og meget dårlig appetit. Graden af ​​koncentration, der kræves meditere ordentligt er også ganske svært at nå, når sindet er belastet eller begrænset af depression og /eller angst.

Medicin er mere insisterende end naturlægemidler og andre ernæringsmæssige behandlingsformer, og har tendens til at have mange flere bivirkninger og andre komplikationer end de blide botaniske. Den bedste langsigtede behandling metode til meget alvorlige tilfælde, vil dog være sammen med hjælp fra en kvalificeret sundhed praktiserende læge til gradvist at vænne en off narkotika, finde ud af hvad metaboliske problem er årsag til lidelse i første omgang, og anvende den korrekte vitaminer, mineraler og urter bedst egnet til at afbalancere eventuelle metaboliske svagheder. I de fleste moderate til svære tilfælde, sind-krop tilgang meditation, hypnose osv, kan ikke stå alene, og skal bruges sammen med urter, kost osv, ellers er det muligt, at det kan gøre mere skade end gavn. I milde tilfælde af stress eller følelsesmæssige forrykket, meditation, forbedret spise og kosttilskud vaner kan være lige fint og endda dybt gavnligt i nogle tilfælde

Flere oplysninger og videoer relateret til denne artikel, kan findes her:. Http: //www.wholejoy.com/healinganxiety/index.html

Russell Symonds (Shaktivirya) har viet sit liv til at finde helhed og er at leve af "helhed" livsstil. Hans hjemmeside, Science af helhed er en åndelig og ernæringsmæssige oplysninger og forskningscenter dedikeret til at hjælpe dig med at finde dine nøgler til helhed (evig glæde, kærlighed, lyksalighed, foryngelse, og meget, meget mere). Helhed kan være mange ting, og hans hjemmeside ikke kun diskuterer alle de forskellige aspekter af helheden, men også alle de forskellige måder mod helheden. Der er ingen større ting af skønhed, værdi og glæde som helhed

Resten af ​​hans originale artikler og hans gratis online bog, Videnskaben om Ubeskårne I &!; II kan findes her:. Http://www.wholejoy.com/wholeness/NEWS.html