Kost, angst og depression

Marianne hørt med mig på grund af angst og depression. Hun havde prøvet forskellige former for medicin, men var ikke reagerer godt til nogen af ​​lægemidlerne. Hun var udmattet af mangel på søvn, og fra den intense angst, der holdes vågne hende op. Mens der var udfordringer i hendes liv, ligesom i alles liv, ingen var ekstrem nok til at have denne virkning på hende. Hun tilbragte sine dage deprimeret og hendes nætter vågen og nervøse.

Marianne havde gjort års indre arbejde og fuldt ud forstod, at hendes tanker skaber hendes følelser. Hun var på vagt om at tænke tanker, der var positive, så hun kunne ikke forstå, hvorfor hun havde sådan en hård tid. Da hun vågnede om natten i panik, kunne hun ikke ud til at få kontrol over sine tanker. Hun ville tygge drøv igen og igen om de forskellige udfordringer i hendes liv. Hun var meget modløs, at hun havde så meget terapi og havde gjort så meget indre helbredelse arbejde, og stadig følte så forfærdelig. Sommetider hun følte hun var ved at blive skør, fordi hun følte sig så ud af kontrol over sine tanker og følelser.

Marianne havde en dyb åndelig forbindelse. Hun følte sig ikke alene i hendes liv, vel vidende, at hendes åndelig vejledning var altid med hende og altid vejlede hende, hvilket gjorde hende angst og depression desto mere forvirrende og bittert for hende.

"Jeg ved bare ikke får, hvad der sker her. Jeg tager virkelig stor pleje af mig selv. Jeg deltage til mine egne følelser, jeg spiser godt og motion, og jeg har gode venner og en vidunderlig relation. Mine børn har det godt, og jeg elsker mit arbejde. Hvorfor er Jeg har sådan en hård tid? "

Heldigvis for Marianne, jeg havde været igennem den samme oplevelse. Jeg opdagede kilden til mit problem gennem forskning på internettet, som viste sig langt mere præcis end hvad min læge fortalte mig. Det viste sig, at Marianne var ramt af lavt blodsukker - hypoglykæmi.

Marianne ville falde i søvn bare fint, men ville vågne i panik 4-6 timer efter fældning i søvn og derefter kunne ikke gå tilbage til at sove. Når en persons blodsukker går for lavt, binyrerne overtage og skyde adrenalin, også kaldet adrenalin, ind i systemet for at hæve blodsukkeret, som forårsager angst eller endda panik.

Jeg foreslog, at Marianne spørge hende læge til at give hende en glukose tolerance test, og det viste sig, at hun havde hypoglykæmi. Hendes læge fortalte hende at gå off alle sukker og raffinerede produkter, såsom hvidt brød. Hendes læge tilrådes at hun spiser 6 små måltider, der er balance mellem protein, komplekse kulhydrater, og fedt, og for at være sikker på at spise lige inden jeg skal sove. Hendes læge, heldigvis en alternativ medicin læge, også rådede hende til at tage en krom supplement lige før søvn.

Få dage foregår denne mad plan, begyndte Marianne sove igennem om natten. Da hun gjorde vågne op, hun var ikke ængstelig og var i stand til at gå tilbage til at sove. Hun ikke længere følte sig deprimeret. Så en nat, hun gik tilbage til ikke at sove og have angst.

"Marianne, hvad gjorde du den dag, du kunne ikke sove?"

"Jeg sluttede et motionscenter og gjorde en hård træning. Jeg har læst, at motion er godt for hypoglykæmi. "

Jeg spurgte Marianne til at gøre lidt mere forskning på dette, og hun opdagede, at intens motion i høj grad sænker blodsukkeret - at hun skal spise under motion. Efter at gøre dette, havde hun ikke mere søvnløse nætter.

Det er vigtigt at vide, at angst og depression kan have fysiske, følelsesmæssige og åndelige årsager. De følelsesmæssige /åndelige årsager til angst og depression er generelt relateret til, hvad vi fortæller os selv og hvordan vi behandler os selv. Self-opgivelse gennem dømme os selv, ignorerer vores følelser, henvender sig til afhængighed i stedet for til Spirit, og gøre andre ansvarlige for vores følelser forårsage angst og depression. Kost, sygdom, og hypoglykæmi kan også forårsage angst og depression.

Hvis du er villig til at tage ansvar for dig selv og lære at kærligt forkæle dig selv fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt, kan du helbrede din angst og depression.
.