Din Survivor Story: Fra Trauma Til Transformation

Som jeg ligger rastløs i et koldt rum, kan jeg lugte en stærk sød og sur kvalme duft. Der er støjende elektriske maskiner knyttet til min krop, et langt rør sidder fast ned min hals, og væsker bliver transfunderet ind i venerne i begge mine arme. Jeg spekulerer på, Restaurant “ Hvor er jeg, og hvad er de forsøger at gøre mig &";?
Som de begrænse mig ved at binde mine arme til barer på sengen, begynder mit hjerte racing og trykket bygger inde i mit hoved. Jeg kæmper for at befri mig selv fra disse lænker, fordi de &'; re forsøger at dræbe mig. Folk holde kommer ind i lokalet til at lirke åbne mine øjne. Da de forlader lokalet, jeg straks genkende en velkendt person, der står ved foden af ​​sengen
“. Mor, hvad der skete &";?
&Ldquo; Du var i et flystyrt &";.
&Ldquo ; Oh. Er de andre ok &";?
Mommy sænker hendes øjne, punge hendes læber, og langsomt ryster på hovedet fra side til side. Jeg ser på hende for et svar, men hun gør ikke &'; t ser op på mig
“. Nogen må have døde, men hvem? Og, hvorfor jeg bor &";?

Hvis du &'; ve overlevet en traumatisk oplevelse, kan du aldrig være den samme. I &'; ve bemærket, at nogle overlevende fra traumatiske begivenheder bliver følelsesmæssigt sårede og deres intense følelser hængende på i lang tid. Selvom jeg oplever flyet styrtet traumer igen og igen i min fantasi, didn I &'; t ønsker at være følelsesmæssigt fanget for evigt. Så jeg nåede ud til min familie og venner til at finde en vis støtte i min indsats for at tilpasse sig til denne store skift i mit liv og for at komme på vejen til bedring.

På grund af min naturlige født stædig streak, jeg ønskede at gå ud over det punkt, simpelthen at overleve og inddrive. Jeg ønskede alle begivenhederne i min traumatisk oplevelse for virkelig at betyde noget. Du skal bare don &'; t gå gennem denne form for følelsesmæssig turbulens uden grund. Jeg arbejdede flittigt på selvstændig forbedring at ændre min tankegang og til at ændre min tro system. Jeg arbejdede hen mod mit mål om at blive en bedre udgave af mig selv. Det &'; s været hårdt arbejde, men jeg var bestemt til at være den person, som jeg &'; ve altid ønsket at være. I &'; ve overlevet denne dødelige flystyrt ulykke, og jeg havde en anden chance på livet

Jeg var nødt til at finde ud af at integrere min oplevelse af traumer i min egen identitet.. Gennem lang og hård selvstudium, gjorde jeg min flystyrt erfaring et definerende del af mit liv med formål og mening. Med denne nye fokus og retning, jeg begyndte at skrive artikler om min erfaring for at overleve og taler om det på radio- og tv-interviews. Jeg ønskede min overlevelse oplevelse at være til hjælp for andre, der lider af traumer.

Jeg var i stand til at transformere mig selv og mit liv fra denne meget intense og vanskelige flystyrt erfaring til et nyt liv eksistens, hvor jeg kunne være til hjælp for andre i deres egen traumer genopretning

Hæmningsløse Emotions:.
Hvis du &'; ve nogensinde overlevet en traumatisk oplevelse, du måske har forsøgt at undertrykke dine minder og følelser af, at intense mentale, følelsesmæssige eller fysiske kvaler. Nogle mennesker er kommet til en erkendelse af, at deres forsøg på at forsøge at kontrollere den slags følelser don &'; t arbejde. Nogle overlevende undertrykke hvad der sker med dem. De bliver hemmelighedsfuld og de don &'; t fortælle nogen. I årevis, kan de lider med gentagne flashbacks af deres traumer. De kan forsøge at gøre folk tror, ​​at de bliver “ normal &"; i deres daglige liv. Hvis andre gør bestemte erklæringer eller ufølsomme kommentarer om en intens mental, følelsesmæssig eller fysisk forstyrrelse, kan en traume overlevende bliver let forstyrret af disse mennesker &'; s kommentarer og udtalelser. Disse efterladte kan sige til sig selv, “ Hvorfor sker det for mig? Som de lider med deres følelsesmæssige smerte, kan de føle sig meget ensom, og de kan isolere sig fra folk, der, de føler, ikke forstår. De kunne endda begrænse deres egen kontakt med de nuværende nære venner og dermed ikke udgør nogen nye venskaber. I deres ensomhed, kunne de forsøge at undertrykke deres følelser og erindringer ved bedøvende deres følelsesmæssige smerte med stoffer og alkohol.

