3 måder at overvinde Forvirring & Angst nu

Der er dage, hvor alt synes perfekt. Når livet synes at være flyder jævnt du får en ny kunde, gøre en stor salg, din chef elsker dig, folk begejstrede om dig, din partner er glad og kærlig, børnene bliver engle, og fremskridt er ubesværet.

Og så er der de dage, nedsunket i forvirring, hvor intet giver mening, når din nye vidunderlige idé synes uopnåeligt, dine drømme synes fjernt, og du kan ikke synes at få noget rigtigt.

Hvad så? Du ved, det er en fase, men hvordan får du ud af det? Her er et par tricks jeg bruger.

1) Find den nærmeste bog om personlig udvikling, spiritualitet osv omkring dig og spørge "hvad har jeg brug for at vide eller høre mest lige nu".

Så åbne bogen tilfældigt. Ni ud af ti gange svaret vil være i dit ansigt. Jeg har gjort dette uden at fejle mange gange og altid føle fredelig og rolig med det resultat, selvom jeg ikke forstår det på det tidspunkt.

2) Lad de øjeblikke af forvirring. Der vil være øjeblikke af ægte klarhed og lige når du tror, ​​du har fået det regnet ud, kan forvirring sat i.

være okay med det for forvirring kunne være din indre kritiker (kendt som sabotør) skaber frygt for stoppe dig i at bevæge sig fremad, eller noget andet kunne være i færd med at ske, der vil føje til eller være endnu bedre, end man kunne have forestillet sig.

Uanset årsagen, ved at acceptere staten, der er til stede, vil du slappe af og give slip for at skulle vide det samme. Og ved at gøre, at du er tilbage i strømmen igen, og lade døren stå åben for forandring

3) aflede dine tanker ved fysisk at flytte rundt, gå en tur, lytte til musik, læse en bog -. Noget, vil få dig op og flytte.

Når du bliver aktiv, mere ilt går ind i kroppen (holocaustbenægtelse. hjernen, der bruger omkring 20% ​​af kroppens iltoptagelse!) og som øger mentale evner, reducerer stress og træthed og øger immunforsvaret -.! som alle hjælper med at bringe mere fokus og klarhed

Bare prøv disse 3 ting, næste gang du føler dig overvældet, og du vil finde det virkelig gør en forskel
.