Besejre social angst gang for alle

Hvis din ekstreme frygt eller social fobi forhindrer dig i at interagere med andre mennesker, er du nødt til at gøre noget for at overvinde det. Kendskab til de bedste måder at besejre social angst eller social fobi er vigtigt at leve så normalt som du ønsker.

Mennesker med social fobi har ekstrem frygt for at blive bedømt af andre mennesker og ofte også selv bevidst foran andre mennesker. De undgår sociale situationer og bange for at gøre fælles ting i det offentlige. For eksempel, spise eller skrive foran andre mennesker kan bringe dem stor frygt. Frygten er for intens og ledsaget af fysiske symptomer som rysten, svedeture, rødmende, dunkende hjerteslag, kvælning fornemmelse og talebesvær. De har denne følelse af, at de mister deres sind og de har brug for at flygte. De har ofte undgår sociale situationer eller bekymre sig for dage eller uger før en begivenhed, hvor andre mennesker vil være til stede. Hvis du oplever disse symptomer, er det bedst at lære at besejre social angst til at gendanne dig tilbage til din tidligere selv og slippe af med din irrationelle frygt.

Der er forskellige måder at besejre social angst og her er nogle af dem:

Traditionel behandling. Hvis du lider af de foruroligende symptomer på social fobi, er det bedst at konsultere din læge. Psykiske læger eller psykiatere anbefaler normalt brug af medicin og psykoterapi til at besejre social angst. Medicin kan ikke helt helbrede lidelsen, men det kan hjælpe med at kontrollere symptomerne. Fælles medicin er antidepressiva og angstdæmpende medicin. Bortset fra medicin, kan psykoterapi som CBT eller kognitiv adfærdsterapi og eksponering baseret psykoterapi være meget gavnligt for mennesker med social fobi.

Naturlig behandling. Bortset fra den traditionelle behandling, kan naturmedicin være meget nyttigt i behandling af angst. Positiv tænkning, nærende kost, motion, afslapning, yoga, sund livsstil er blot nogle af de naturlige retsmidler, der kan hjælpe dig med at opnå bedre kontrol over dit sind og krop til at besejre social angst. Salg

Naturlige retsmidler er en anden mulighed Hvis du har prøvet alle traditionelle behandlinger og stadig lider social fobi. Det er vigtigt at komme tilbage til din tidligere selv og slippe af med din ekstrem frygt
.

angst

  1. Angst er mere almindelig hos kvinder end mænd
  2. Identifikation af udløser af din angst
  3. Vågne op på Princeton: Det er ikke altid den grad du få, der gør dig smart
  4. Nat Angst - Skilte, symptomer og Top metoder til at forhindre Angst at Night
  5. Teenagere lider af angst Disorder- Hvad Forældre bør vide
  6. Mani og angst - 2012 er ikke langt Fra - Indstilling Datoer for Cataclysm og Andre Drama
  7. Hvorfor stress er så dårligt for dit helbred
  8. Angst og depression alternative behandlingsformer
  9. Enkle tips til panikanfald: Del 1
  10. Hvad sker der i hjernen, når du er ivrig
  11. Hvad en god mentor kan gøre for din mental sundhed
  12. Er der et naturligt middel mod panik og angst angreb - Alternativer til panik og angst angreb
  13. Klare stress: Det handler i din tilgang
  14. Behandling for depression og angst - Sådan Beat The Blues
  15. Min erfaring med tennis, Italien og Anti angst medicin
  16. Top tre ting at vide, før Understreger Out
  17. Overvind Finansiel Angst - Beskæftiger sig med finansielle Frygten
  18. Stress Management for Self-Forbedring
  19. Tackle Sleep panikanfald og stress
  20. Svar på dine spørgsmål om Generthed og social angst