Worry og Kærlighed

Mange af os er vokset op med troen på, at at bekymre er at elske. Dem, vi elsker mest kan være i virkelige problemer, og vi indser, at der er meget lidt, vi kan gøre for at forbedre situationen. Så vi bekymre dig, fordi vi elsker. Desværre er bekymrende er egentlig ikke mere end den aktive praksis med ikke at handle. Vores frygt kan føre til depression. Når vi føler ude af kontrol, vi fastholder vores deprimerede humør ved at fortælle os selv, at ved at bekymre sig det mindste gør vi noget.

Men frygt og bekymring faktisk anrette følelsesmæssige og åndelige ravage. Dette gælder især i romantiske relationer, fordi partnerne hurtigt kan blive absorberet i frygt for deres kammerat. Når sorption, forholdet forringes i konflikt. Nogle tillader forværringen at opstå, fordi de har udviklet et mønster af at bruge kriser til at hjælpe med at få tilbage på sporet. De “ kiss-and-make-up &"; og begrunde krisen som den katalysator, der trak dem sammen igen. Det var måske den eneste løsning, de kender

Den gode nyhed er, du behøver ikke at forevige gamle negative “. Løsninger &"; ligesom bekymrende eller skabe kriser. At lære at overgive resultatet af udfordrende situationer vil tillade dig at se aktivt på, hvad du kan ændre på dig selv. Det er et valg, når de står med en situation, der er uden for din kontrol, hvis du vil tillade dig selv at blive bange og deprimeret, eller hvis du bliver følelsesmæssigt og åndeligt aktiv. Den måde at undgå den usunde absorption af frygt og bekymringer, der forværres dit forhold er ved at opretholde din egen følelsesmæssige og åndelige velbefindende.

Lav en liste over din frygt og dele det med din sponsor eller terapeut og med din Højere Magt. Bed om vejledning om, hvordan man håndtere den frygt, du har identificeret. Når du er godt jordet gennem din egen bøn og meditation, kan du nu dele det frit med din partner. Først være et eksempel på hvad man skal gøre, når du er bange. Du har lært at centrere dig selv i nuet og indse, at lige nu “ selv om jeg kan frygte fare, er jeg sikker &"; Du har lært at trække styrke fra din støtte netværk, din terapeut, og din højere magt, og du har bedt dem om at lære dig at elske, når du er bange, i stedet for at bekymre sig i kærlighedens navn.

Så ser efter muligheder for at invitere din partner til at dele i brugen af ​​disse enkle åndelige værktøjer. Hverve input fra din partner om deres egen frygt. Spørg din partner til at slutte sig til dig i bøn. Bly ved eksempel invitere snarere end manipulere, og du vil opdage, at stigende over frygten er en realitet, der kan blive din
 !;