4 Ord der holder din tanker, følelser og krop 'Out Of Sync'

Er det føles som dine tanker, følelser og fysiske krop er alle lidt eller massivt ude af sync? Dine negative tankemønstre føre din fysiske verden ind i konstant generaliseret angst, det skaber også alle mulige yucky un-stimulerende følelser i dig, som derefter fører dig til at kæmpe videre i vigtige aspekter som udøver som er kendt nu at være en meget underudnyttede antidepressiv . Livet føles op ad bakke, men du giver dig selv midlertidig trøst ved at lade dig vide, at i det mindste du gik en tur et par dage siden, tingene er ikke så slemt ... godt jeg er her for at fortælle dig, at de bare muligvis i virkeligheden så slemt. I tennis er der et begreb kaldet "ingenmandsland", som også kan anvendes til det meste af verden, der fortsætter med at opslugt i denne torturous cyklus dag efter dag, jeg ved, jeg var i "ingenmandsland" for år, især i min tid med generaliseret angst. For mange, livet i 'ingenmandsland' selvom begivenhedsløst for det meste, bringer en følelse af sikkerhed. Sikkerhed for, at tingene er ikke stor, men vil ikke komme for meget værre, siden du ved hvad forventer i hele de følgende dage.

De 4 ord, der holder folk i "ingenmandsland" for meget af deres liv er »det er ikke så slemt." "Jeg ved, jeg har disse symptomer på grund af angst, men det er ikke så slemt" eller "Jeg kender mine relationer med mennesker er lidt op og ned, men det er ikke så slemt." Disse 4 ord lammer os, inficerer os, begrænser os, og jeg kan endda gå så langt at sige, at det helt suger livet lige ud af os.

Hvis du oplever en følelse af at være 'ude af sync "i det øjeblik du bedre give dig selv en intern kontrol op og se, om" det er ikke så slemt' er en del af din daglige tænkning mønster . Hvis det er, begynder at fortælle dig selv det modsatte starter nu! Hør, jeg tror, ​​vi alle har beføjelse til at istandsættelse vores ekstremt begrænsende overbevisninger så vi kan forme vores fremtid at være den måde, vi virkelig ønsker det skal være i alle aspekter i livet fra yderligere at uddanne os i det, vi virkelig elsker, til at opbygge dem opdelt relationer, og så videre. Jeg også mener virkelig, at bekræftelser fungerer forbavsende godt, når de anvendes korrekt for at hjælpe dig med at få "i sync", men Jeg beder dig at stoppe med at bruge den gamle bekræftelse cd, der holder fortæller dig, at dine relationer er ekstraordinære, når det faktisk er det i ruiner, eller din vægt er faldende, men du er almindelig og simpelthen ... godt ... fedt. Hvorfor sandheden spørger du? Fordi det får dig til det punkt af 'no return ", og begynder at dreje hjulene på ændring i din favør.

Jeg var en regelmæssig på skadestuen under mine år af angst og panikanfald, og i den tid jeg mødte mange virkelig fantastiske mennesker, der var bogstaveligt talt på deres død senge. I mine samtaler med dem indså jeg, at folk virkelig begynder at leve, når de begynder at dø. Når de har ramt bunden og står med nyheden om, at ryste dem og deres kære op så dårlige, at de fleste af dem gør en beslutning om, at det for dem er virkelig begyndelsen. Begyndelsen af ​​mindre bekymre mere leg, mindre angst mere taknemmelighed, og så videre. Dette er i sandhed en værdifuld lektie for os alle, at vi ikke kan vente, indtil vi har ramt rock bottom at få "i sync" med vores tanker, følelser og fysiske krop, må vi handle nu. Men ansigtet af frygt vil være allestedsnærværende, da det normalt er, når du begynder at fortælle dig selv sandheden, at gribe ind, og efter igennem, og folk er mødt med frygtelige udfordringer såsom frygten for, at du ikke vil komme til, hvor du ønsker at gå, og en frygt for det ukendte verden foran dig. Når denne frygt bliver til stede, det er helt afgørende for at begynde at dreje til tanken om, at disse tanker samt tilbageslag vil være en del i den samlede proces af forandring. Men tro mig, at få 'synkroniseret' vil i sidste ende føre til tiltrængt indre fred, og det er, når vi virkelig begynde at leve og slutter den unødvendige stramme greb vi har på livet
.