Forretning og Self-Care

For et par år siden hørte jeg nogen sige, at de kvaliteter, der er nødvendige for at lykkes i erhvervslivet var af en type, mens de, som er vigtige i realm af relationer var af en anden. I betragtning af at de fleste (og glem ikke, den længste) forhold, vi har, er den, vi har med os selv, kan det forklare, hvorfor erhvervslivet og professionelle folk bliver ofte udfordret, når det kommer til egenomsorg. Tag ikke fejl mig. Vi (ja, jeg finder også, at der som en business kvinde må jeg gøre en bevidst indsats for ikke at falde i den fælde) gommen, og vi går til skønhedssalonen, og gymnastiksalen. Vi kjole i flotte, ofte dyrt tøj. Nogle af os kører sene modelbiler. Den slags egenomsorg er taler om refererer til følelsesmæssige, åndelige og fysiske egenomsorg: en intern gøre over. Alle mine forretnings- og professionelle kunder viser tegn på at være forpustet. Deres liv er, og har været i et stykke tid, et løb. På ydersiden, de ligner fredelige ænder blidt flo! ating på floden. Under det hele, de padle som en sindssyg og bliver meget træt. Men de er bange for at lade nogen se deres kamp for at bekæmpe den nuværende. Konsekvenserne af denne vanvid dukke op i hovedpine, heartburns, søvnløshed, hjerteanfald, burnouts og andre medicinske tilskadekomne vi alle kender. De viser også op i anstrengte relationer, både på arbejdet og i hjemmet, såvel som i den uhensigtsmæssig brug eller misbrug af enten alkohol eller andre stoffer, herunder meget addictve mindre beroligende. Alt dette har en negativ indvirkning på forretningen eller karriere.

Der er en bedre måde. En måde, der vil give resultater, der vil bo med dig på lang sigt: styrkelse af dine personlige Foundation er, hvad jeg taler om. Styrkelse din pesonal Foundation består i at stille en forpligtelse til dig selv at gøre, hvad det kræver at blive så følelsesmæssigt centreret og jordet, at dit liv bliver ubesværet. Som du ved, de højeste builldings kræver de dybeste fundament. Samme for mennesker. Den stærkeste dit fundament, jo højere du vil være i stand til at svæve. At have en stærk personlig Foundation kræver arbejder på en række områder af dit liv. Den første jeg spørger altid mine klienter til at starte på, er Clean Sweep. Clean Sweep dækker dit fysiske miljø, din følelsesmæssige liv og dit helbred, din finansielle sundhed og dine relationer. Har du tolerere roderi? Er du en tv-junkie, eller har du stole på koffein eller abbed til at holde ud? Hvad med penge? Er du ansvarlig med penge? Har du en finansiel Reserve? Er yo! u på vej til at opnå økonomisk uafhængighed, eller bruger du mere end du gør? Hvad med dine relationer? Har du pleje dem? Har de nærer dig?

En stærk pesonal Foundation er en solid lyst sted. Det er et rum, hvor du kan opleve total fred. Et problem-fri zone. For at komme dertil skal du muligvis først rense rod; derefter hæve dine standarder; etablere stærkere, meget stærkere grænser; revurdere, om du lever i overensstemmelse med dine værdier, i stedet for de shoulds.

Selvom arbejdet med at styrke din personlige Foundation er lettere gjort med en coach, kan du starte den ved dig selv, lige nu. Først skal du lave en fast forpligtelse til at tage sig tid til at gøre arbejdet. Og holde denne forpligtelse som helligt. Derefter, vælge et område, der har behov for rengøring: dit skab, din omsorg, din entre bord, dit kontor. Løs at slippe af med noget, du ikke har brug for eller bruge. Fil disse papirer. Få en lille område helt perfekt: bare den måde du ønsker det. Dette vil give dig en reserve på plads. Reparere eller udskifte en "ting", som ikke fungerer ordentligt. Slippe af med det og forsøge at leve uden det. Hvis dit hus, din omsorg og dit kontor allerede pletfri, prøv dette: drop et projekt fra dine forpligtelser: en frivillig stilling, en get sammen, du ikke længere nyde, en aften foran fjernsynet. Prøv at annullere et møde i denne uge. Dette vil skabe en Reserve of Time.

Så læn dig tilbage og forestille sig, virkelig forestille sig, hvordan dit liv kan være anderledes, når du har mere plads til at ånde og mere tid til at gøre det. Belønningen vil løbe over i din virksomhed liv. Jeg lover dig, at hvis du trofast gør Personal Foundation arbejde, vil dit liv ændre sig. Du vil blive gladere. Du vil sove bedre. Dine relationer vil forbedre. Du vil blive mere kreative og alt dette vil hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger, der vil påvirke din virksomhed og forbedre din bundlinje. Prøv det og lad mig vide de resultater, du får.

Marguerite Tennier, MA er en personlig og professionel coach, der arbejder med virksomheder og professionelle folk til at hjælpe dem med at vokse deres forretning og få dem en høj kvalitet liv. Du kan besøge hendes hjemmeside:. Www.canadascoach.com