Angst er mere almindelig hos kvinder end mænd

Forskning har vist, at kvinder er mere tilbøjelige til angst end mænd. Undersøgelser viser, at kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at lide af angst, og at de har langt mere stress udløser end mænd.

Kvinder synes det har i gennemsnit fire gange mere angst udløser end mænd. Gennem erfaring lærer vi at forudse fare og gemme "fare triggers" i vores underbevidsthed. Derefter, når et af disse signaler er stødt hjernen automatisk reagerer med symptomer på angst.

Forskning viser, at kvinder ikke er så i stand til at undertrykke disse følelser af frygt, som er mænd. Således kvinder har mere angst udløser end mænd, og de er mindre i stand til at undertrykke disse følelser, end mænd.

Denne forskellen mellem angst reaktioner hos mænd og kvinder ikke er forårsaget af aktuelle livserfaring. Det er snarere et resultat af evolutionær hårdt ledningsføring baseret på fordelagtige træk mange måner. Kvinders hjerner er hard-wired til at være mere følsomme over for fare og for at reagere på det anderledes for mænd.

Det faktum, at farerne har ændret sig hundreder af år ændrer ikke hjerner følsomhed over for truende stimuli. Den type trussel kan meget vel have ændret sig, men hjernen respons er lige så vagt, da det frigiver en cocktail af kemikalier i forberedelse til at beskæftige sig med overhængende fare.

Gennem evolutionen ser det ud til, at mænd har lært til lettere undertrykke denne reaktion på forventede fare. De har fundet måder at styre denne kemiske udgydelse og undertrykker deres angst tilstand oftere end gør kvinder.

Hvad kvinder kan lære af dette er, at det er muligt at undertrykke angsttilstande. Ja, vores hjerner mere fint afstemt for fare og trussel. Ja, disse kemiske reaktioner er ægte. MEN kan vi lære måder at styre dem mere effektivt. Mænd har opnået dette gennem mange generationer, som en adaptiv træk. Kvinder er nødt til at arbejde lidt hårdere for at kontrollere deres angst, men det er muligt.

Der er mange afspændingsteknikker, der kan være til stor gavn. Der er en imidlertid der skiller sig ud som værende særligt anvendelige, og det er hypnose. Hypnose i sig selv er en tilstand af afslapning, der samtidig giver adgang til din underbevidsthed. Det er den del af dit sind, hvor erfaringer, overbevisninger, automatiske reaktioner og adfærd er gemt.

Du kan uden tvivl se fordelen af ​​at kunne få adgang til din underbevidsthed, og komme med forslag til at ændre din følsomhed over for visse lærde angst udløser. Således ikke kun er hypnose i sig selv nyttige i at det slapper dit sind og krop, kan du også bruge hypnose til at desensitize dig selv til unødig frygt udløser.

Roseanna Leaton, specialist i hypnose mp3s for angst relief.

PS Opdag hvordan du kan fokusere dit sind med hypnose. Snup en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nu
.