GIVER OP I beskæftiger sig med din frygt er ikke en mulighed

din frygt, angst og andre problemer har det bedste af dig, og du don &'; t vide, hvor man henvende sig for at få hjælp. På et tidspunkt du føler helt hjælpeløs som du kæmper hver dag. Hvad gør du?
Som lægmand og en forfatter af en administrerende Fear bog, der var tidspunkter, som min frygt havde det bedste af mig. Gennem disse erfaringer, der er én ting, jeg har lært. Du kan &'; t skjule eller løbske fra din frygt.

tage stoffer, drikke, eller andre former for afhængighed vil ikke tage væk dine problemer og frygt. På kort sigt, vil de gøre du føler dig bedre, men i det lange løb disse afhængighed vil kun gøre tingene værre.

Så hvad gør du for at gøre dine problemer og frygter gå væk? Nå, da du kan &'; t løbske fra dem, så den bedste løsning er at tackle din frygt hoved på uanset hvor stærke de er. Det centrale er at være smart i, hvordan du forsøger at håndtere denne frygt. Her er nogle måder i, hvordan du håndterer din vedholdende frygt og angst.

Tag det en dag ad gangen. I stedet for at bekymre sig om, hvordan du vil komme gennem resten af ​​ugen eller kommende måned, så prøv at fokusere på i dag. Hver dag kan give os forskellige muligheder for at lære nye ting, og det omfatter at lære at håndtere dine problemer. Fokus på nutiden og holde op med at forudsige, hvad der kan ske i næste uge. I næste uge vil tage sig af sig selv.

Lær at styre dine bange tanker, der kan være vanskelige at håndtere. Når oplever en negativ tanke, læse nogle positive erklæringer og bekræftelser, der hjælper løfte humøret og gøre du føler dig bedre. Husk at dine frygtsomme tanker kan være overdrevet så balancere disse tanker med realistiske tænkning og sund fornuft.

Udnyt den hjælp, der er til rådighed omkring dig. Hvis det er muligt, at tale med en professionel, der kan hjælpe dig med at administrere din frygt og angst. De vil være i stand til at give dig yderligere rådgivning og indsigt i, hvordan til at håndtere din nuværende problem. Ved at tale med en professionel, vil en person være at hjælpe sig selv i det lange løb, fordi de vil blive bedre i stand til at håndtere deres problemer i fremtiden. Administration af din frygt og angst tager praksis. Jo mere du øver dig, jo bedre vil du blive.

Når administrere din frygt og angst ikke forsøger at tackle det hele på én gang. Den bedste løsning er at bryde din frygt eller problemer i en række mindre skridt. Fuldføre disse mindre opgaver én ad gangen vil gøre stress mere håndterbare og øger dine chancer for succes.

Administration af din frygt og angst vil tage nogle hårde arbejde. Forsøger at undgå dig problemer vil gøre noget med at komme af din frygt og angst. Før eller senere, vil du nødt til at konfrontere din frygt og angst. Husk, at alt hvad du kan gøre, er at gøre dit bedste hver dag, håbe på det bedste, og tage tingene i stiv arm. Tålmodighed, vedholdenhed, uddannelse og bliver begået i forsøget på at løse dit problem vil gå langs vejen i fastsættelse dine problemer
.