Hvad skal man gøre ved panikanfald under kørslen

Under panikanfald under kørslen er uventet rutine. Det kan synes bizart, at du kan have en frygt og endda fobi om kørsel din bil, da næsten alle tænker på at køre en temmelig risikofri normal opgave, men hvis du giver det nogle overvejelser kørsel er virkelig en ganske truende aktivitet.

Personbiler er tæt på to tusind pounds (900 kg), og når de &'; re cruising på interstate, de er i stand til at forårsage betydelig skade snarere blot med den mindste fejl eller fejlberegning. En masse mennesker vil ikke tænke to gange, før springer i deres bil og cruising om nabolaget til at tage sig af gøremål, men resten har fået ubevidste fobier og bekymringer, finde en måde at blive vist, når de mener om at komme ind i deres biler.

Til tider &'; s ikke engang en drivende fobi, det kan for den sags skyld være en skræk for at være meget langt fra dit hjem. Hvis du oplever panikanfald, mens man kører på en regelmæssig sats, har et kig på at søge dybere og du kan godt grave en overbevisende kerneproblem, som kan føre til din panik episoder.

Hvordan kan du få et håndtag på dine panikanfald under kørslen? Du bliver nødt til at være i stand til at vokse en tolerance over for det. Det kan være, at fokus kræves for at køre blot for for meget at håndtere for dig personligt.

Hvad er et par teknikker til at vænne sig til at komme bag rattet og lindre din panik angreb, mens du kører i din bil? Indtil nu, kunne du udelukkende afhænge af medicin terapi og angst for at hjælpe dig til at håndtere panikanfald – desværre disse vil ikke gøre meget godt, hvis du er i bil. I dag er ikke desto mindre, er der bemærkelsesværdige fremskridt, der gøres i retning af angst problemer, der er hurtigt forlader terapi og medicin i støvet.

Som vi begynder at fuldt ud at forstå vores sind mere effektivt, vi er i stand til at begynde at forstå hvad igangsætter panik og angst, og hvordan sindet fungerer i hævet-angst og kæmpe-eller-flygt scenarier. Vi i øjeblikket klar over, at dybe mentale reaktioner synes at starte i et område af hjernen kaldet amygdala eller “ firben hjerne &"; Dette er en utrolig gammel stykke af hjernen, der udviklede millioner af år før de mere komplekse komponenter i hjernen. Når denne del af den menneskelige hjerne får under pres, det sætter ud vores kamp-eller-flygt impuls og en hel del af os har angstanfald som en effekt.

Panic angreb under kørsel induceres ved at have for stor følelsesmæssig spænding på Amygdala eller anden grund. Forenkle din kørsel praksis i moderate stadier, der vandt &'; t udløse din Amygdala. Start med blot at hvile i bil eller lastbil. Når du &'; re sikker med at afprøve gnister tændingen og så videre. Ved at tage det et skridt ad gangen, vil uden tvivl snart øge tilliden og samtidig være i din bil, og du vil være helt fri af panikanfald under kørslen
.