Er du af angst?

De fleste mennesker oplever angst, når under stress. Men når angst bliver kronisk og fører til vanskeligheder fungerer på arbejde eller socialt det anses en lidelse. Angsttilstande kan forårsage overdreven bekymring og fysisk ubehag, enten i bestemte situationer eller hvad der ellers ville blive betragtet som en dagligdags begivenhed.

Kroppen har en naturlig "kamp eller flugt" respons som aktiveres i stressede situationer. Adrenalin frigives af binyrerne, øge din puls og blodtryk, og spænde dine muskler, så du kan kæmpe eller løbe. Hvis stressfaktorer fortsætter, eller hvis du er disponeret for neurokemiske ubalancer i din hjerne, opstår dette svar, når det er unødvendigt. Angst - kronisk fysisk og mentalsymptoms af kamp eller flugt reaktion - er resultatet

Der er flere forskellige typer af angst.. Generaliseret angst (GAD) er kronisk, overdreven angst over brede eller daglige emner som arbejde, sundhed og relationer. Panikangst indebærer akutte episoder af intens angst og fysiske symptomer. Social angst er intens frygt omkring sociale situationer - frygter at du vil blive lo på eller bedømt af andre. Fobier er frygt og angst relateret til bestemte begivenheder eller objekter, såsom flyvende eller edderkopper. Post-traumatisk stress disorder er angst og flashbacks omkring en bestemt begivenhed i en persons liv, såsom en ulykke eller katastrofe. Obsessiv-kompulsiv sygdom (OCD) involverer angst omkring kroniske tanker (tvangstanker), der fører til opfyldelse af specifikke aktioner (tvangshandlinger).

Fysiske symptomer på social angst, panikangst og fobier kan omfatte hjerte
hjertebanken, bryst smerter, overdreven sveden, rysten, angst for at dø og konsekvente negative tanker, at noget slemt vil ske. GAD symptomer
kan omfatte irritabilitet, søvnbesvær, muskelspændinger og kronisk eller overdreven bekymring om små spørgsmål. Symptomer på OCD omfatter holder øje med begivenheder
såsom hvorvidt du har slukket ovnen, og tvangshandlinger til at forsøge at afhjælpe
den angst af disse begivenheder, såsom kontrol af komfur dusinvis eller hundredvis af gange for at sikre, at du har slået det.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan hjælpe dig med at lære at styre angst i bestemte situationer, og er en kombination af psykoterapi og adfærdsterapi. CBT ser ud til at ændre, hvordan folk tror (den kognitive) og reagere (adfærd). Ved
nedbryde problemer håndterbare dele, kognitiv terapi gør det nemmere at
forstår hvordan disse dele er forbundet, og hvordan de påvirker en person både fysisk og følelsesmæssigt.

Hypnose kan afdække den egentlige årsag til, hvordan og hvorfor den angst opstod, og anvendes sammen disse behandlinger hjælpe ivrig person til at blive mere afslappet og rolig i både specifikke situationer og generelt
.