Du kan stoppe Angst Angreb og panikangst

Angst angreb, også kendt som panikanfald og panikangst er forskellige fra "normal" stress. Stress og stressende begivenheder synes at ske for nogle mennesker mere end andre. Hvis du er en rolig person, eller en person, der har lært at håndtere stress, er livet lettere for dig. Men nogle gange sker der en begivenhed i dit liv, der skræmmer dig. Naturen designet din krop til at beskytte dig mod fare og er udstyret med en automatisk reaktion at støtte i din overlevelse. Du har uden tvivl hørt om den fælles reaktion på forskrækkelse som værende “ kæmp eller flygt &" ;. Der er en anden reaktion så godt, men det er ikke den type reaktion, der vil hjælpe dig med at overleve. Det &'; s hvad jeg kalder “ hjorte i forlygterne &"; respons.

Det &'; s hvor et panikanfald eller angst angreb adskiller sig fra normale frygt. Med en angst angreb, du don &'; t ved, hvad der er årsag til frygt! Den panik angreb kan ske når som helst uden provokation eller advarsel. Frygten niveau er ude af proportion med den situation, der oftest ikke truende. Følelser og symptomer fra angst angreb kan vare meget længere end de sædvanlige reaktion på en forskrækkelse.

I en overraskende forskrækkelse, kan du være at gå på en sti og høre en rangle, og se en slange foran dig. Dit hjerte pounds, eleverne spile, fordøjelse og alle unødvendige kropsfunktioner ændrer mens blodet går til dine muskler til at hjælpe dig løbe væk eller kæmpe slangen. Men så snart slangen kryber væk, din øget tilstand af stress går væk, og du går tilbage til at nyde din tur, omend lidt mere forsigtige. Det er normalt. I en panik angreb, der ville heighted tilstand af terror fortsætter i 10 minutter eller mere. Disse følelser af terror er frygtindgydende. Feeling dit hjerte pund gør du føler at du kunne dø!

Intensiteten er så stor, at en sekundær frygt er oprettet. Nu er din har angst om at have en anden panik angreb, snarere end at have frygt fra den egentlige årsag til, hvorfor du føler angst i første omgang! Dette er en panik lidelse, der er et lukket og destruktiv ond cirkel eller negativ feedback-sløjfe.

Når du har en angst angreb du sidder fast i frygt. Nogle gange kan du af &'; t flytte. Men dine symptomer er reelle nok, selv om de er forårsaget af dine tanker. Mange mennesker ender på hospitalet at tro de har et hjerteanfald.

Symptomer på en Panic Disorder ofte vare omkring 10 minutter eller mere. De omfatter alle eller nogle, og er ikke begrænset til: Restaurant • Hjertebanken eller smerter i brystet
• Besværet åndedræt
• Intens følelse af terror
• Fornemmelse af kvælning
• Svimmelhed eller svimmelhed
• Rysten eller ryster
• Svedende
• Kvalme eller mavesmerter
• Snurren eller følelsesløshed i fingre og tæer
• Hedeture eller kuldegysninger Salg • En frygt for, at du er ved at miste kontrollen eller er ved at dø

Hvis du lider af panikanfald kan du være bange for at gå en tur i bilen, eller gå til en social begivenhed, selv et forretningsmøde, fordi du har en frygt, du vil have et angreb. Mange syge er under den misforståelse, at der ikke er nogen permanent løsning. Der er måder at hjælpe dig med at få dit liv tilbage og være fri for frygt for at blive en livslang offer for angstanfald. Jeg vil opfordre dig til at lytte til de succesfulde historier om disse mennesker, som har lært, hvordan man håndterer denne invaliderende lidelse, og som har deres liv tilbage. Der er mange alternative metoder til at inddrive og få dit liv tilbage. Den gode nyhed er, ingen har at fortsætte med at leve et liv i frygt
.