Find de bedste generaliseret angst Behandling

Pr dag, er der ingen generaliseret angst behandling, der anses for at være en "mirakel" kur, der vil være fuldt behandle symptomerne på denne sygdom. GAD behandling varierer for hvert menneske, fordi hver persons hjerne er karakteristisk.

Medicin, har terapi og selvhjælp metoder vist forskellige resultater i behandling af generaliseret angst. En præcis diagnose er afgørende ved behandling generaliseret angst. American Psychological Association udgiver en meget hjælpsom pjece med titlen, 'The Diagnostiske og Statistiske håndbog for psykiske forstyrrelser'.

Skilte Du kan lide af GAD

Hvis du har haft ubestridelige symptomer i mere end seks måneder, APA mener, at der er en høj chance for, at du lider af GAD .

generaliseret angst Symptomer:.

  • At være ængstelig uden nogen særlig grund i løbet af dagen
  • Du føler som om du er for evigt træt.
  • Du finder dig selv ude af stand til at fokusere på normale dagligdags ting.
  • Biologiske symptomer (muskel tautness, indsnævring i brystet)
  • Problemer Sleeping

    Hvis en person viser sådanne symptomer for en længere periode på grund af generelle bekymringer. - udad ubetydelige problemer, fornuftige mennesker ville ikke overdrevent bekymre sig om -. patienten bør søge for følgende retsmidler

    Hvis du har generaliseret angst, Prøv disse metoder

    Hvis dine symptomer er milde til moderate, udnytte selvhjælp metoder kan hjælpe dig med at administrere din fortsatte angst. Selv for dem med forhold, der kunne gøre med professionel terapi og støtte, kan selvhjælps-metoder i høj grad kue GAD symptomer. Angst selvhjælp teknikker kan nedsætte sværhedsgraden af ​​tilstanden, hvis påbegyndt i de tidlige stadier af GAD.

    En af de bedste metoder til at stimulere en eller flere af de fem sanser. Afhængighed af en bestemt metode ikke anbefales, selvom det kan berolige dine symptomer.

    Bare at vide om disse metoder vil ikke forbedre din sygdom, så du skal gøre dem flere gange:

  • Touch - Splurge på fuld kropsmassage eller lægges i blød i et varmt bad. Kæledyr kan være en fantastisk kilde til helbredelse - kæledyr eller putte ofte. Spil en let kontakt sport eller andre lignende tidsfordriv med dine kære.
  • Smag - Dyk ned i en fantastisk, sundt og solidt måltid. Opret tid til at nyde hvert måltid og få en kop kaffe eller te bagefter.
  • Lugt --Place stearinlys og blomster, der har en behagelig lugt omkring din husstand. Ikke bo indendørs hele dagen - gå en tur og nyde at trække vejret i den friske, søde luft
  • Hør -. Lyt til en afslappende bånd, eller udvælge et bånd over alle dine favoritter. Agt dine ører til naturens lyde, og tage sig tid til at lukke øjnene og bare lade lyden fylde dit sind
  • Se -. Thumb gennem gamle billeder til sjove minder. Få at vide dit nabolag ved at gå rundt og observere de mennesker, der findes i nærheden af ​​dig.

    Medicinsk og terapeutisk behandling for GAD

    Når symptomerne forværres trods selv- hjælp metoder, såsom udvikling af en generaliseret panik lidelse, kan patienterne rådes til at søge professionel generaliseret angst behandling fra terapeuter og læger. I alvorlige tilfælde er psykologisk rådgivning ofte ordineret sammen med lægemidler.

    For langsigtet hjælp med din GAD, ikke konkludere at bruge de selvhjælps-metoder, når du modtager specialiseret support. Vi erkender, at der ikke er nogen mirakelkur for antallet af psykiske lidelser, der findes i dag. Du kan forbedre dine symptomer, men hvis du modtager professionel hjælp og fortsæt til at bruge selvhjælp foranstaltninger beskrevet
    .

    • angst

    1. Sådan Turn Søvnløse nætter i Sweet Dreams
    2. Naturlige Alternative panikanfald Cure
    3. Inside Secrets af en professionel worrier! Tanker fra en Life Coach
    4. 7 Veje til at reducere stress blandt kvinder
    5. Fødevarer til stress
    6. Enkelt mest effektive teknik til at stoppe Frygt for panikanfald på få sekunder
    7. Når dine venner ikke forstår din mentale sundhed Betingelse
    8. Populære anvendelser af Hypnose - Angst
    9. At lære at Administrer Frygt - det kan gøres!
    10. Angst information
    11. Stress, angst og panikanfald
    12. Årsager til panikangst
    13. Sove trygt med binaural beats
    14. Finde Courage
    15. Fysiske Virkninger for ikke at finde en angst Cure
    16. Opret din egen Bliss liste!
    17. Panic Away: Tag din angst og fjerne det
    18. Har du bekymre dig for meget?
    19. Overvindelse Mental stress gennem meditation
    20. Oplev de fælles tegn på angst angreb