Coping med skuffelse? Lykønske dig selv - 10 måder at sætte en positiv spin på det

Sætte en positiv spin på klare skuffelse er nemt, når du bruger et par simple tricks

Her er 10 nemme at bruge teknikker til. huske på, når der beskæftiger sig med skuffelse:

1. Lykønske dig selv
Ja, det er rigtigt, lykønske dig selv for at have nok håb i første omgang at have fået skuffet. Mange gange folk ikke risikerer at blive håbefuld på grund af frygten for skuffelse. Så hvis du oplever skuffelse, det kan kun betyde, at du havde nok modet til at være håbefuld. Tillykke!

2. Livslektion
næste, spørg dig selv: "Hvad liv lektion har jeg lært af denne oplevelse?" Dette har en interessant effekt på din opfattelse og straks sætter dit sind på en positiv ramme for at lede efter svar (i stedet for mukker i skuffelse.) Dette giver dig også mulighed for at tage en proaktiv tilgang, når livet er "skubber dig rundt." Du kan enten lade livet skubbe, eller træde til side og lade livet til "falde på sit ansigt", fordi du ved, du har dyrket på et følelsesmæssigt plan fra klare skuffelse på denne måde.

3. OPHOLD I DIN POWER
Hold dig inden din egen magt ved at give slip på ting uden for din kontrol og ved at træffe foranstaltninger på de ting inden for dit indflydelsessfære. Mange gange oplever vi skuffelse, fordi vi søger at andre for resultater. Spørg dig selv: "Hvordan kan jeg få mit ønske ske?" Eller: "Er det noget, som jeg virkelig ikke har kontrol over, og jeg vil være bedre stillet give slip på andres resultater?" Ved at bryde mønstret af skuffelse og stille spørgsmål, er du tappe en unik magt inden din hjerne. Faktisk positiv psykologi undersøgelser viser, at når vores hjerner holdes positive, de er fysisk bedre i stand til at finde svar. Opholder sig inden din magt og stille spørgsmål holder din hjerne positiv og aktiv.

4. Træne din hjerne - Loven om tiltrækning
Dwelling på skuffelser mentalt og fysisk træner din hjerne til at tiltrække flere skuffelse vibrationer. Når håndtere skuffelse, er det væsentligt at bemærke, at din tanker flere. Så hvis du fikseret på en skuffelse, i stedet for at udnytte den positive effekt af din hjerne for at finde svar, er du faktisk "strafudmåling" din hjerne til at blive fængslet tænker skuffelse. Af større betydning er det faktum, at din hjerne også er at sætte ud "vanedannende" kemikalier, der holder din krop begær skuffelse. I stedet bemærke, når du tænker på skuffelse og afbryde denne tankemønster ved at tænke på noget andet ... Måske lykønske dig selv!

5. BIG PICTURE
Når håndtere skuffelse, er det nyttigt at sammenligne, hvor skuffelsen sidder i den store "arrangement med ting." Er det en væsentlig tilbageslag eller bare en "blip" i det samlede store billede af livet. Succesfulde mennesker ved, hvordan man holder perspektiv og de gør dette ved at holde deres langtrækkende mål i tankerne, og chipping væk indtil de opnår resultater. Ved hjælp af denne teknik i din hverdag virker vidundere. I denne forbindelse er det meget nyttigt at have en personlig udviklingsplan for reference og til at holde fokus på din "overordnede" mål og ønsker.

6. Være taknemmelige
Når livet sætter op en vejspærring, kan det være du bliver bedt om at opsøge en ny retning. Så spørg dig selv: "I hvilke nye retning er denne skuffelse skubbe mig?" Mange gange situationer, som vi mener er skuffelser er faktisk gaver til nye muligheder og dem, vi er blinde for, når fokuseret på forudgående omstændighed, indledte skuffelse. Ændre dine tankemønstre og blive taknemmelig for disse gaver hjælper du drage fordel af dem og gå videre til en ny sti.

7. GET COACHING
Ved hjælp af en coach til at opstille en personlig udviklingsplan og lægge ud det store billede hjælper uhyre når der beskæftiger sig med skuffelse. At finde et liv coach der tilbyder medfølende prodding kan hjælpe dig med at bevæge sig hurtigt ud af skuffelse og til positiv handling.

8. BRUG Positiv Tænkning VÆRKTØJ
Solid positive tænkning værktøjer som hypnose, bekræftelser og subliminale arbejde kan give dig et stort løft. Selv ved hjælp af et simpelt værktøj, såsom Theta meditation, kan du straks ændre din sindstilstand.

9. FYSISK RELEASE
tage et varmt bad, få en massage, gå en tur og overordnede forkælelse din fysiske væsen bryder mønstret for skuffelse og fjerner den følelsesmæssige energi af skuffelse på et fysisk /kemisk niveau. Dette hjælper din krop rent faktisk slippe af de skuffede følelser og re-energizes dig til ansigt, hvad er næste.

10. FÅ EN HUG
Uanset om det er fra en nær ven, kæreste eller kæledyr, intet føles bedre end at få et knus, når du føler lav. Så får et knus eller to! Du vil blive overrasket over styrken denne enkle trick har at tilbyde.

Brug en eller alle disse ti teknikker til at hjælpe dig selv, når håndtere skuffelse og at få dig tilbage på sporet hurtigt. Ved at bruge disse ti teknikker regelmæssigt, vil du også træne din hjerne til at "opsøge" det positive i enhver given situation, som giver dig en stor ben op i at undgå fremtidige skuffelser
.