Stop angst og panikanfald

For at stoppe angst og panikanfald, du skal overveje, hvad angst og panik virkelig er, og hvad de ikke er.

Angst er ikke en psykisk sygdom. Angst er en normal menneskelig proces med at tænke over, hvad du ikke ønsker at have ske. Det er "worst case scenario tænker" på det værste. Dit ubevidste sind ikke kender forskellen mellem hvad der er virkeligt og hvad der er forestillet sig. Forestil dig det værste, og din underbevidsthed reagerer med alle de samme kamp søgning bio kemi, som om de forfærdelige fremtidsscenarier er reelle.

panikanfald er heller ikke en sygdom. Panikanfald er en fobisk reaktion på en én gang at lære begivenhed. En én gang at lære hændelse er en, der normalt har nogle følelsesmæssige intensitet. For eksempel en af ​​mine venner er en trommeslager. En dag, han var ved hjælp af toppen af ​​el-komfur for hans "trommesæt" han spillede de to store brændere og en af ​​de små, og havde en stor tid, indtil han rørte den fjerde brænder, som var blevet brugt for nylig. Syde! Han brændte sin hånd. Hans én gang at lære begivenhed var stærk nok, så han aldrig nogensinde, spillede trommer på komfuret igen. Nu, er et eksempel på en sund én gang lærerig oplevelse. Vi er hårdt wired til at lære nogle af disse vigtige erfaringer i livet for at undgå farlige eller skadelige situationer. Det er en god ting.

Problemet opstår, når vi har en intens én gang at lære begivenhed omkring noget, der er egentlig ikke livstruende, men at vi opfatter som livstruende. Sig, Billy skubbede en frø i dit ansigt i 4. klasse, og det skræmte dig så meget du tisser i bukserne. Alle gjorde grin med dig og drillede dig i lang tid om det.

Nu er du konstant scanne dine omgivelser for enhver indikation af frøer eller tudser ... du kan få en dårlig følelse bare at tænke på dem.

Så den måde panik og angst arbejde sammen, er dette: I et øjeblik af dyb stress eller følelsesmæssig sårbarhed, du havde, hvad du ved nu var en "panik angreb". Det følte du skal dø.

Nu har du angst om at have en anden. Du synes om den tidligere begivenhed, og den situation, der udløste den, og du projicerer disse begivenheder ud i fremtiden og se dem sker der.

dit ubevidste sind ikke kender forskellen mellem, hvad der sker nu, og hvad der huskes fra fortiden eller indbildte i fremtiden. Det bare reagerer, som om det sker nu og Wham! du får alle de fysiologiske neuro kemisk reaktion af en ægte livstruende situation.

Gentag dette nok, og det bliver en hår trigger vane.

Når du forstår den neurologiske proces, der skaber effekten af ​​angst /panik kan du begynde at arbejde med dit ubevidste sind til at frakoble "kredsløb", der er årsag til problemet.

De værktøjer, vi har til at gøre dette er Hypnose, NLP (Neuro Lingvistisk Programmering) Time Linje Terapi (tm ) og EFT Tapping /Meridian Tapping.

anvendes separat kan vi stor hurtig hurtig lindring. Bruges sammen med en kunde, der er villig til at tage ansvaret for hans eller hendes forandring, kan resultatet synes mirakuløse.

Men de selvsamme processer i én gang læring er på arbejde. Hvis vi kan lære at flipper ud kraftfuldt og hurtigt, kan vi også lære at gøre noget andet mere ressourcestærke og effektivt på en hurtig måde, så godt
.