Ændring af frygt i Spænding

Frygt skræmmer folk. At &'; s hvad det &'; s formodes at gøre; det &'; s bare et spørgsmål om, hvor meget og hvor ofte gør vi virkelig brug for at være bange? Grundlæggende er der to slags frygt. Reel frygt kan du gemme din røv i udfordrende situationer (som at blive jagtet af et rovdyr eller står over for overhængende fare). Så er der forestillet frygt-som holder dig tilbage fra at opleve livet. Forestillet frygt kan komme fra en tidligere ubehagelig oplevelse, andre mennesker &'; s frygt eller dårlig information. Den måde din hjerne ser det er der ingen forskel mellem en imaginær frygt og en rigtig en.

Frygt kan give stress og fysisk angst som du forberede nye oplevelser. Det kan medføre, at du mangler god dømmekraft eller at gøre irrationelle ting. Kylling lydhørhed kan blive til terror og komplet immobilisering. Eller du kan ændre din panik ind i en spændende kant, når stepping ud af din komfort zone. Hvad &'; s skræmmende for nogle er ren og skær fryd for andre. Konfrontere din frygt vil give dig en utrolig følelse af tilfredshed og tillid.

Din lykke er direkte relateret til, om frygten kører din aktivitet tidsplan eller dit mod gør. I en moderne verden, frygt har minimal brug, især hvis den opfattede bekymring har noget grundlag i virkeligheden. Når du er fuld af frygt, du ender bekymre sig om begivenheder, der vil aldrig selv ske. Vi bekymre sig om miljøet, sikkerheden i nabolaget eller verdensfreden. Vi bekymre sig om mordere, terrorister og aktiemarkederne. Nogle kalder det bekymrende; andre kalder det at være realistisk. Men bekymrende er spild af tid; det har aldrig betalt en enkelt regning eller stoppet en orkan. Hvis der kan afhjælpes situationen eller problemet, er der ingen mening at bekymre sig om det. Hvis der ikke er noget du kan gøre ved dine problemer, er der ingen mening bekymrende enten.

Tænk over den frygt og bekymringer i dit liv, og hvordan de påvirker sjov dit niveau. Du don &'; t har at benægte din frygt, bare spørgsmål, hvis de &'; re virkelig udkig efter dine bedste interesser. Er du fokuserer på, hvad der kunne gå galt i stedet for hvad der kunne gå ret? Så mange mennesker forbruges af bekymring, håber at en dag deres liv vil blive bedre, da en anden dag glider væk. I stedet for at se det værst tænkelige scenario i dit sind, ser det bedst tænkelige scenarie. Bliv hvad motiverende taler Brian Tracey kalder en omvendt paranoid. Bliv overbevist om, at der er hundredvis af mennesker, der venter rundt om hvert hjørne for at vise dig en form for sjov eller fornøjelse. Bliv paranoid, at verden er ude på at gøre dig godt.

Nu behøver sjove mennesker ikke benægte deres frygt. Er de bange, når de står deres frygt? Du satser, men hengivne delight detektorer gør det til en vane at overfor deres frygt i stedet for tucking deres haler bag benene og gemmer sig under sengen. De ændrer deres frygt fra en invaliderende irritation i bølger af adrenalin og spænding. Når du står over din frygt, uanset om du lykkes eller ej, du er en vinder. Du er en vinder, fordi du har valgt at være motiveret af din passion for at leve og ikke af frygt.

Den måde at modvirke din frygt og bekymringer er at få viden, som giver dig mod. Brug visdom, ikke bekymringer, når traipsing ud i verden. Hvis du var at hovedet ud vandreture i bjergene, ville du bekymre dig, at du kan falde fra en klippe, bliver tabt, bliver spist af en bjørn eller bliver ramt af en lavine? Disse er alle mulige scenarier, men kun på afstand muligt. Jo mere du bekymre dig om det, jo mere sandsynligt du er til at oprette den. Hvis du opholder dig væk fra klipperne, tage et kort og et kompas, undgå taping laks til din krop og holde sig ude af lavine zoner, du &'; ll være fint.

