Angst information

Angst er et mysterium. Så misforstået. Så skræmmende. Så uønsket. Ingen ved, hvorfor det kommer. Og ingen ved, hvorfor det ikke efterlader. Ingen ved ... eller så det ser ud.

Du kan læse tonsvis af oplysninger om angst, og stadig ikke har en anelse om sin sande natur.

Angst er en konsekvens. Du skal gøre noget for at begynde at føle angst. Derefter skal du holde gør noget for at holde den rundt.

Snart tager på en sit eget liv. Og du skal gøre mindre og mindre at holde det i gang. Angst opbygger momentum inde i dig. Så jo ældre man bliver, jo værre bliver det. Det spreder og vokser alt på egen hånd. Eller så det ser ud.

Angst starter efter det fyldte 5 eller 6. Du kan føle frygt inden da, men ikke angst.

Angst kræver input fra dit bevidste sind. Generelt er det en kombination af mental bearbejdning og en bestemt måde at håndtere dine følelser. Hvilket betyder, du er nødt til at komme til visse konklusioner i dit sind. Og samtidig skal du skubbe væk dine sande følelser. Lad dem udefineret.

1. Defekte konklusioner.

2. Udefinerede følelser.

Det er opskriften på angst, i en nøddeskal. Det er klart, der er meget mere information at lære om angst. Men det er over-forenklet version.

En masse af problemet kommer fra vores egne mønstre af behandling af oplysninger, og vores mønstre af behandling vores følelser. Vi laver konklusioner om, hvordan du tænker og føler tidligt i livet. Ingen lærer os. (Desværre!) Der er ingen klasser i hvordan man tænker. Eller ... Følelser 101.

Vi er ikke lært, hvordan man bearbejde information så meget som vi * betinget * hvordan. Visse adfærd og holdninger bliver belønnet. Andre er straffet. Denne konditionering, som vi alle modtaget, bliver en ideel grobund for angst

Den grundlæggende oplysninger, vi modtager:. Følelser er dårlig og forkert, og du bør ikke engang have dem, langt mindre føle dem
Et af problemerne med at tro, at erklæring er vi skaber angst for at tvinge os til at beskæftige sig med vores følelser.

Angst er altid selv-genereret. Såsom, af vores udefinerede følelser ...

En anden grundlæggende stykke af oplysninger, vi modtager: devaluere dig selv. Stol ikke på dig selv. Må ikke tænke på dig selv. Ikke engang elsker dig selv. Ikke rigtig ... Kærlighed andre i stedet.

Med andre ord, ikke engang komme til at kende dig selv. Forstår ikke dig selv. Søg at forstå verden omkring dig i stedet. Verden er vigtigere end dig alligevel. Så fokus udenfor.

"Du skal ikke komme til at kende dig selv. Du skal ikke være egoistisk!"

Defekte konklusioner ...

Som udgangspunkt er vi lært at ikke være ansvarlig for vores egne tanker og vores egne følelser. Vi er ikke lært at tænke, og vi er ikke lært at føle. Hvilket gør angst næsten uundgåelig.

Vi oplever angst på grund af bestemte mønstre vi afhentet som børn. Jo ældre vi bliver, jo større bliver angst. Eller, jo større potentialet er, at angst vil begynde at blive et problem. Nogle gange er det smolders under overfladen i årevis, før det ser ud til at eksplodere i vores bevidste opmærksomhed.

Det er, når vi går på udkig efter oplysninger om det.

Angst er kompleks. Ofte er det stadig et mysterium. Ironisk nok, du slippe angst ved at gå dybere ind i det. Ved at engagere det. Ved at føle det. Og ved at søge flere oplysninger om det. Forsøger at løbe væk ... holde det en ukendt mysterium, gør kun det værre

Angst har en besked til dig; oplysninger, du behøver at vide. Det starter som en hvisken. Men som du ignorere det, bliver hvisken et råb.

Generelt budskab er at udvikle større herredømme over dine egne tanker og følelser. Slip de gamle måder, der ikke tjener dig. Skub ikke dine følelser væk. Kom tættere på dig selv.

Få dig selv at kende på en dybere, mere reelle niveau.

Lyt til din angst
.