Hvor Vilkårlig og Ineffektiv vejrtrækning skaber problemer med lav O2-indhold i kroppens celler (nøjagtige mekanisme)

De fleste mennesker tror, ​​at uanset den måde, de indånder (hurtigere og /eller dybere, eller uregelmæssig), deres indhold kroppen ilt vil ikke blive berørt. Medicinsk forskning tyder på, at kun en suk eller et par hoste er tilstrækkelige til at forårsage målbare forandringer i indholdet hjernen ilt. Hvad er der galt med at trække vejret mere eller uregelmæssig?

For begge disse typer af vejret (uregelmæssige og ineffektive vejrtrækning mønstre), enkeltpersoner indånder en hel del mere i forhold til den fysiologiske og medicinske norm. Normen er 6 L af luft i én min i hvile. Dette er en ganske lille luftvolumen. Som punkt faktisk, det er så lille, at raske mennesker normalt ikke skelne deres åndedræt overhovedet.

Netop hvad der er defekt i tilfælde af over-vejrtrækning (hyperventilation) eller ineffektiv vejrtrækning mønster? For det første, normal vejrtrækning leverer næsten maksimal oxygen beløb til arterieblod (omkring 97-98 procent). Hvis vi indånder mere, vi falde oxygentryk i arterieblod. Hvorfor? Det er virkelig nemt at check, at store og dyb vejrtrækning udføres ved hjælp brystet eller kystnære muskler. Bare se dig omkring og observere mennesker med kroniske sygdomme og vejrtrækningsproblemer. Deres laveste dele af lungerne ikke får nye lufttilførsel med højeste iltindhold. Derfor bliver iltning af arterielt blod er mindre end normen.

Næste ting er, at vi alle formindske mængden af ​​CO2 eller kuldioxid i arterieblod. Dette stof er en vasodilator og er afgørende for levering af oxygen til vitale organer (Bohr effekt). Sandelig, har et par hundrede nyere videnskabelige undersøgelser fundet, at hyperventilation REDUCERER celler iltning. Således er den ineffektive respiration mønster resulterer i celler hypoxi eller mangel på ilt. Ikke desto mindre er udviklingen af ​​stort set alle kroniske sygdomme, såsom astma, CFS, kræft, hjertesygdomme, diabetes, gigt, psykiske problemer, epilepsi, søvnløshed, migræne og mange andre baseret på hypoxi.

Samme konklusioner er korrekte for uregelmæssige respiratoriske mønstre. Vejrtrækningen Problemet er som regel endnu værre. Uorganiseret respiration mønster derudover sænker blodets iltning.

Hvis du ønsker at teste din åndedræt mønster og krop iltning Prøv næste forsøg.

Tjek din Kontrol Pause
Umiddelbart efter din automatiske udånder, knibe næseborene med fingrene og måle varigheden af ​​din stress-fri ånde hold. Husk, at man &'; s ånde mønster efter dette eksperiment skal altid være magen til vejret mønster forud for testen: intet ubehag i den mindste efter testen er færdig.

Dette eksperiment kvantificerer to respiratoriske værdier samtidigt. For det første resultat indikerer væv iltindhold i sekunder. Desuden måler, hvor stor og dyb den enkelte respiratoriske mønster er.

Når det respiratoriske mønster er normal (i overensstemmelse med medicinske lærebøger), bør den person, være i stand til at holde vejret holde så længe som 40 sek . Hvis personen har kun omkring 20-25 sekunder (som for de fleste normale forsøgspersoner disse dage), denne person ånder næsten dobbelt kliniske normen.

Vedrørende mænd og kvinder med kroniske sygdomme, deres iltindhold i væv er endnu mindre: mindre end 15 s, da disse mennesker indånder for tung (for hurtigt og for dybt på samme tid). Ja, hvis du har syge venner og slægtninge, kan du bemærke, at når de pustende (eller har støjende vejrtrækning under søvn), deres helbred tilstand er værre. Over 90% af de uhelbredeligt syge mennesker dør under forhold med alvorlig hyperventilation, mens deres krop ilt niveau gradvist nærmer sig nul:. 5, 4, 3, 2, og kun 1 s af kroppens ilt lige før døden

Dette problem med lavt krop ilt niveau kan løses med skiftende ens automatiske vejrtrækning mønster: den person skal lære at trække vejret langsommere og lettere (mindre) ved hjælp af afprøvede behandlinger, for eksempel, Buteyko vejrtrækning teknik, Frolov vejrtrækning enhed, eller Amazing DIY vejrtrækning .. enhed