Måder at overvinde Kroniske panikanfald

Det er ikke ualmindeligt at opleve intense terror gang konfronteret med skræmmende situationer. Det er en naturlig reaktion at gå i panik og føle frygt, når der er reel fare. Denne form for panik er kortvarig og meget rationel grund af tilstedeværelsen af ​​reel fare eller skræmmende situationer. Men hvis du oplever tilbagevendende panikanfald uden logiske grunde eller med fravær af reel fare, du kan blive ramt af en psykisk lidelse kaldet panikangst. Millioner af mennesker lider af denne lidelse, og det er vigtigt at finde måder at overvinde kroniske panikanfald, før det kan helt forstyrre dit daglige liv.

Personer, der lider af hyppige panikanfald kan blive hjemme-bundet. Med de symptomer, der er forbundet med panikanfald som brystsmerter, øget hjerterytme, svedudbrud, rysten, åndedrætsbesvær, intens lyst til at flygte og følelsen af ​​at blive skør, kan det være virkelig svært for syge til at fungere normalt på deres hverdag. Korrekt diagnose er vigtig, fordi dine symptomer kan være en årsag til andre sundhedsmæssige emner som hjerte og problemer med skjoldbruskkirtlen. Det er bedst at udelukke eventuelle fysiske helbredsproblemer, før du tager den nødvendige behandling for at overvinde kroniske panikanfald. Hvis panikangst er årsagen bag hyppige panikanfald, den gode nyhed er, at panikangst er en meget behandles tilstand. Det er vigtigt at få professionel hjælp. Licensed psykiske fagfolk som psykologer, psykiatere og terapeuter er de mennesker uddannet til at diagnosticere og behandle psykiske lidelser som panikangst.

Der er en række behandlinger til at overvinde kroniske panikanfald. Med den rette behandling kan du slippe af med de invaliderende symptomer på panikangst og du kan leve et tilfredsstillende liv. Panikanfald symptomer kan behandles med medicin. Antidepressiva og angstdæmpende medicin er almindeligt ordineret til angst eller panikangst. Medicin kan ikke helbrede psykiske lidelser, men kan være meget nyttigt at kontrollere sine symptomer for syge til at fungere normalt på deres dagligdag. Tager medicin for en længere periode kan føre til en række bivirkninger som svimmelhed, mavebesvær og hovedpine og det kan også føre til afhængighed. Det er vigtigt altid at følge de råd af din læge i at tage medicin.

Psykoterapi er en effektiv behandling for at overvinde kroniske panikanfald. Denne form for behandling hjælper syge til fuldt ud at forstå deres sygdom og lærer dem metoder til at styre deres symptomer og hvordan man skal behandle deres negative tanker. Psykoterapi alene kan være meget effektiv, men i alvorlige tilfælde er det kombineres med medicin. Succesen med denne behandling afhænger af den aktive deltagelse af patienten på behandling planer designet af hans eller hendes mentale sundhed udbyder. Eksponering terapi er en metode, der hjælper patienterne til gradvist at leve op til deres frygt og i sidste ende styre eller overvinde deres irrationelle frygt.

Det er også vigtigt at hjælpe dig selv til at overvinde panikanfald. Lær mere om din lidelse og kender din udløser. Find ud af hvordan du kan styre og overvinde din udløser. Vær med en rådgivning gruppe er en måde at tale med folk med samme erfaringer. At tale med andre mennesker, der oplever det samme lidelse kan være meget nyttig. Du vil lære mere af hinanden, og der er en følelse af, at du ikke er alene

Det er en nødvendighed for at finde måder at overvinde kroniske panikanfald og genvinde dit liv
. &Nbsp.;