Vi gør så mange farlige ting i vores hverdag, og alligevel er vi bekymre sig om et lille eventyr. Hvad med at krydse gaden? Kan du se dig selv blive knyttet af en bus? Selvfølgelig du don &'; t. Så når vi overveje nye eller ukendte aktiviteter, hvorfor vi skabe sådanne forfærdelige visioner? Chancerne for en større skade er langt større krydse en travl gade, end traipsing i bjergene. Hvis noget sker, mens du &'; re nyder verden, i det mindste du &'; re at leve! Se tv og spise chips kan være sikker, men du vil få fedt, og det &'; s kedeligt

Hvis du siger nej til snorkling i havet, fordi du &';. Re bange for hajer eller søuhyrer, du &'; re en, der taber. Du vil aldrig se det magiske i den undersøiske verden. Ja, der er, at chancen for, at en vand monster kan gå til en snack, mens du &'; re plaske rundt, men chancerne er så slank. Du har en bedre chance for at blive ramt af lynet eller vinde en olympisk guldmedalje. Tusindvis hvis ikke millioner af mennesker har været i havet og overlevede. Hvorfor ville du blive fremhævet for tragedie?

Du vil aldrig være i stand til at fjerne enhver potentiel fare, men du kan mindske truslen ved at følge den gyldne regel af eventyr: sikkerhed først. Hvis der &'; s måde at sænke risikofaktoren, så gør det. Hvis der &'; s beskyttelsesudstyr, bære det. Hvis der &'; s behov for sund fornuft, så brug det. Tage de rigtige skridt til at sikre din sikkerhed. Har du brug for en redningsvest, hjelm eller særlig uddannelse, før du forsøger denne aktivitet? Hvad med at lære fra en professionel? Ja, hvert år, nogle få mennesker dør, mens de &'; re ud at have det sjovt, men ofte at &'; s fordi de tilflugtssted &'; t været smart om sikkerhedsforanstaltninger. Så vær smart. Dør på grund af dumhed gør dig dum og død. Og at være både døde og dum er absolut pinligt. Undgå for enhver pris.

Lad &'; s sige, at du ønsker at gå kajaksejlads. Kajak er en langt mere behagelig oplevelse, hvis du ved, hvordan at svømme og hvordan selv-redning. At lære at minimere faren for enhver aktivitet vil hjælpe dig møde verden. Jo mere du forstår noget, jo mindre vil du frygter det. Jo flere mennesker du møder, der gør denne aktivitet, jo mere tillid, du &'; ll har i at sige, “ De &'; re ikke bedre end mig-jeg kan gøre dette &"!; Du kan opleve, at denne aktivitet &'; ve opfattet som forræderisk isn &'; t, at farlige efter alle.

Så du &'; ve opnået en vis viden, og du &'; ve sørgede for en sikker oplevelse, men du &'; re stadig for bange for at komme på rutschebanen eller komme ud på dansegulvet. Så slå din frygt i spænding. Føl frygten og gør det alligevel. Være taknemmelige for, at du har denne meget tunet system, der genkender fare og lader dine sanser skærpe. Lad det sender tingles til spidserne af tæerne og nyde eksplosion af energi. Frygt vil formere din begejstring fornemmelser. Du kan blive bange nu, men når du kommer ud på den anden side, vil du føle fantastisk, selvsikker, stolt og genopleve din vidunderlige eventyr. En anden positiv drejning på at blive bange, er, at jo mere bange du er, jo mere intens din glæde være under og efter sjov din aktivitet.

De fleste af din frygt bliver forestillet, og bør behandles som imaginære. Lær at skelne mellem den frygt, der er gyldige, og dem, der ikke. Næste gang du føler dig bange, udfordre din frygt og de ting du frygter vil forsvinde. Spørg dig selv, “ Hvad ville jeg gøre, hvis jeg var ikke &'; t følelse frygt &"; derefter handle i overensstemmelse hermed. Når du konfrontere din frygt, vil forbløffende ting ske. Husk, at du er føreren, og du er i kontrol.

Hver gang du udfordrer din frygt, du tilføjer en anden mursten til et solidt fundament for lykke. Hver lille lille frygt for, at du står og erobre vil give dig modet mod alle dine andre frygt. Hvis du &'; re i stand til at tage kontrol over din frygt eller har en form for panikangst, gå ud og søge professionel hjælp. Flytning forbi urimelige frygt vil give dig forbløffende mængder af selvrespekt, selvtillid og tilfredshed. Brug mod og viden til at hjælpe dig i din rejse. Hvis der er en sjov aktivitet, som du ønsker at prøve, men er bange, lave en plan for at erobre din frygt. Undersøg det, tage nogle lektioner, lære, hvad du kan, slå din frygt i spænding, foregive at være modig og så gå efter det. Hvem kører dit liv, ubegrundet frygt eller vidunderlig du
 ?;