Hvad skal virkelig ske, hvis du hader dit job

I lang tid jeg var ansat med denne lille opstart selskab. Det havde omkring 10 medarbejdere, hvoraf de fleste havde Ph.Ds. De hyrede mig til at gøre det hårde arbejde, som først lød temmelig spændende. Min rolle var at indtaste data, e-mail potentielle kunder, træffe fyndige vittigheder, se smukke, måske bestille forbrugsvarer gang imellem.

Samlet var det ikke en dårlig koncert. Lønnen var tilstrækkelig og virksomheden tog fra. Inden for et år havde de i alt 22 ansatte, at de lokket (læses: "stjal") fra deres konkurrenter, hvoraf de fleste ikke lugt ligesom ost, og deres indtægter tredoblet til det punkt, hvor de var så "i den sorte" de var i stand til at suge op omkring sagen.
Så selvfølgelig var det lige omkring dette tidspunkt, at jeg begyndte at hade mit job. Hvorfor? Fordi sammen med deres doktorgrader de hver fik også en masteruddannelse i elitisme. Hele personalet var konsekvent at begå fejl i deres egne job, og overbeviste sig selv som en gruppe, der – fordi de havde doktorgrader – de ikke laver fejl, så de fejl skal være lavet af mig (eller, i mindre grad, en anden ung kollega, der græd meget).

Mind dig, er der en masse gange i livet, hvor vi føle, at vi ikke laver en fejl og har en rationalisering, der giver os mulighed for at skyde skylden på andre, selv om der i virkeligheden vi laver en fejl.

Det var ikke en af ​​de gange, som "fejl, jeg lavede" involverede aspekter af virksomheden, at jeg ikke selv givet adgang til, endsige projekter, som jeg arbejdede på. De havde en regnskabsmæssig fejl, for eksempel, at de hævdede var på grund af min fejl. Det ville være svært for mig at gøre, da de rent faktisk outsourcet deres regnskab til Indien.
Hver dag var jeg modtage e-mails eller notater om fejl jeg lavede, og hver dag måtte jeg forklare, hvordan jeg ikke kunne have muligvis gjort den fejl . Jeg havde altid bevis, så de blev enige om det ikke var min fejl i sidste ende, og alligevel fortsatte med at sende mig disse skylden fyldt e-mails. På min kvartalsvise evaluering endte jeg med at modtage store mærker, undtagen for en kritik af, at de alle delte – Jeg var alt for defensiv.
Over tid er det nødt til at være meget rist, og mens jeg kan lave vittigheder om det nu, blev jeg kæmper indeni. Hver e-mail, hvert møde, hver samtale jeg var bange for at de ville bebrejde mig for noget andet, jeg ikke gjorde. Jeg var begyndt at få fysisk syg ved tanken om selv at gå på arbejde, og mens jeg var der var jeg oplever betydelig spænding – så meget, så jeg kunne næsten ikke fokusere på mit arbejde.
måde, økonomien er i dag, formoder jeg en masse mennesker lider ligesom jeg var. Det er blevet farligt at forlade dit job, især med så få andre job til rådighed. Men når du bliver mishandlet eller find dit job stressende, den måde, det påvirker din krop fysisk og mentalt er intet mindre end fantastisk.

Hvad jeg lærte af japansk Psykologi
jeg havde kæmpet af angst alle mit liv, og jeg vidste, jeg kunne ikke bo på dette job meget længere uden min angst kommer tilbage.
Det var lige omkring dette tidspunkt, at jeg huskede noget, jeg har lært fra en sekt af japansk Psykiatri kaldet "Morita terapi. " Et af Morita principper er ideen om, at i stedet for at bekæmpe angst, bør man tage det som en gammel ven.

Jeg indså, at en del af problemet, jeg oplevede var, at jeg dreading de følelser, jeg vidste, jeg ville føler, og som klart ikke fungerede. I stedet besluttede jeg jeg bør påtage sig, jeg har tænkt mig at opleve dårlige følelser, og behandle dem som noget, jeg forventer snarere end noget, jeg ønsker at undgå.

Denne ændring tilladt mig at se arbejdet på en helt anden måde. I stedet for frygter den næste e-mail, ville jeg kunne gætte om, hvad afdelingens fejl de ville bebrejde mig for. Jeg selv kom op med en "Fejl Bingo" bord med en gratis plads i midten, og hvis de hævdede jeg lavet en fejl i denne afdeling jeg ville give mig selv en X og se, hvor lang tid det tog mig at få en blackout.
Pludselig ikke arbejde var så bittert længere. I en masse måder, arbejde blev sjovt. Tankegang af at gå på arbejde og hilsen stress og angst som en gammel ven betød, at på mange måder, arbejde blev dette spil, jeg spillede.

Jeg begyndte at finde nye måder at gøre de dårlige dele af arbejdet sjovt. Nogle eksempler:

• Ingen på dette job syntes at vaske hænder efter de brugte badeværelset. Så jeg begyndte at komme med kreative skilte til at placere indersiden af ​​badeværelser til at fremme hånd vask, herunder et skilt med en pil, der peger i retning af håndtaget, der sagde "Har du vasker dine hænder? Gæt hvad, jeg ikke heller. Temmelig grov ret ? Ha 'en god dag."

• Jeg gik hjem og udfyldt 100 humoristiske og inspirerende citater på små stykker papir. Jeg gik derefter rundt på kontoret i løbet af de off timer og skjule hvert citat i forskellige filer og mapper. Så for de næste mange måneder, jeg så som forskellige kolleger holdes humpe efter de citater og fik meget forvirret

• Jeg besluttede at vende mine egne opgaver i et spil. Jeg begyndte timing mig selv og skabe mål. På mange måder blev jeg selv en bedre medarbejder, fordi nu jeg arbejdede ekstremt hårdt ikke at hjælpe virksomheden – men for at se om jeg kunne slå min "høj score."
Ud af ingenting, blev mit job et sted jeg så frem til. Ved at omfavne den stress og angst og acceptere det som en uheldig del af arbejdspladsen, var jeg i stand til at undgå de negative følelser og se efter måder at gøre mit job sjovt for mig igen. Og det virkede.

Jeg ved ikke, om det er muligt for alle at gøre deres arbejde mere behageligt, og jeg ved ikke, om det er nemt for folk at hilse deres depression og angst som gamle venner. Men jeg ved, at når jeg indså, at jeg ikke kunne ændre et negativt aspekt af min karriere, var jeg i stand til at opdage noget på mit arbejde, jeg vidste ikke engang, var muligt.

Jeg opdagede muligheden for at have det sjovt.

Og jeg kan sige, at opdagelsen ændret ikke kun min evne til at håndtere dette job, men også min evne til at klare stress og angst i andre aspekter af liv
.