En social fobi hurtigt kan overvindes med selvhypnose

Mange mennesker føler sig utilpas eller oplever mindre angst, når kastet ud i en ny situation eller en gruppe af fremmede mennesker. Desværre, for omkring 10 procent af amerikanerne, angst om sociale situationer er så alvorlig, at være invaliderende. Forskere nu tror, ​​at en endnu større gruppe af mennesker kan beskæftige sig med mere milde former for angst i sociale forhold, der kan føre til betydelige problemer i hverdagens sociale interaktioner.

Udtrykket for denne type af angst er "social fobi" . Social Phobia ofte sker, når nogen har frygt og bekymringer, der normalt er grund til at være i en social begivenhed. En person, der har en social fobi kan også kæmper med at stoppe sig selv fra at tænke for meget over, hvordan andre dømme eller vurdere dem.

For folk, der har social fobi, kan følelser af angst ske i mange slags situationer, herunder gå shopping, gå til en fest, taler i det offentlige, være foran et publikum, eller bliver interviewet. Disse former for sociale angst kan også gøre sig synlig fysisk; for mange mennesker med social fobi, svedtendens, rødmende, rysten, eller tarmproblemer kan ske, når der beskæftiger sig med disse former for stress provokerende situationer.

Forskerne mener nu, at social fobi involverer problemer med selvtillid. Selvtillid er vores evne til at tro, at vi er i stand til at træffe de rigtige beslutninger, være uafhængige, og tage magten over vores liv. Folk, der mangler selvtillid - en yderst almindeligt problem i dagens stressende verden - måske bekymre sig for meget om, hvordan de opfattes, til det punkt, ikke ønsker at deltage i sociale arrangementer eller begynder at føle "ude af kontrol" .

Heldigvis er der nogle grundlæggende handlinger en person, der lider af selvtillid problemer kan påtage sig at tage tilbage denne kontrol. En mulig fremgangsmåde en person, der lider af selvtillid problemer kan foretage, er at få en angst og fobi projektmappe. Du kan tænke på angst og fobi projektmappe som en enkel måde at få indsigt i de problemer, du oplever ved at holde en dagbog af triggere og humør symptomer; der er også aktiviteter at gøre, som vil hjælpe dig med at udvikle bedre introspektion om din selvtillid problemer.

Når du har fået til det punkt, hvor du er begyndt at have en vis indsigt om dine problemer med selvtillid , og har taget beslutningen om, at nu er det tid til at begynde at udvikle selvtillid, så kan det være tid til at tænke på en slags behandling, der har vist sig at være uhyre succes i social fobi. Som med den angst og fobi projektmappe, er denne særlige form for terapi, defineret ved at være fokuseret på at hjælpe dig til at blive proaktiv og få magt over dit liv. I summen, vil du blive kurere dine egne problemer.

Denne form for behandling, der kaldes hypnoterapi, fungerer ved at tage kontrol over de skjulte kræfter i dit ubevidste sind til at hjælpe dig til at blive mere sikker, forsikrede, rolig, og tilpas med dig selv. Du har måske svært ved at tro, at vi alle er født med disse evner, men på grund af traumatiske livsbegivenheder, lærte umyndiggørelse og problematiske sociale interaktioner, er det almindeligt at glemme vores medfødte evner til at gribe disse beføjelser. Hypnose er klinisk vist sig at arbejde for mennesker med selvtillid og angst problemer.

Mange mennesker, der har selvtillid og andre angst-relaterede problemer ofte opsøge en "quick fix" løsning, såsom medicin, naturlægemidler retsmidler, og korte kurser af psykoterapi. Mens disse strategier kan hjælpe nogle individer, de ikke rent faktisk angriber oprindelsen af ​​vores selvtillid problemer - vores ubevidste sind. Hvis du ønsker at beskæftige sig med selvtillid problemer, er du nødt til at stå for din egen helbredelse.

Hvis du træffe beslutning om at se ind i hypnose terapi for at hjælpe dig til at opbygge selvtillid, vil du begynde en række behandlinger med en hypnoterapeut, som vil hjælpe dig med at indtaste en dyb tilstand af afslapning. Inden for denne dybe tilstand af afslapning, dit ubevidste sind er vidt åben og villig til at nås med suggestive teknikker. Din hypnoterapeut vil derefter arbejde sammen med dig, mens i denne åbne tilstand ved hjælp af gentagne forslag om at opfordre dig til at indse, at du er en dygtig, stærk og uafhængig person.

Andre værdifulde muligheder for mennesker, der kæmper med selvtillid skal modtage hypnoterapi gennem video- eller lydoptagelser, som kan ses eller lyttet til i den komfortable rum i dit eget hjem. Mange mennesker også finde ud af, at lære selvhypnose, en specifik afslapning metode, hvor det er muligt for dig at åbne op for dine dybeste ønsker og behov, med blot minimal vejledning, kan være meget nyttig. Uanset hvilken form for angst hypnoterapi, du vælger, vil du være sikker på, at du tager et afgørende skridt i at skabe din egen helbredelse og nyttiggørelse
.