Nogle efterladte kan opbygge modet til at tale om deres traumatiske oplevelse med en mental sundhed professionel eller med andre traumer overlevende i en støttegruppe. Når de trække proppen deres undertrykte traumatiske erindringer, kan de forsøge at registrere deres tanker og følelser i en personlig dagbog. Men de kan muligvis stadig opleve traumet i deres fantasi. De kunne genopleve deres traumatiske oplevelser gennem flashbacks og mareridt. De kunne til tider uventet føler sig fanget i denne følelse af traume, mens simpelthen ser en film, mens shopping i butikken, eller næsten hvor som helst de går. De går sjældent ud af huset på grund af den uheldige chance for, at noget kan udløse et flashback episode. De ønsker sandsynligvis de aldrig havde begyndt at vågne op disse minder ved journalisering deres egne tanker og følelser

tage kontrol over din Ånd:.
Traumer efterladte kan genopleve deres traumer igen og igen i deres fantasi. De kan kun tale om det med folk, der er opmærksomme på, hvad de &'; re at sige og følelse. De kan finde, senere, at de er fint med at fortælle en kortere version af deres historie uden at blive så følelsesladet. De kan have flere øjeblikke af at føle lettelse, flere gange for at få mere søvn, og flere øjeblikke af det bedre.

Disse traumer overlevende kan nu stå deres frygt. De kan konfrontere deres vanskelige udfordringer. Disse modige overlevende kan også komme overens med deres egne unøjagtige overbevisninger og antagelser. Det bedste af de overlevende er fed og trodsig i deres mål om at opbygge selvværd og personlig magt. De oplever en pludselig fremskridt i viden og forståelse af sig selv og andre. De holder op med at bruge deres gamle linjer, ordninger, og måder at manipulere folk. Disse vellykkede overlevende er glade og glad over, hvad de &'; ve lært om sig selv og hvad de &'; ve opnået

Stand Tall og tydeligt validere din ny identitet:.
Fra nu af, du har kontrol over rystende traumer, du har lidt. Det ophører med at tage kontrol over dit liv. Du kan blokere disse interne tanker om, at dårlig oplevelse helst, du ønsker. Lidt efter lidt du får mulighed for at beslutte, om du ønsker at tale om din traumatiske oplevelse; selv når nogen spørger. Du kan vælge at give dem en kort version af din historie, og derefter skifte emne. Med en meget unik person, som er oprigtigt interesseret, kan du føler dig tryg at tale med dem om din oplevelse i detaljer. Denne sjældne person er en god lytter og vil tage tid med dig.

Din selvtillid er større, end den var før din traumatisk oplevelse. Din dømmekraft, indsigt og forståelse er bedre. Du er tilgængelige for de overlevende, der er i begyndelsen stadier af beskæftiger sig med lignende traumatiske oplevelser. Du taler med en bred vifte af mennesker, og forholde sig til dem dit processen for forarbejdning. Du sprede dine værdifulde budskaber til et bredere publikum om de vigtige erfaringer dig &'; ve lært i livets skole. Du taler til forsamlinger af mennesker om de erfaringer, du &'; ve lært. Du skriver artikler og bøger til at nå ud til flere mennesker. Du skat og værdi at vide, at du er virkelig fri af traumer.

Din transformationsproces for inddrivelse fra dybt traumatiske oplevelser har tvunget dig til at positionere dig selv som en hjælpsom ressource for andre overlevende fra tragedien, uheld og ulykke.
.