Panikanfald og Panic Attack Symptomer kan lettes med hypnose

Panic angreb er normalt korte, selv om patient kan føle, at de vare evigt. Fra en følelsesmæssig perspektiv kan panik angreb symptomer omfatter følelser af intens frygt, en overvældende følelse af undergang, at være ude af kontrol, eller en følelse af uvirkelighed. Den patient tanker kan køre og hoppe omkring, uden nogen logik eller sammenhæng.

Fysisk panik angreb symptomer kan omfatte nogle af eller alle de følgende fornemmelser:

Racing eller hjertebanken; hjertebanken

Åndedrætsbesvær eller trykken for brystet

Overfladisk, hurtig vejrtrækning

En kvælning fornemmelse

Svær rysten eller ryster

A hurtig puls

Svedende

En kort krop temperaturstigning

Brystsmerter

Svimmelhed eller uklarhed

Kvalme

Frygt for at miste kontrol

Prikken eller følelsesløshed i ekstremiteterne

En følelse af ikke at være fysisk forankret.

En panik angreb kan efterlade personen føler aldeles udmattet bagefter . Dette kan være forårsaget af oversvømmelsen af ​​adrenalin og andre stress hormoner frigives, når panikanfald starter. Disse "kæmp eller flygt" hormoner forårsage en enorm effekt på kroppens energiressourcer. Når angrebet er overstået, udmattelse ensues som kroppen forsøger at komme sig.

Mange mennesker, der oplever panik angreb symptomer i første omgang tror de har et hjerteanfald. De kan køre til en skadestue eller ringe efter en ambulance, kun for at vide ingen fysiske lidelser har forårsaget de intense følelser, fornemmelser og andre symptomer. Over tid kan den Lidende føler som om han eller hun er ved at miste hans eller hendes sind.

Det er svært at overvurdere svækkende og udbredte effekter af disse angreb. Mennesker, der lider af panikanfald lever ofte i frygt for det næste angreb, især fordi de kan være uforudsigelige. Angrebene synes tilfældig og uberettiget og den Lidende bekymringer, de kan have et angreb, når de er ude blandt andre mennesker, eller under kørsel eller i andre bekymrende situationer. Panik angreb ofre nogle gange bliver reclusive eller agoraphobic (bange for at forlade deres hjem); de risikerer at miste vigtige relationer og venner. Disse typer af mestringsstrategier opstår på grund af tilfældighed af panikanfald. Den person, der har de panikanfald trækker sig fra socialt samvær, fordi de frygter at være omkring andre mennesker, når panikanfald starter. Frygten for at miste kontrollen i det offentlige og af ikke at kunne stoppe angrebet tilføjer til den negative virkning panikanfald har på personens liv.

Derfor har vi den onde cirkel aspekt af panikanfald: frygten for panikanfald fører til angst om muligheden for et panikanfald opstår tilfældigt, hvilket kan føre til en fuld-blæst panikanfald. Ofte patienter kan ikke føre normale liv og ender på handicap, ude af stand til at opretholde et job. De panikanfald og panik angreb symptomer bogstaveligt styre deres liv.

Hvordan kan hypnose hjælpe med panikanfald og panik angreb symptomer? Den vigtigste grund hypnose kan hjælpe med panikanfald, er, at frygt, angst, og i virkeligheden, alle følelser, har oprindelse i det underbevidste. Det ubevidste styrer også ufrivillige fysiske funktioner, såsom hjerteslag, åndedræt osv Hypnose arbejder i realm af det underbevidste. Derfor er den gode nyhed er, at det underbevidste sind kan blive omskolet til at genfortolke både frygtreaktioner og panik-fremkaldende situationer. Der er en god chance for, at den person kan bruge sit sind i sidste ende at slippe væk fra panikanfald helt.

En hypnoterapeut vil normalt tage flere tilgange til at arbejde med en panik angreb patient. * For eksempel person kan være undervist fysisk og mental afslapning teknikker (vigtigt for beroligende racing hjerte og andre fysisk panik angreb symptomer), selvhypnose, visualisering, og guidede billedsprog til at bruge, når han eller hun føler en panik angreb nærmer sig. Panikanfald patient kan blive undervist, hvordan man omfortolke fornemmelser og følelser, så de tidlige stadier af panik angreb ikke eskalere og blive "fuld-blæst."

Dyb, fokuseret vejrtrækning teknikker kan blive undervist af hypnoterapeut. Vejrtrækning teknikker er en bedragerisk enkle måde at hjælpe panikanfald. Ikke alene fokuseret dyb vejrtrækning hjælp distrahere persons sind fra frygt, men det har også en stærk ubevidst effekt. Vi mener normalt af vejrtrækning som en fuldstændig automatisk proces. Men når vi bringe vores opmærksomhed på vores vejrtrækning, kan vi nemt ændre tempo og dybden af ​​vores vejrtrækning. Dette sender det underbevidste en beroligende og stærkt budskab: ". Du er i kontrol Du kan kontrollere denne panik angreb." Endvidere kan dybe vejrtrækning hjælpe vende virkningerne af overfladisk, hurtig, panik vejrtrækning. Det kan øge ilt flow til hjernen, som kan hjælpe genoprette roen, logiske tankeprocesser.

Hypnose teknikker kan også fokusere på at berolige det underbevidste sind, at det er sikkert at frigive frygt og /eller angst. Panikanfald kan opstå fra en del af det underbevidste, der mener, at det er at holde personen "sikker" ved at sende dem beskeden til panik. Med andre ord, en del af det underbevidste måske synes, det fornemmer fare, eller det kan blot ønsker personen at være opmærksom på faren. Så det sender beskeder til personens bevidste sind om ekstrem frygt, undergang, etc. for at sikre, at personen er "betalende opmærksomhed." Denne del af det ubevidste behov for at føle sig beroliget, at personen har andre måder at resterende sikker, forsigtig, etc. Så kan overtales til at frigive frygt reaktion. For at opnå dette mål, kan hypnoterapeut bruge komplementære behandlingsformer såsom Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP), som er en form for "vågne hypnose" eller "konversation hypnose."

Nogle gange kan ved gives en lille mængde af følelsesmæssig lettelse for panik angreb patient ved blot at forklare, at hans panik angreb symptomer er ikke "skøre", "sindssyg" eller "irrationel". I stedet symptomerne synes "rationelle" fra perspektivet af den del af hans underbevidsthed, der vil have ham til at være opmærksom på fare og i sidste ende sikre. Når personen forstår problemet på et dybere niveau, han eller hun kan begynde at føle, at han eller hun ikke er "går amok". Dette er et lille skridt i den rejse tilbage til følelsesmæssige velvære.

Det skal understreges, at det kan tage flere hypnose sessioner for panik angreb patient til at føle en vis lettelse. Over tid, vil han eller hun begynder at føle sig mere i kontrol og beføjelser til at stoppe en panik angreb og dens ledsagende symptomer, før de bliver overvældende og /eller invaliderende. Til sidst, kan han eller hun være i stand til helt at udelukke panikanfald.

* Hypnose er ikke en erstatning for medicinske, farmaceutiske eller mental sundhed behandling af panikanfald. Snarere, hypnose giver en vidunderlig supplement til standard "samtaleterapi" (psykoterapi, etc.) og medicinske /psykiatriske tilgange til panikanfald. Hypnose arbejder med læger og mentale sundhed praktikere, ikke imod dem. Du må ikke ophøre med medicinske, farmaceutiske og /eller mental sundhed behandling for dine panikanfald, når du begynder hypnoterapi
.