Hvordan Frygt vokser og spreder

På en måde, frygt er en meget gerne brand. Fire er en forudsætning for liv, men det kan også rase ud af kontrol og endda dræbe dig. Målet er ikke at fjerne brand. Du kan ikke. Men du kan gøre det til en allieret. Du kan indstille grænserne og reglerne og gøre ild arbejdet for dig.

Ligesom du kan gøre din frygt arbejde for dig. Frygt formodes at være en allieret. Ligesom alle andre følelser. Ikke en fjende.

Frygt på denne planet er ude af kontrol. Det kan kun behandles én person ad gangen. Og det starter med dig.

Er du venter på en anden til at tage ansvar og afslutte din frygt for dig? Frygt er privat. Personlig. Den angriber i skyggen - den rolige skjulte områder af dit liv. Hvor ingen andre går. Områderne kun du kender til.

Kun du kan håndtere din frygt. Ingen andre kan klatre inde i dit hjerte og dit sind og hjælpe dig.

Frygt sniger ind og får fodfæste. Så det vokser. Hvis du ikke beskæftige sig med det, når det er lille, vil det kun vokse sig større og mere arrogant. Understøttet af din manglende opmærksomhed på det. Generelt vil vi ignorere, benægter, og rabat frygt, når det er lille. Så det vokser. Fordi det kan.

Vi vidste det var der, men enten vi vidste ikke, hvordan man håndterer det ordentligt, eller ikke se behovet for at beskæftige sig med det.

Men ligesom en skimmel eller en parasit, det fast lægger sig og begynder at vokse stærkere. Indtil endelig den når det punkt, hvor det ikke længere kan ignoreres. Det er, når du begynder besat på det. Det er, når det virkelig begynder at komme ud af hånden

Til sidst, frygt spreder sig til angribe alle dele af dit væsen; alle områder af dit liv. Nogle gange er det manifesterer sig som angst eller panik. Ofte det forbliver som rå smertefuld frygt. Det kan vokse så stor, at det ser ud til væven over dig.

På dette tidspunkt du begynder at føle håbløs, hjælpeløs og overvældet. Du begynder at føle desperat. Du er tvunget til at søge efter løsninger. Og der er så få gode svar.

Jeg har set det igen og igen med andre. Og jeg har levet det selv i årtier. Frygt kan være en bølle - helt ufølsom - ubarmhjertige i det undertrykkelse. Den vil fortsætte med at vokse, indtil du tage positive, konkrete skridt for at afslutte det. De gamle måder at benægtelse og manipulere din frygt vil ikke arbejde længere. Måske har du fundet ud af det.

Den gode nyhed er, de fleste af denne frygt er imaginær.

Den dårlige nyhed er, de fleste af denne frygt er imaginær. Hvilket betyder, at det gør ondt mere. Det bliver omkring længere. Det forårsager mere skade. Og alt imens, det virker mere uløselige.

Fast frygt kommer og går i et øjebliks opstemthed. Imaginary frygt synes at blive hængende for evigt. Langsomt fordøje dig - som en edderkop suger indersiden af ​​en flue. Indtil det eneste venstre er en hul skal. Det er, hvad imaginære frygt kan gøre. De er meget værre end reelle frygt.

Det første skridt er at forstå forskellen mellem reelle og imaginære frygt. Hvis du oplever stort set de samme tanker og følelser igen og igen - dag efter dag efter dag - så kan du være sikker på det er imaginær. Uanset hvor ægte det ser ud.

Se, hvad der sker, er, at vi tager en lille smule af reel frygt og snebold det ind i denne enorme monster kaldet 'imaginære frygt «. Hvorfor? Fordi vi ikke rent føler den virkelige frygt i første omgang.

Vi ender spinning på en hamster hjul af 'hvad nu ".

Frygten fortære dig, hvis du vende ryggen til dem. Eller hvis du forsøger at "forklare" din frygt, vil du få spist levende. Hvis du forsøger at rationalisere dem ... retfærdiggøre dem ... bebrejde dem på noget uden for dig selv ...

Eller ved at forsøge at undgå dem, eller nægte dem eller bekæmpe dem.

Svaret ligger med indtagelse din frygt i stedet for at lade dem fortære dig. Tag din frygt historie, hold det op til dagens lys, og derefter smække det ned på køkkenbordet. Tag hvad der er ægte og "spise" det. Smid resten væk. Det er, hvor det begynder.

Uanset hvor stor din frygt kan synes, du har oprettet dem. Du er mere end din frygt
.