Frihed fra social angst - Frigør dig selv fra angst

Social angst er en form for angst, der påvirker millioner af mennesker. Social fobi eller social angst er en ekstrem frygt for at blive overvåget eller bedømt af andre. Dette adskiller sig fra blot at være genert, fordi folk med social fobi er bange for at gøre fælles ting, når der er mennesker omkring dem. De bliver nervøse eller forbruges af ekstrem frygt, selv om at gøre simple opgaver som at spise eller skrive foran andre mennesker. Det er normalt at blive nervøs, når der gives en tale foran andre mennesker, men folk med social fobi bekymre dig om det dage eller uger, før det rent faktisk sker. At leve med denne form for frygt kan sænke kvaliteten af ​​deres liv, og det er vigtigt at finde måder på, hvordan man opnår frihed fra social angst.

Selv om de fleste syge ved, at deres frygt har noget rationelt grundlag, kan de ikke styre deres frygt og de normalt ender man undgår sociale situationer. Undgåelse kan være meget invaliderende og kan holde dem fra at gøre almindelige daglige opgaver og fra at nyde selskab med deres familie og venner. At vide, hvordan at opnå frihed fra social angst kan i høj grad forbedre kvaliteten af ​​deres liv. Mennesker med social angst har følgende symptomer:

  • kan ikke handle normalt foran andre mennesker og er meget selvbevidst
  • undgå steder, hvor der er andre mennesker
    < li> bekymre sig for dage eller uger før en frygtet social begivenhed
  • meget bekymrede og bange for at være sammen med andre mennesker
  • rødme, sved Frygtelig, rysten, kvalme og ude af stand til at tale, når de er med andre folk
  • møde nye mennesker og gøre venner er vanskeligt for dem at udrette

    Mennesker er sociale dyr, og vi er nødt til at interagere med folk omkring os at have en tilfredsstillende og lykkeligt liv. Under social fobi er en hindring i at skabe en god livskvalitet. Heldigvis er det en behandlelige sygdom, og der er hjælp at hente til at opnå frihed fra social angst.

    Det er selvfølgelig bedst at søge professionel hjælp. Læger med speciale om mental sundhed, der har de nødvendige kurser og erfaring kan hjælpe dig med at overvinde social fobi. Du læge kan anbefale medicin som antidepressiva, angstdæmpende medicin og betablokkere. Det er vigtigt at tage medicin under tilsyn af din læge, fordi at stoppe medicin eller øge sin dosis uden lægens samtykke kan være meget skadeligt for din generelle sundhed.

    Kognitiv adfærdsterapi eller CBT er en behandling, der kan Hjælp syge behandle angst. CBT er en god behandlingsmetode for angst, fordi det vil lære dig, hvordan du ændrer din negative tænkning mønster, som er en af ​​de vigtigste årsager til angstanfald. Syge kan drage fordel af kognitiv adfærdsterapi på lang sigt, fordi de i sidste ende vil lære og beherske de teknikker, der er nødvendige for at styre deres tanker og følelser. Denne metode er omkostningseffektiv og fri for bivirkninger forårsaget af medikamenter.

    Med korrekt behandling mange mennesker med social fobi kan føre en normal kvalitet liv. Det er vigtigt at finde den bedste behandling, der vil arbejde for dig. Hvis du eller nogen du elsker lider af social fobi og stadig leder efter de bedste måder at opnå frihed fra social angst, alternativ behandling er en anden mulighed. For at frigøre dig selv fra social angst besøg Panic Disorder Freedom

    Ophavsret © .. 2011 Thesie Cortez Alle rettigheder forbeholdes

    • angst

    1. Børn angstlidelser Tips
    2. Generel angst: Hvorfor det foregår, samt præcis hvad der er behandling
    3. Forebyggelse panikanfald Naturligvis er muligt - Du behøver ikke at leve i frygt for panikanfald
    4. ADHD? Angst? Begavelse? Uopmærksomhed i klasseværelset: Afslutning af Mønster af Destruktive Fejl…
    5. Den Inconvenient svedtendens Problem: Sådan Stay Fresh på alle tidspunkter
    6. Effekter af angst på vores dagligdag
    7. Frihed fra social angst - Frigør dig selv fra angst
    8. Syv tips til Opstilling Flere Hver dag i dit liv!
    9. Terapi behandling for angst og panikanfald
    10. Hvordan du forbedrer din evne til at sove med Angst
    11. 3 måder at give slip på Worry
    12. Emotional Freedom Techniques - Agorafobi Case Studies
    13. Arbejde Angst Og Tage kontrol: 4 trin
    14. Nogle nyttige former for social fobi Behandling
    15. Det spørgsmål nr spørger en hypnoterapeut eller NLP Practitioner
    16. Hvad der forårsager din panikanfald?
    17. Breaking the Worry Cycle
    18. Angst Disorder
    19. Ændring af frygt i Spænding
    20. Sæt dig selv med ansvar for alle ydre omstændigheder