Panikanfald og Amygdala: Biologiske svar

I &'; ll fortælle dig lige op foran, denne artikel i en “. longie &"; Men hvis du hænge derinde et læse det hele, I &'; ll garantere dig &'; ll lære tonsvis af ting om, hvorfor panikanfald opstår. Og, selvfølgelig, med disse oplysninger i baglommen kan du også lære at lave dem gå væk.

Efter min mening den vigtigste anatomiske aktør i dannelsen af ​​panikanfald er en mandel-formet, den ene -inch lange gruppering af kerner (klynge af nerveceller) i hjernen kaldet amygdala. Og hvad ved du - ordet “ amygdala &"; er faktisk græsk for “ mandel-lignende &"; Amygdala er beliggende i tindingelappen (underside) af hjernen kun få inches fra hvert øre, indad og i retning mod panden. Og det &'; s ligger lige i venstre og højre hjernehalvdel. Amygdala er et kort-regnskabsmæssige medlem af hjernen &'; s limbiske system, som handler om hukommelse og motivation komponenter af følelser. Dens stjerne spillere, for vores umiddelbare formål, er, ja, amygdala, hippocampus (langtidshukommelsen) og hypothalamus (stofskifte, sult, tørst, træthed, 24-timers liv rytmer).

Amygdala er afgørende i vores behandling og fastholdelse af følelser og frygt reaktioner. Ifølge neurolog, Joseph E. LeDoux, Ph.D., amygdala er hovedbolten vor “ forsvar respons kontrol generelle formål netværk &"; Det ville gøre perfekt mening, da, at amygdala ville flytte ind i kraftig bevægelse som reaktion på truende sanseindtryk, reel eller opfattet. Og hvis du &'; re en panik angreb patient, don &'; t nogensinde, aldrig, aldrig glemme de ord, “ reelle eller opfattede &";

Nu, fange denne. Selvom amygdala og vores frygt kredsløb stadig mega-mystiske, det &'; s mindst almindeligt accepteret, at det, vi opfatter som frygt er produceret af en meget avanceret tovejs input system. Og her &'; s, hvordan det fungerer. Sanseindtryk passerer gennem en gateway i hjernen, en budbringer hub, hvis du vil, kaldet thalamus. Bekvemt, det sidder lige over amygdala. Den vigtigste funktion af thalamus er at overføre sine modtagne sensoriske data til de højere-centre i hjernen for begrundet svar. Den primære modtager af disse meddelelser er tanken og logiske centre i hjernebarken (de ca. 0,10 tommer ydre lag - grå substans - den involveret med funktioner som bevidsthed, tanker, sprog og bevidsthed hjernen). Men som du &'; re ved at lære, thalamus har andre chat-venner

Når miljømæssige input fra vores sanser af syne, lyd, smag og berøring når thalamus, og meget specifikke signaler analyseres, er der. væve en gaffel i vejen. Én bit fortovet fører direkte til amygdala, mens den anden tager sin søde tid og hoveder mod hjernebarken. Og hver af disse destinationer genererer meget forskellige og meget unikke svar. Af den måde – du måske har bemærket jeg forlod vores lugtesans fra første punktum i stykket. Og det &'; s fordi input fra vores lugtesans giver afkald alle thalamus formalitet og skyder lige ind i amygdala, selvom amygdala gør ikke &'; t lette opfattelse.

Nu, når amygdala modtager en besked det &'; s manipuleret til at reagere ved at lancere en intens fysisk reaktion, ladningen ledet af sekretion af en strøm af stress og action hormoner, såsom kortisol og noradrenalin (aka noradrenalin ). Så dette er den faktiske fysiske manifestation af frygt for, at panik syge kender alle til godt. Se - amygdala gør ikke &'; t pleje, hvis det &'; s rigtigt eller forkert, berettiget eller ej; den modtager input og brande. Af den måde – amygdala sender også beskeder til hjernestammen for at lette nødvendige justeringer i hjertefrekvens og respiration som reaktion på frygt og stress.

Nå, efter den indledende stormløb af miljømæssig kaboom hits hjem langsommere sensoriske beskeder fra thalamus endelig ramt hjernebarken, specielt det præfrontale cortex, området foran meget af hjernen er ansvarlig for udøvende funktion - den mentale evne til at modtage og fortolke information og formulere beslutninger. Da dette sker, er bevidst og rationel tænkning vedrørende begivenheder på hånden genereret.

Ja - det &'; s i det præfrontale cortex, at frygten stimuli er logisk analyseres i detaljer, den endelige vurdering sendes til amygdala. Nu skal den præfrontale cortex forblive på høj alarm og gøre sit bedste for at sikre vurdering nøjagtighed på grund af sin kommunikation med områder af hjernen er forbundet med smerte, glæde, vrede, aggression, og panik. Faktisk er der &'; s meget på spil. Og når det &'; s alle sagt og gjort amygdala i sidste ende tager version af passende foranstaltninger, som ved den måde - hvis tilstrækkeligt overbevist - kan omfatte restaurering af ro. Ah – alt dette er den panik patient &'; s dilemma, isn &'; t det?

Ikke desto mindre, så tænk på, hvad en stor – mirakuløse, i virkeligheden - systemet er. Jeg mener, amygdala, at hele limbiske system for den sags skyld, har sin frygt budskab og er prepping kroppen til øjeblikkelig handling. Det &'; s tager ingen chancer, da det vælger at fejle på siden af ​​forsigtighed. Og som du overveje disse dynamikker altid huske på, at evolutionen præsenteret os for en genetiske make-up, der læner sig mod den ængstelige. Efter amygdala sender sit budskab den præfrontale cortex tager sig tid til at beregne den nøjagtige karakter af truslen. Hvis der foreligger tilstrækkelige beviser for, at der ikke er nogen trussel, er amygdala fortalt til chill-out.

Igen, hvilket utrolig mekanisme dette virkelig er. Men som det gælder for os der &'; s væsentlig ulempe. I lyset af frygt, amygdala er den dominerende af de to strukturer. Og når amygdala begynder at slå trommer IT &'; s virkelig hård for det præfrontale cortex til at overbevise den til at banke det ud. Og uden praktiseres indgriben det virkelig gør ikke &'; t stå meget af en chance.

Oh – en smule mere af afgørende vigtige oplysninger, som betyder så meget for os. Amygdala også konsekvenser frygter hukommelse ved at banke på døren af ​​hippocampus. Dette giver mulighed for en hurtigere fortolkning og handling respons næste gang. Wow - hvad en beskyttelsesanordning vi besidder. Men endnu en gang, denne beskyttelse enhed præsenterer en stor ulempe i, at det baner vejen for grov fejlfortolkning af sanseindtryk, hvilket fører til uhensigtsmæssig overreaktion til virkelig harmløse stimuli.

Og det &'; s selve grundlaget for panik
 !;