Panic Attack Grupper

Panikanfald er ekstremt skræmmende. Vær med panik angreb grupper vil være meget gavnligt på din vej til nyttiggørelse. Hvis du ikke har nogen gruppe erfaring, slutter en online panik gruppe er en stor første skridt i retning af at nå dine mål.

Der er mange grupper, der mødes på egen hånd, eller du kan blive bedt om at slutte gruppe terapi af din læge. Hvorom alting er, så prøv at blive involveret i en form for gruppe miljø.

Online Grupper

Der er stort set hundredvis af online grupper, du kunne deltage. Dette er en stor springbræt for dig, hvis panikanfald er blevet et stort problem i dit liv.

For dem, der er genert, eller som kan have social fobi så godt, en online gruppe er en fantastisk måde at langsomt arbejde din vej mod ansigt-til-ansigt-gruppe terapi.

Det er godt, fordi du har sikkerhed for en "mur" (computeren) foran dig. Ingen ved, hvem du er, kan ingen se dig. Men deltager sidst. Dette vil kun være til din fordel.

Til sidst, (når du har det godt), du bør arbejde langsomt ved at komme ud fra bag denne mur. Dit mål er i sidste ende at blive involveret i gruppeterapi.

en gruppe indstilling er bedre end en online Group

Hvis din læge foreslår deltage i en panik angreb gruppe, gå til det og bare sige JA! Ikke alene er det en bedre måde at behandling, men en stor del af tiden, kan der være en karensperiode. Så "bare gøre det", ligesom Nike slogan.

Du vil være i stand til at lære mere om panikanfald. Du vil være i stand til at lære forskellige færdigheder, du kan anvende, til at hjælpe dig i ængstelige øjeblikke. Du lærer gradvist at udsætte dig selv for frygtede situationer.

Selvom du kan i første omgang være ubehageligt eller nervøs i en gruppe indstilling, bare huske, at alle er i samme båd. Husk at holde fokus på det store billede -. Du gør dette for dig, så prøv at lære så meget som du kan

Til sidst, bliver gruppen tættere. Andre tilbyder moralsk støtte, og du vil opdage, at du også vil tilbyde det. Du kan lære af andre, og du kan blive overrasket over, at andre vil lære af dig også

Her er nogle ressourcer, som du kan se ind i:!

http://dailystrength.org/

http://panicdisorders.meetup.com/boards/

Do not pass mulighed for at deltage panik angreb grupper. Det er en fantastisk måde at gøre en forbedring. Det er, hvad du virkelig ønsker, så skal du få det bedste af det, og du vil være godt på vej
 !;