Du må aldrig mister evnen of Choice!

Så længe jeg kan huske, har jeg hørt mig selv og andre sige ordene: "Jeg havde ikke noget valg". Sure, kan det føles som der er ikke mange valgmuligheder, når du sidder fast i en cyklus af angst, depression eller panik. Af hele mit hjerte, jeg ved, at alle har et valg, selv når de er ramt af disse skræmmende og ofte misforstået lidelser.

Man aldrig mister evnen til at gøre et valg. Omkring 7 år siden nu, blev jeg ramt af angst-depression monster. Dage, uger og måneder gik, og jeg gjorde det valg at bare lå der og fortsætte på min katastrofale tænkning og lade mine valg til at have det spiral dybere. Som en uddannet person, og en succesfuld virksomhed kvinde, jeg følte jeg havde intet andet valg på det tidspunkt, fordi mit sind spillede tricks på mig og min krop var prøvede så hårdt at holde trit med den kroniske adrenalin.

Det var, at en dag, det vigtigste dag i mit liv, at det kom til mig, jeg havde et valg for at holde mig selv fast i denne elendige, bange tilstand eller jeg kunne ændre min tankegang og begynde at handle . Denne ene dag var begyndelsen af ​​min self succes. Ikke mere var jeg offer, havde jeg nu valgfrihed, som altid havde været der, men jeg havde aldrig troet, det var.

Hvis du sidder fast i en ængstelig tilstand, en depressiv tilstand eller noget andet end, hvad der tjener dig, gør at valg i dag at ændre. Som havende oplevelsen, jeg ved første hånd, kan det synes lettere at bo i den situation, jeg var i, da tanken om at sætte i bestræbelserne på at komme ud af det var større end Empire State Building.

Det hele starter med en tanke ..... De tanker er faktisk, hvad fik mig ind i angst ramte sted i første omgang. At vælge at ændre de tanker, du har til dem, der vil motivere og ikke give dig de nogensinde så unplesant fornemmelser er det vigtigste valg du kan gøre for dig selv.

Du kan ikke have en følelse uden en tanke først, for eksempel: Hvis du tror på dig selv, "Hvad nu hvis jeg flipper ud og gøre nar af mig selv i offentligheden?" Hvad bliver det næste er de fornemmelser, den panik og slutresultatet: unddragelse. Hvis du ændrer den tanke til en af: "Jeg vil være fint, når jeg går ud, jeg er bare en smule ængstelig, alle er fra tid til anden, vil jeg være fint!" Du vil ikke have den følelse af frygt, undergang og ingen unddragelse. Det hele kommer ned til, hvordan du vælger at tænke.

Jeg mener ikke at gøre det lyder som om, det er enkel, fordi det tydeligvis ikke. Den vane tænkning har været hos dig i nogen tid, og det vil tage mindst 28 dage til at oprette den nye måde at tænke på, men det skal være forsøgt og gentages dagligt. Du har dette valg, og dette valg vil du have ....... 1. Den ene, der forlader du lammet i frygt? 2. Den, som vil give dig energi og styrke til at genvinde dit liv?

Der er skridt at tage, men det første og vigtigste skridt at tage, er at træffe det valg at leve et liv fyldt med glæde, sikkerhed, tillid og en, der ikke er begrænset, fyldt med frygt og tvivl og bekymre dig. Hver dag står vi over for mange valg, hvad vi vil spise til morgenmad, hvad vi vil bære, hvad vi vil se på tv, hvad bog, vi læser ... Livet handler om valg, og det er ikke anderledes, når en person lider med angst, depression, panik, bipolar, agorafobi, har du valget mellem at ikke leve på denne måde. Gør dette chocie dag! Venligst for dig selv
 !;