NÅR nogen du kender kampe med depression og angst

Hvad gør man, når nogen du kender har at gøre med vedvarende frygt, angst eller endda depression? Nå den første ting du skal gøre er at få personen til at søge bistand fra en professionel og /eller rådgiver, som kan lede dem i den rigtige retning, og give dem den hjælp, de har brug for. Hertil kommer, er her nogle andre ting, du kan gøre for at hjælpe den person klare.

Lær så meget som du kan i forvaltningen angst og depression. Der er mange bøger og oplysninger, der vil uddanne dig om, hvordan til at håndtere frygt og angst. Dele disse oplysninger med den person, der kæmper. Uddannelse er nøglen til at finde de svar, du leder efter i forvaltningen din frygt.

Vær forståelse og tålmodig med den person, der kæmper med deres frygt. Beskæftiger sig med depression og angst kan være svært for den person, så du skal ikke tilføje flere problemer, end hvad der allerede er der.

Den person, der kæmper med angst må indse, at styring af angst og frygt tager praksis. Så når oplever en angst relateret situation begynder at lære, hvad der virker, hvad gør ikke &'; t arbejde, og hvad du har brug for at forbedre på i forvaltningen din frygt og angst. Som du gør dette, vil du blive bedre i forbindelse med dine bekymringer

Don &';. T glemmer at bede og bede Gud om hjælp. En person kan kun gøre så meget. Bede Gud om hjælp kan give os yderligere ressourcer til at hjælpe med at administrere vores frygt og angst. Det er ikke altid let, men Gud er i kontrol, og han vil hjælpe dig, hvis du spørger ham.

En anden ting at huske er, at tingene ændrer sig, og begivenheder ikke forblive det samme. For eksempel kan du føle sig overvældet i dag med din angst og føler, at det er sådan du vil føle resten af ​​ugen eller måneden. Denne isn &'; t korrekt. Ingen kan forudsige fremtiden med 100 procent nøjagtighed. Selv om ting, som du frygtede sker der er omstændigheder og faktorer, som du kan &'; t forudsige, hvilke kan bruges til din fordel. Du ved aldrig, hvornår den hjælp og svar, du søger efter, vil komme til dig.

Som lægmand, jeg er klar over det ikke er let at håndtere alle vores frygt. Når din frygt og angst har det bedste af jer, søge hjælp fra en professionel. Det centrale er at være tålmodig, tage det langsomt, og ikke at give op. Med tiden vil du være i stand til at finde de ressourcer, der vil hjælpe dig med dine problemer
.