The Reservoir

I &'; ve havde en masse på mit sind seneste. Oven i det, ser det ud som om der tilflugtssted &'; t været nok timer i døgnet til at udrette alt det &'; s på min “ to-do &"; listen.

Absolut, jeg &'; ve været skubbe mig selv til max i de seneste uger. Og jeg kan mærke det mentalt, følelsesmæssigt og fysisk. Har du nogensinde været midt i sådanne omstændigheder? Måske du er lige nu.

Coping under sådanne tider bliver en reel udfordring. Og for mig bliver det en personlig spil. Hvor meget kan jeg heap på mig selv? Og dælen med coping, mit mål er at udmærke

Er vi hårdt på os selv, eller hvad

I betragtning af belastningen i de seneste par dage, I &';.? Ve været grundede min mentale og følelsesmæssige reserver, og en metafor er kommet til at tænke på. I &'; D gerne dele det med dig

I &';. Ve blevet visualisere et reservoir i mit sind. I &'; m sensing en stor mængde vand, der tjener flere formål. Først og fremmest, min reservoir har evnen til at fastholde min mentale og følelsesmæssige overløb, når regnen bliver tung. Når tagrender og nedløbsrør bliver fuld det &'; s en trøst at vide, at jeg har et middel til at rumme den overskydende

Og min reservoir tillader mig at drage af det, når mine mentale og følelsesmæssige ressourcer er lave
<.. p> Selvfølgelig, ud over min reservoir tjener mig, jeg er nødt til at tjene det til gengæld. Og det &'; s proces med omhyggelig overvågning og handling så alvorlig tørke og løber over don &'; t forekomme.

Tja, det &'; s feriesæsonen. Og for mange af os de tider er mentalt, følelsesmæssigt og fysisk opladet. Hvis der nogensinde var en tid til at indføre denne reservoir metafor ind i dit liv, I &'; m tænker nu er en god en

Gør det et spørgsmål om visualisering.. Skabe et billede af din reservoir i dit sind. Don &'; t bare nøjes med nogle meningsløs masse af vand. Male et billede til din smag. Måske du har eller haft, en favorit sø eller dam i dit liv. Hvis ikke, skal du oprette sådan et øjebliksbillede.

Visualiser sin vandstanden stiger og falder, mens du tegner fra, og hæld i det. Og visualisere pleje din reservoir, som du reagerer på dens behov.

Livet kan blive overordentlig kompliceret for mange af os. Og vi har brug for at vide, at vi &'; re ikke uden ressourcer og alene. Begrebet vidunderligt at give og modtage vandområde kan udfylde denne rolle. . Og det magiske af visualisering bringer det til livet

Hvornår vil du male dit billede

http://panicattackology.net
 ?;