Secrets of tæmme din indre Caveman (eller Cave-kvinde)

Som du kortlægge stien forude, din vision låse med laser fokus på dit mål. Din krop ved, det er tid til en kamp og adrenalin begynder at forårsage blodet til at flyde ind i dine arme og hænder. Du vejrtrækning bliver overfladisk, og du kan se din intetanende mål. Tiden er kommet.

Pludselig fornemmer man, at en anden jæger har fokuseret sin opmærksomhed på målet også. Dit mål. Dette vil få grimme. Ikke alene har du til at handle øjeblikkeligt, før muligheden passerer, men du er nødt til at konkurrere med en anden jæger.

Med reflekser finpudset over tusinder af års evolution du handler med hurtighed af et sammenrullet klapperslange , stansning speederen af ​​din mini-van til gulvet og zoome ind i det sidste parkeringsplads i dette afsnit af Mall parkeringspladsen.

Når du læser afsnittene ovenfor, kunne du føle spændingen montering? Kan du føle spændingen ved jagten? Den dystre beredskab forestående dødelig kamp? Hvis du var svigtet, når du læser den sidste sætning, der afslørede historien handlede om at konkurrere om en parkeringsplads - ikke være. Situationer som denne ske for mennesker hver dag, og den interne reaktion - frigivelse af de hormoner, der styrer kamp og flugt - er de samme, der skete til vores fjerne forfædre, for hvem kampen /flugt reaktion var et spørgsmål om liv og død.

Overlevelse er kodet ind i vores DNA. Det &'; s primære opgave i kampen /flugt reaktion, og det er det, der har sikret overlevelsen af ​​vores art mod rovdyr, naturkatastrofer og IRS. (Just kidding om IRS.)

Dette behov for at overleve har udviklet af de hundredvis af tusinder af år, at den menneskelige race, uanset i hvilken form det tog langs dens udvikling, har eksisteret. Udviklingen af ​​dette overlevelsesinstinkt har holdt med ændringerne i vores miljø over tid. Det vil sige, indtil omkring 1844 – begyndelsen af ​​den industrielle revolution.

Fra det tidspunkt, Samuel Morse tappet sin første telegraf besked på 23 Maj 1844 indtil i dag, har vores miljø gennemgået flere ændringer, at det havde gjort i de foregående ti tusinde år . Vores interne kredsløb, der styrer kampen /flugt reaktion – det instinkt, der hjælpe med at sikre vores overlevelse – er blevet helt forvirret over, hvad der udgør en reel trussel, og hvad gør ikke &'; t

I de gode gamle dage, hvor vores forfædre havde at forsvare sig mod sabeltandede tigre eller mod medlemmer af tilstødende stammer, de stresshormoner, der giver. os evnen til at kæmpe indædt eller flygte hensigtsmæssigt få forarbejdes i løbet af handling kampene eller flygte.

Men hvad sker der, når de samme hormoner bliver udskilles, når vores adgang til parkering tæt på mall indgangen er truet? De don &'; t få behandlet på samme måde, fordi, selvom din underbevidsthed, når i krise-tilstand, dit bevidste sind vidste, at der ikke var nogen reel fare ved hånden

Denne forekomst af at gå i kamp /flytilstand. uden god grund sker for næsten os alle, igen og igen, dag ud og dag ind i løbet af hele vores levetid. Virkningerne på dit helbred, når du &';. Re lever i en konstant tilstand af alarmberedskab kan have en ødelæggende effekt på dit helbred og din evne til at bekæmpe off reelle rovdyr som forkølelse, influenza og andre opportunistiske dis-domme

I min næste artikel I &'; ll afsløre identiteten af ​​den energi kredsløb, der styrer kampen /flugt reaktion og henvise dig til en video, der viser dig nogle måder, du kan genskabe dem til en afbalanceret og sund tilstand, de var beregnet til at være i &ndash ; selv når du er nødt til at kæmpe hulen-person fra nabolandet stammen for at parkeringsplads lige ved siden af ​​Best Buy
.