Sådan Stop Angst Trin 2

Komplet Accept - For folk, der kæmper med GAD, lære at have fuldstændig accept af det faktum, at du har en angst (og intet mere), samt acceptere de midlertidige gener, der kommer med angstprovokerende erfaringer, kan blive meget terapeutisk på egen hånd. Under fuldstændig accept af, at du har en angst og intet mere holder en person i nuet, som er enormt vigtigt, i stedet for at kigge for langt frem, og for eksempel tænke over den potentielle sygdom de kunne have, hjerteanfald, der er på vej, eller en hvilken som helst andre sundheds- eller situation vedrører en person måtte have om den nærmeste fremtid. En stemme i mit baghoved holdt fortæller mig, at jeg var dømt, men i tid, jeg accepterede, at det, jeg havde blot var en reaktion, der blev fodret med mere frygt.

At lære at acceptere GAD

Hør jeg får det, skræmmende symptomer på angst er en skræmmende ting, og kan du spørge dig selv OK Jeg ved, jeg har brug for at acceptere, at dette er relateret til angst og min sensibiliserede nerver men lettere sagt så gjort. Ved ikke at acceptere lad mig minde dig om, hvad du giver op:

Tid - Under min 6 år kamp med GAD symptomer og angst jeg var en regelmæssig på skadestuen, og havde mange læger, der blev fodret op med mig . Tid er alt, vi har, bolig over "hvad nu" koster dig tid, der kunne være brugt dvæle ved de ting, du har i dit liv.

Frihed - Omkostningerne ved ikke at acceptere dine symptomer på angst er relateret til GAD og panikangst koster dig din frihed. Frygt sættes i andre dele af dit liv, en ny kunde bliver til en udløser til panik, en tur til indkøbscenter bliver til klatring Mount Everest og så videre. Komplet accept = frihed Salg

Parforhold -. Desværre, vi lever i en verden omgivet af distraktion. Alles fik tilføje, og det sidste, nogen ønsker at gøre, er "hænge ud" med en konstant bekymrede. Folk forstår, at deres tid er også kostbar, og at finde den rigtige støtte gruppe, der er villig til at gøre deres forskning, og dele KVALITET feedback til dig, er hård. Spørg dig selv, ikke acceptere mit GAD som hvad det virkelig koster mig mere kvalitet venner, intime relationer og endda påvirke mine familiemedlemmer?

Disse er blot et par øjenåbnere jeg deler med dig, når det kommer til at håndtere angst, men der er meget mere. En anden udtalelse er vigtig, når det kommer til at tjekke ud, hvad disse symptomer og fornemmelser, du oplever er, men noget mere derefter en anden udtalelse kunne såre dig mere end at hjælpe dig
.