Hvordan til at være centreret og Grounded

Nogle gange i livet ting kan føle ud af kontrol, ligesom vi bliver trukket i mange forskellige retninger.
Når tingene føler på denne måde, vi også kan blive den måde inde. Vores følelser og tanker scatter, stigende og faldende med begivenhederne i vores liv. Det kan være svært at holde sig jordet, at være til stede, når vi føle, at vi altid sidder fast i denne meget reaktive tilstand. Selvfølgelig kan det være lettere at føle sig okay, når alt er fint, og alt synes at virke som det skal. Men når at ændringer vil du finde dig selv at reagere fra et sted af frygt og bekymring? Har du føler uncentered og disarrayed fordi livet omkring dig har ændret sig og bevæger sig hurtigere, end hvad du er parat til?

Nøglen til opholder sig jordet, uanset omstændighederne, er at se alle som momentan og også til at indse, i dig selv, at du vil være okay
Det er, når vi føler sig truet, at vi don &';. t vide, hvordan man reagerer; Derfor bliver vi ubalanceret. Det er, når vi forsøger at holde fast i noget eller forsøge at kontrollere eller ændre det øjeblik, at vi bliver uden jordforbindelse. Vid, at hvem du er og hvor du befinder dig på, er, hvordan det formodes at være. Må ikke bekæmpe øjeblik eller holde på den, for det hele er forbigående. Frygt ikke for dig selv, vil for alle være okay. Frygt er ikke noget og bekymring er tom. Tanken om, at du kan styre noget, uanset hvor lille, kun vil føre til skuffelse og en uncentered måde eksisterende. Husk at indse, at alt er under forandring, altid, og at du bevæger dig med det. Dette er i orden; dette er, hvordan det formodes at være.

Du kan ikke undertrykke strømmen af ​​life eller kontrollere det.
Du kan ikke ændre udfaldet gennem frygt eller bekymre sig, kun fortynde mulighederne for det. Sikker på, synes det let at sige dette, eller tror det, men for at handle det? Det kan gøres gennem aktiv bevidsthed om dine svar og gennem årvågenhed i resultatet af dine følelser eller tanker. Du vil begynde at se det og forstå det som muligt. Når dette klik for dig, når det virkelig kommer hjem, vil du opdage, at der ikke er nogen at forsøge. Det er, hvad det egentlig handler om, at give slip, ikke kontrollere. Først indser i dig selv dine mønstre, der fører dig til at føle sig urolig; se på, hvad du laver, og hvordan du reagerer. Dernæst fortæller dig selv, vil det være okay, at give slip på frygt og bekymring. Ved, at det er momentan, at det vil ændre. Vid, at selv om du måske ikke ved, hvad det næste øjeblik vil være som, vil det være okay. Så slipper kontrol og give slip.

Vær med det øjeblik, du er i, og føler dig slå sig ned, lad dine fødder kommer ned, så at sige.
Vær opmærksom på, hvordan du føler og derefter minde dig selv, at det øjeblik vil passere, for at frigøre den handling at forsøge at kontrollere tingene, og at huske, at alt er som det skal være, indtil du ikke længere føler jordforbindelse. I denne forståelse for vigtigheden af ​​at give slip og indse, hvordan tingene virkelig er, vil du finde dig selv at blive afbalanceret og jordet mere og mere konsekvent. Du vil se, at ved at blive ubalanceret og jordforbindelse i fortiden, du ubevidst gjort alt i dit liv synes sværere fordi det så og følte, at vejen til dig, og du reagerede i overensstemmelse hermed. Det kan gøres; du kan vide, hvad der centreret og jordede føles. Du kan forstå, hvordan livet er i sandhed enkel og let, uden kamp. Husk - i øjeblikket er midlertidig, til at frigive kontrol, og at hvor du er lige nu, er, hvor du er beregnet til at være
. .