Det første skridt i at overvinde social angst.

Følelse unødigt bekymrede, nervøs eller bange omkring mennesker er en langt mere almindeligt problem end folk gerne indrømme. Der er en bred vifte af tanker og teorier om, hvor dette fænomen stammer. Genetik, barnets udvikling, kemisk ubalance og ernæring er alle blevet citeret på et tidspunkt som at spille deres rolle i make-up af, hvad der kan ofte, på overfladen, synes et komplekst problem …

Med min egen baggrund er i NLP (Neuro Lingvistisk Programmering), ændre psykologi og hypnose er jeg enormt forudindtaget over for troen på, at følelsen unødigt nervøse eller fobisk omkring mennesker er en neurologisk mønster, der er lært og re-håndhæves gennem tid og som sådan kan også være un- lært gennem tiden. I &'; m ikke gøre dristige påstand, at alle, der oplever det kan helbredes næsten øjeblikkeligt med et par teknikker. Mens de fleste har deres ligheder hver sag er naturligvis unik, og det kan ofte tage en smule af udforskning at finde, hvad der virker med hver enkelt person.

Jeg har dog set alt for mange eksempler på mennesker, der har gjort utrolige forbedringer i løbet af kort tid at tro andet end forandring sker hurtigt. Det kan nogle gange tage lidt tid til at grave og finde ud af, hvad der vil gøre den største forskel, men når du gør det, skift sikkert gør ikke &'; t hænge om. Det &'; s lidt ligesom spillet domino rally. Når du &'; ve sætte spillet op og væltede den første domino, resten følger trop i dynamiske og uundgåelige mode

Denne tro på, at social angst er simpelthen et mønster, der er lært, gentagne og re-håndhævet løbet. tid er for mig det afgørende forskel, at en person, der er uddannet (og erfarne) i NLP gør i forhold til en person, der ikke er. Fra den oprindelige diagnose af en praktiserende læge til de mange sessioner med en psykiater det sprog, der næsten altid brugt skaber og re-håndhæver den i nøjagtig og farlig antagelse i patienterne imod at &'; de har fået noget &' ;, som en kold eller nogle . slags sygdom eller virus

Dette er ikke blot operere fra den tro, at du er på en eller anden måde brudt det indebærer også, at social angst er &'; en ting &'; og ikke en proces. Dette er efter min mening, er en af ​​de mest in-nøjagtige og farlig trossystemer som du kan købe ind og desværre en at de fleste sundhedsydelser i den vestlige verden skaber og re-håndhæve.

Lad mig være stumpt om dette … social angst er ikke en ting! Du kan ikke gå ned til butikkerne og købe en klump social angst … Det kan føles som en ting, men det &'; s ikke så stoppe taler om det som det er en ting som dette alvorligt hindrer din evne til at slappe af og være komfortable omkring mennesker.

Når du virkelig får ned til det, er det en gruppe af begrænsende overbevisninger /mis-informeret udtalelser som du har oprettet (normalt med gode intentioner og ud med bevidst opmærksomhed) om dit forhold til mennesker, der har forladt dig med en yderst un-nyttige mønster eller mønstre, som du spiller igennem alt for ofte.

Disse mønstre i form af interne billeder, film, lyde, interne kritiske røster og følelser kan ofte skabe kaos på kvaliteten af dit liv, men i slutningen af ​​den dag, det &'; s ikke en ting, men snarere blot dit eget gå oplevelse på vej i en un-nyttige retning

Du er ikke brudt …. din hjerne er som en godt olieret maskine, en fintunet instrument … Den kan spille den forkerte melodi, men det &'; s spille det Damm godt …

Bare at kende disse to sondringer er så magtfuld første skridt for dem, der føler sig unødigt bekymrede omkring mennesker. Forskellene, at:

Social Angst er ikke en ting, det er en samling af begrænsende overbevisninger /mis-informeret udtalelser, der blev oprettet med gode intentioner, men nu har forladt dig med nogle destruktive neurologiske mønstre, som du fortsætter med at spille igennem.

Du er ikke brudt du arbejder perfekt … Du kan arbejde perfekt i den forkerte retning, men din hjerne gør, hvad det føles det bør være baseret på de unøjagtige begrænsende overbevisninger, du har købt ind på et tidspunkt i dit liv.

Så her er min opfordring til dig ... Hvis du har været at se social angst som "en ting, du lider af" eller anden form for 'sygdom', suspendere de gamle overbevisninger for et øjeblik og blive åben for disse to nye vigtige distinktioner ... fordi det &';.. s fra denne position, som du kan begynde at gøre nogle alvorlige fremskridt