Hvordan man kan stoppe bekymrende og begynde at leve

“ Når jeg ser tilbage på alle disse bekymringer, jeg husker historien om den gamle mand, der sagde på sit dødsleje, at han havde haft en masse problemer i hans liv, hvoraf de fleste var aldrig sket &"; Winston Churchill

Stop bekymrende og begynde at leve. Vi giver dette råd til alle, vi ser spændte, selvom nogle gange vi don &'; t selv ved, hvorfor han er bekymret. Vi ved, at bekymre ikke hjælper os i alligevel, men stadig kan vi ikke gøre for det. I denne artikel vil jeg svare på spørgsmål som, hvorfor vi ikke kan stoppe bekymrende, hvor bekymrende skade os, og hvordan kan vi kontrollere det?

Konstant bekymrende gør dig utilpas. Det holder dig op hele natten og spændte hele dagen. Så hvorfor er det så svært at stoppe bekymrende? Svaret på dette spørgsmål ligger i kun vores sind. Fra barnsben vi betingelse vores sind til at tænke negativt. Vi udvikler den tro, at hvis vi don &'; t bekymre sig om problemet, så kan vi ikke løse det. F.eks. det forventes fra hver elev, at de skal bekymre sig om deres eksamener, så de kan studere hårdt og få gode karakterer. Vi glemmer, at dette pres er ansvarlig for stigningen i antallet af selvmord blandt de studerende.

Tænk som dette, hvis du troede, at din bekymrende har mange fordele så hvordan ville du slippe af med det? Dit svar er nok, at du wouldn af &'; t være villig til, som du måske føler at du ville miste noget værdifuldt, og at give op bekymrende ville være meget dyrt for dig. At &'; s hvorfor en elev ikke kan stoppe bekymrende, fordi han ikke ønsker at tabe mærker

En anden væsentlig årsag er frygten for ukendte.. Vi er altid i stress om hvad der vil ske i fremtiden? Vi skaber forskellige scenarier for fremtiden, og at alt for altid negativ. F.eks. Hvis økonomien er nede, og jobmarkedet er dårlig derefter medarbejder vil begynde at bekymre sig om hvad, hvis de mister jobbet? Han begynder at tænke ud, vandt &' han, t være i stand til at betale udstedere af elektroniske penge, eller han vandt &'; t være i stand til at betale husstand regning eller skolepenge for sine børn. Don &'; t du tror, ​​at det vil være klogt for ham, at i stedet for bekymrende, bør han begynde at tænke på at forbedre sine evner nødvendigt for hans job eller skabe flere indtægtskilder?

Vi forstod hvorfor vi bekymre dig så meget, så nu lad &'; s finde ud af hvor bekymrende skade os? Som jeg forklarede tidligere, bekymrende er den slags negativ tænkning. Person bare fokuserer på problemerne og ikke på løsninger, fordi, som han skaber mere problem for sig selv. Husk, at du får, hvad du fokusere på. Det er også bevist, at stress påvirker vores sundhed. Person ikke spiser ordentligt, han ikke sove ordentligt og hele dagen er han spændte. Vi er så bekymrede for fremtiden, at vi stopper nyder vores nuværende.

“ Hver aften jeg vender mine bekymringer over til Gud. Han kommer til at være oppe hele natten alligevel &"; Mary C. Crowley

Så i en nøddeskal, hvis vi bekymrer så vi ikke får den løsning, og vi mister vores helbred også. Så lad &'; s finde ud af, hvordan vi kan stoppe det

- Se slutresultatet og acceptere det.. – Dette er min favorit øvelse. Hvis du er bekymret for ethvert problem, så se, hvad værst kunne være muligt. Accepter den værste situation og begynde at arbejde på, hvordan du kan spare dig selv fra det. F.eks. Hvis du er bekymret for at miste dit job så begynde at spare 6 måneder udgift til at hjælpe dig i nødsituationer. Denne besparelse kan hjælpe dig med at betale dine udstedere af elektroniske penge og andre udgifter, mens du kan fokusere på at søge nyt job.

- Har afspændingsøvelser – Du kan lytte til afslapning bånd eller kan gøre meditation. Det vil hjælpe dig med at frigive alle negativitet. Du kan også gøre dyb vejrtrækning. Krop og sind vil blive forynget og du vil få energi til at bekæmpe stress.

- Overlad det til Gud – Tror altid, at uanset hvad der sker, sker på det bedste. Når du føler dig fortabt i mørket altid huske, at Gud er med dig holde din hånd. Gør hvad du kan gøre, og overlade alt andet til gud.

- Del det med dine nære dem – Det siges, at du vil føle slappe af, når du deler dine problemer. Lad din familie og venner vide, hvad der plager dig. Sommetider de måske ikke være i stand til at hjælpe dig, men de vil helt sikkert give dig moralsk støtte

- Brug din underbevidsthed – I stedet for at blive slave af sindet, gøre det arbejde for dig. Inden vi går til at sove, så spørg din sind for løsningen og derefter gå til den dybe søvn. Vores bevidste sind måske ikke være opmærksomme på alt, men vores underbevidsthed kender alt. Du vil få svaret gennem indre stemme eller gennem nogle eksterne vink.

Husk, at uanset hvad livet giver dig, kan du vende det rundt
.