Top tre ting at vide, før Understreger Out

Stress Relief Expert Lauren E Miller Aktier Top tre ting at vide, før Understreger Out Restaurant “!. Ifølge Statens Institut for Occupational Safety and Health stress og angst er estimeret til påvirker langt over 19 millioner amerikanere og vokser &";.
“ Vi ved alle, at stress forårsager dis-lethed i kroppen. Jeg ved, fordi jeg gik gennem skilsmisse og kræft på samme tid. På mindre end to år oplevede jeg en skilsmisse, en dobbelt mastektomi, 16 chemos, 6 ugers daglig stråling, 12 kirurgi (på grund af tredjegrads forbrændinger på min front, de havde at pode min tilbage på min front) sammen med yderligere et år af kemo. Jeg er en mor til tre dejlige børn, og jeg har for nylig giftede sig igen en mand, som jeg havde et crush på i college. Han blev aldrig gift, og vi blev genforenet for et par år siden. Vi havde en stor fed græsk bryllup og da mine børn omfavnede ham den dag, de sagde, &';. Du ikke kun får vores mor, du får alle os også &'; Jeg er blevet velsignet på utallige måder, og gudskelov er jeg i stand til at nå min hånd tilbage i livets storme og vejlede andre gennem livet &'; s udfordrende muligheder tilbage til deres evne til at udvide deres opfattelse af liv og træde ind i helbredelse. &"; Siger Miller
“. Tro det eller ej din stress flyder direkte fra din tankeliv. Hver gang du oplever en situation som en potentiel trussel mod din sikkerhed eller forbindelse med andre din stress hormon begynder at svæve. Dine tanker danne dine valg, hvordan du reagerer på verden omkring dig. Dine valg danne dit liv. Hvis du fokuserer på én ting i denne måned kan det være dit tankeliv &"; Siger Lauren E Miller (www.beforestressingout.com) forfatter til den nyligt udgivne International bestseller: 99 ting du ønsker du vidste før Understreger Out
“ Du går omkring dine dage mangler vitale stykker af oplysninger, som du sletter eller fordreje! fordi de ikke passer med strukturen af ​​virkeligheden, du har skabt for dig selv i hele din levetid. Problemet kommer, når du mener, at disse fattige visninger af virkeligheden er reelle repræsentationer af livet. For eksempel hvis du har oprettet en struktur, der er baseret på denne tro:! &Ldquo; Ingenting nogensinde værker ud for mig &"; derefter vide, at du vil tune ind alt der bakker det tro op. Dine tanker skaber, hvad du tune ind så vælg med omtanke. Du er ikke et offer i denne proces, medmindre du vælger at være. Der er faktisk en del af din hjerne, der melodier i, hvad du fokuserer på i livet: Det retikulære aktiverende-systemet (RAS) er placeret i hjernestammen og spiller en stor rolle i adfærdsmæssige motivation. Det er meget bemyndigelse til at vide, at du kan vælge, hvordan du vil se omstændigheder i livet:. Som en byrde at være udholdt eller en mulighed for læring og vækst &";
Lauren anbefaler at tage til hjerte Henry Ford &'; s berømte citat: . “ Uanset om du tror, ​​du kan, eller at du ikke kan, er du som regel højre &";
Lauren tilbyder 3 tips til at få en vis lettelse af stress: Restaurant • Praksis skarphed. Begynd at observere disse erklæringer eller reaktioner på livet, som måske er forarmede og ikke tjener din følelse af velvære og indre ro. Bliv spændt på, hvilke stykker information du måske slette, at hvis genvundet vil bidrage til at udvide dine muligheder i livet. Jo flere muligheder, du kan oprette, jo mindre stress, vil du opleve
• Fjern universelle kvantorer i livet, de vil holde dig stresset og sidder fast i et sæt trossystem, ikke flyder med væksten i livet omkring dig: Ingenting nogensinde værker ud for mig; alle er ligeglade; alle er imod mig; Jeg har aldrig få bemærket eller værdsat; alle får anerkendt over mig
• Brug din RAS (retikulære aktiverende system), til at hjælpe dig tune ind i det positive i livet. Fokus på hvad der virker for dig, hvad der er smukt, godt, rigtigt og sandt i denne verden. Du er ansvarlig for dine tanker, dine tanker er ikke ansvarlig for dig. Opsøge positive forbindelser med dem omkring dig. Taknemmelighed sammen med konsekvent oprigtighed og ærbødighed for alt liv vil guide dig tilbage til indre fred, hver gang du vælger dem over frygt, tvivl og bekymring
.