Angst behandlinger - hvad er de bedste metoder til at stoppe Angst

Angst påvirker omkring 20% ​​af befolkningen?. Det betyder, at omkring 60 millioner mennesker vil opleve de forfærdelige symptomer på et angreb på et tidspunkt i deres liv. De vil føle, at de har et hjerteanfald eller et nervøst sammenbrud på grund af den hurtige slå af deres hjerter. De vil føle, at de har et nervøst sammenbrud, fordi de ikke kan kontrollere sig selv. Er du en af ​​disse mennesker? Har du oplever panik og angst, der gjorde dig hyperventillate så hårdt, at du følte du ville passere ud? Er du holdt som gidsel af frygten for at have endnu et angreb?

Først skal du vide, at du ikke er alene i denne. Som nævnt ovenfor er der millioner af mennesker, der oplever angst i forskellige grader. Og uanset om du oplever mild angst, når du kører eller taler i det offentlige, eller du er så gået i panik, at man ikke kan forlade huset, du fortjener at genvinde kontrol over dit liv.

Hvis du har prøvet og undlod at slippe af med panik gennem forskellige angst behandlinger, er du næppe skylden. Der er så mange forskellige programmer og behandlinger, at man er tilbage forvirret og med tab. Hvis du er heldig, du snuble på en angst behandling, der er meget god. Desværre sådanne programmer er begravet dybt i bunken af ​​mindre end spektakulære metoder at over løfte og under levere.

Hvad du behøver, er at skære igennem rodet. Her er en liste over angst behandlinger, der er tilgængelige derude:

Medicin: Citalopram, Zispin, Effexor, Cipralex .... Disse er blot nogle af de mest populære medicin, der er ordineret til at kontrollere angst og panik . Mange patienter rapporterer ubehagelige bivirkninger, når disse lægemidler. Desuden kan det tage op til 5 uger for meds at sparke i. Der er også bekymring for hele tiden at skulle justere doseringen for at holde det effektivt. Jeg er ikke en læge, så jeg vil ikke kommentere på, hvorvidt disse er effektive, god, etc ... Hvad jeg vil sige er, at hvis jeg personligt kan undgå receptpligtig medicin, jeg gør

naturlægemidler:! Disse har eksisteret i tusinder af år, og der er en grund til det. De arbejder. Problemet ligger i at finde en person, der kender nok om urter og naturlige midler til at give dig en opskrift, der virker. Der er 2 problemer med det. De fleste vestlige lande har ikke mange mennesker med denne form for ekspertise (de fleste er charlataner i min udtalelse). Det andet problem er, at ingredienserne kan være svært at finde, hvis overhovedet

Vejrtrækning og afslapning:! Det er teknikker, der hjælper til at slappe af i kroppen. Vejrtrækning teknikker anvendes generelt i løbet af et panikanfald at stoppe symptomerne på hurtig hjerterytme og hyperventilation. Bemærk, at disse teknikker er ikke til at forhindre panikanfald, de klare teknikker til, når du oplever et angreb

Psykologisk Behandling: dette kan gøres ved hjælp af en professionel eller derhjemme med hjælp af online vejledninger og dokumentation . Dette er efter min mening den bedste og mest effektive måde at gå for at stoppe panikanfald. Mere end blot at gøre med de symptomer som de ovenfor nævnte teknikker, disse typer af behandling ind til kernen af ​​problemet. De arbejder for at forhindre panikanfald opstår i første omgang. Dette er en stor forskel end blot at lære en coping mekanisme

Jeg har vist dig toppen angst behandlinger som jeg ser dem. Jeg også skitsere den sidste som den bedste mulighed for at stoppe panikanfald efter min mening. Mens din tilstand ikke er din skyld, jeg håber denne artikel hjælper dig med at tage affære. Du kan ændre dit liv til det bedre med bare en lille smule hjælpende hånd. Jeg håber denne artikel var, at lidt hjælpende hånd
 !;