Springtime Fornyelse

For mange Foråret er en tid til fornyelse og revitalisering. Ligesom i naturen, genfødsel og fornyelse er en standard del af livet; vi alle kan drage fordel af denne periode med ny vækst. Faktisk var den nye Freedom Center skabt specifikt med denne hensigt i tankerne … at hjælpe angst syge erfaring lettelse og fornyet frihed.

Jeg betragter mig selv en frihed connoisseur. Efter at have levet mange år som fange til OCD og panikanfald, frihed fra angst er bestemt ikke noget, jeg tager for givet. Og jeg &'; m konstant mindet om, at når angst syge dele deres egne personlige historier med mig. Det kan overraske dig at lære, at angst er nummer et psykisk problem i næsten alle lande og påvirker over 28% af amerikanerne alene. Desværre, denne nedslående faktum afslører, at mange individer over hele verden kæmper med lammende virkninger af angst, og erfaring lidt, hvis nogen, lindring. Den gode nyhed er, at du don &'; t har til at lide af invaliderende angst, fordi evidensbaseret behandling eksisterer. Det &'; s kaldes Kognitiv Behavior (CBT), og mere specifikt: Eksponering terapi

Frygt og angst tjene som vores overlevelse mekanisme, når den anvendes korrekt, fordi de holder os væk fra rovdyr i vores miljø.. Men oftere end ikke, vi misforstår farerne ved dagens &'; s verden, og ender med at undgå situationer, der udgør nogen reel fare overhovedet. Desværre er dette mønster af unddragelse giver os en falsk følelse af sikkerhed, og i stedet holder os i et fængsel af frygt. Hvis du ønsker frihed fra angst, du &'; ve fik til at praktisere “ udsætter &"; dig selv til frygten selv … bogstaveligt.

Ingen andre behandlingsformer, der eksisterer i dag vil give dig de varige fordele ved lindring som lange og gentagne eksponeringer. Ikke alene har eksponering terapi blevet grundigt undersøgt i over 30 år demonstrerer effektive resultater, det &'; s faktisk en meget logisk tilgang. Bare tænk over det. Jo mere du undgår, jo mere strøm, du skænke til frygten; jo mere du konfrontere, bliver mindre og mindre væsentlig frygten. Som en nylig fortune cookie læses:

“ Comfort Zones oftest udvidet gennem ubehag &";

Selvom Eksponering terapi kan virke skræmmende i starten, især når vi &'; ve tilbragte det meste af vores. bor man undgår det, som vi frygter, det får nemmere med samordnet indsats over tid. Overensstemmelse med sandheden, intet værd at have nogensinde let at komme forbi. Frihed fra frygt kan helt sikkert være værd at ekstra indsats. Med guidede eksponeringer er skræddersyet til dine specifikke behov, du også kan være på vej til Fornyet Frihed
.