Hjælp! Jeg Drowning Under Pressure!

Der er mange situationer & omstændigheder, der giver anledning til tryk. Du kunne stå over presset fra arbejde (den iver for at lykkes, opfylde målene, få den forfremmelse, imponere, at chef), kunne det være inden for familien (der ønsker at være en god far /mor, være en udbyder, tage sig af dine børn, sørg for at de måle op med deres jævnaldrende osv), pres fra inden i os selv (die hard mentalitet, at være en succes * bemærk, intet er galt i der ønsker at være en succes, men succes har det foranstaltninger, og det kommer i faser, der ønsker at imponere vores partnere /ægtefæller, frygt for at fejle, frygt for at miste ting, der betyder noget for os, oplever forandringer osv), uanset hvad der forårsager et skift i din mentale stabilitet & skubber dig til en form for uro /ubehag udgør pres

Så hvordan vi håndtere det

Mine forslag er som følger:.?

Først og fremmest lærer at planlægge . Aldrig blive overrasket overraskelser. Forandring er konstant i livet & vi må være forberedt på at beskæftige sig med det, som det kommer. Det kan sætte os tilbage en smule, men vi er nødt til at sikre, at vi kommer videre. Lær at have alternativer, så sørg for hvert område er dækket & tænkt til det bedste af dine evner. Det &'; s altid godt at have en back up plan bare incase tingene går galt. Det &'; s ikke at være pessimistisk /negativ, det &'; s at blive forberedt & at du har en løsning på, hvad uplanlagt situation, springer op

Vi shouldn &';. t undervurdere effekten af ​​ordentlig planlægning. Det er meget effektiv, når dine mål er kombineret med det. Man kan sige, jeg ser ingen mening i, hvordan planlægningen påvirker min nuværende situation, jeg har lige mistet mit job, de inkassobureauer er efter mig, min partner /ægtefælle netop forladt mig, jeg don &'; t har venner osv hvad skal jeg planlægge ?

Svaret er &'; en masse &' ;. Du har alternative planer for at sikre, hvorfor du faldt i gæld, mistet dit job /ægtefælle don &'; t ske igen. Du tager de nødvendige skridt eller forholdsregler for at undgå, at

Hvis du ønsker at begynde at se en person efter en breakup, du har brug for at planlægge at møde de rigtige mennesker, de rigtige venner, bære passende gøre op & kjole op til datoer.
Med hensyn til job, holde søge og anvende, få mere træning /uddannelse til at udvikle dine personlige kompetencer, planlægger at have et budget til at beskæftige sig med dine udgifter vaner etc. Det centre alle på vores planer.

Udover planlægning, en grundlæggende karakter er nødvendig i forbindelse med tryk, er tilbage roen midt i tryk. Don &'; t være hård ved dig selv. At være rolig er en sindstilstand. Det er ved at blive patienten gennem stormene & tryk. Det &'; s håndtering af situationen med tillid & sikkerhed for, at en løsning faktisk findes til, hvad omstændigheder opstår

Presset kaste os ud af balance & bringe os til et punkt for forveksling, når vi ikke er sikre på, hvilke skridt at tage, hvad de skal gøre, hvordan vi skal leve, hvad den næste linje af handling er. Don &'; t køre selv til det yderste. Stoppe med at klage, Tradewinds eller presser dig selv ud over grænserne for at se tingene fungerer. De vil, det &'; s kun en funktion af tiden

Presset kræver klarhed i tankegang & dette kan &'; t opnås med dig at være hård ved dig selv. Mange gange vi synes fanget i arbejde, omstændigheder, økonomi, vores personlige resultater og fiaskoer, mennesker og situationer, der omgiver os, at vi don &'; t lære at værdsætte os selv & Bevare roen.

Vi har brug for at dyrke den vane at se en masse godt i os selv, uanset staten, vi er i. Der er normalt en masse godt i os, men det er ofte overskygget af problemer, vi står og bliver hårdt på os selv. Hvis du tror dybt, vil du se positive sider i livet. Du er nødt til at lære at tage tingene et skridt ad gangen. Crawl før du gå, gå, før du kører og køre, før du flyver. Don &';. T være i et kapløb, fordi frustration kunne sætte ind og det fører til depression

Til sidst elske dig selv, tage tid til at nyde udflugter med venner og familie, hvile godt, lejlighedsvis forkæle dig selv, og se en lys fremtid foran dig.

Hvad gør du mister din søvn /ro /ro? Skriv det ned og arbejde hen imod at blive et bedre menneske.

Er du ved at drukne under pres?

Dine kommentarer vil blive værdsat.

Fortsættes ...
.