Værdsættelse Life Transitions

Udskrift fra 6/14/12 blog talk radio viser A Fine Time for Healing, Transitions i Life
Overgange i livet
Skrevet af Randi G. Fin

Livet er en serie af begyndelser og endelser. Årstiderne skifter; træer blomstre og derefter gå golde, blomster flor og derefter gå i dvale, dag bliver til nat, begynder år, og de ender, vi bliver født, og vi dør.

Slutninger er ikke pludselig, heller ikke begyndelser. De kommer omkring gennem processen med overgangen. Overgange, de usikre mellemrum mellem begyndelser og slutninger af forandring, pauser og processer i livet, er uundgåelige

Livet findes ikke uden overgang; den giver os gennem stadier af livet. Mange processer i overgangen er subtile, forekommer flydende og uden vores bevidsthed. Vores krop og sind nemt akklimatisere sig til dem. Men forandring, hvad enten god eller dårlig, kan også være meget svært. Vi føler off kilter når komfort det velkendte og bekvemt bliver ubehaget ved den ukendte og besværligt, når vi er tvunget til at tilpasse vores liv på måder, der synes fremmed for os.

Vi har hver se overgangene, der opstår i vores liv forskelligt. Den måde, vi opfatter dem er baseret på en række forskellige faktorer; vores personligheder, liv erfaringer, følelsesmæssig Fortitude, mestringsstrategier, vanemæssige adfærd, livsstil, alder, økonomisk status, og meget mere. Salg

Overgange er stressende for alle, men for dem der er skabninger af vane og meget modstandsdygtig over for forandring kan overgange være overordentlig så. De, der ser frem til og velkommen forandring lettere at tilpasse sig den proces, der går langs med det.

Min mand og jeg er modsætninger med hensyn til vores komfort niveau med forandringer. Jeg kalder ham en “ Gammel hund, &"; som i udtrykket, og" Du kan &'; t lære en gammel hund nye tricks &"; Ved omtale af forandringer han graver hælene i og straks bliver ængstelig – og ikke på en god måde. Jeg på den anden side får keder sig med ldquo &; samme ol &' ;, samme ol &'; meget let. Jeg elsker, at livet er fuld af forandringer og overraskelser. Det betyder ikke, at overgange don &'; t gør mig utilpas – de gør. Men mens de er følelsesmæssige og stressende for mig, tro og bagklogskab forsikre mig om, at alt vil arbejde ud for den bedste. Jeg ser frem til en ny blomstre på rosen af ​​livet. Selvom vi er forskellige i den måde, vi opfatter forandring, en måde vi afbalancere hinanden ud. Han grunde mig, og jeg giver ham en følelse af eventyr. Salg

Par gå gennem mange overgange, som de modne i deres år sammen. Deres værdier, beslutninger og valg, som individer og som et par vil ændre sig gennem årene. De skal være villige og klar til at acceptere, respekt, omstille, og re-balance som hver person navigerer gennem deres egne stadier og oplevelser af livet i deres eget tempo og på deres egen måde. Nogle overgange, ligesom at blive gift, flytte sammen, få et barn, gør karriere beslutninger, købe et hus, eller flytte navigeres i fællesskab. Både mennesker vil have forskellige synspunkter, og skal arbejde sammen om at kompromittere en gylden middelvej. De færdigheder, som de anvender til at gøre disse overgange flow vil styrke forholdet, hvilket gør fremtidige overgange lidt lettere at gå igennem. Don &'; t blive overrumplet, når stressende begivenheder opstår i dit forhold. Du kan lige så godt forudse dem, fordi de helt sikkert kommer til at ske.

Det er normalt at føle sig sårbar, bange, utilstrækkelig, og desorienteret, når stort spørgsmålstegn repræsenterer din fremtid væve store i foran dig. Men overgange tjene et meget vigtigt formål i vores liv; de er muligheder for os at lære, vokse og få ny forståelse af os selv. De viser os, hvad vi er lavet af, hvad vores styrker og svagheder, aktiver og passiver er, så vi kan vurdere vores liv og sætte nye mål. De giver os mulighed for at redigere historien om vores liv, og give os selv en ny begyndelse.

Skift kan være frivillig og hilses velkommen, men det kan også være ufrivillig og unwelcomed. Jeg vil vove at sige, at uventede, ufrivillig, uplanlagt, og uventede overgange har erfaring med de mest ødelæggende måder. Unwelcomed overgange kan begynde med død af en elsket en, tab eller død et kæledyr, en smertefuld separation eller skilsmisse, en økonomisk eller tab af job, tab af et hjem, en ulykke eller en sygdom. Uforberedt på denne type overgang disse hændelser typisk efterlade os med en følelse af chok, vrede, fornægtelse, depression, forræderi, frygt, usikkerhed, henkastning, og en hel række andre negative følelser.

Forventet, frivilligt, planlagt og forventede overgange ske på bestemte tidspunkter i vores liv. Selvom planlagt, de følelser, der fører op til dem er stadig angst producerer. Fælles forventede overgange begynde med eksamen, pension, en velkommen ændring i job eller karriere, går væk på college, blive gift, få et barn, den første dag i skole, at flytte til et nyt hjem, eller en ung voksen flytte ud på egen hånd . Salg

Nogle overgange ske uventet, men er resultatet af en velkommen ændring, såsom et job overførsel, starten på et nyt forhold, en forfremmelse, eller flytning til en anden by. Nogle overgange forventes og forventede, men er ufrivillig, såsom aldring, faldende sundhed, tabet af en rolle som forekommer med tomme reden syndrom, eller et forventet tab job.

Børn gør forventede overgange i hele deres udviklingstrin , men ifølge Dr. Daniel Levinson, så gør voksne. Dr. Levinson, en pensioneret professor i psykologi ved Yale, der nu afdøde, udviklede den velansete “ Levinson &'; s teori, &"; en omfattende teori om udviklingsstadier voksen. Tiderne, der vises for hver etape svinge; Vi er alle forskellige, og så er den måde, vi fremskridt gennem livet &'; s etaper. Og selvom Levinson &'; s progression er lineær, vi ikke flytte fra et stadie til et andet i, at mode. Vi kan gense tidligere faser som livet giver os uventede begivenheder.

For at kunne bevæge sig gennem hver fase skal vi tillade os at opleve de følelser, der går langs med det, være accepterende over de forandringer, der finder sted, og være villige til at give slip på fortiden

Ifølge Dr. Levinson, den første etape af overgangen, kaldet “. Autonomi /Foreløbige valg, &"; sker fra alderen 18-26. På dette unge voksne stadie vi er ved at udvikle en følelse af, hvem vi er som person, uafhængig af vores forældre og barndom jævnaldrende. Vi definerer os selv som individer, indlede en uafhængig livsstil, afprøve nye venskaber, peer-grupper, og romantiske interesser, og ændre vores fokus fra vores familie til vores kammerater. De forpligtelser, vi gør på nuværende tidspunkt er foreløbige med bevidstheden om, at vi kan ændre vores sind i fremtiden

Den anden fase, kaldet “. Ung voksen Transition, &"; sker mellem aldre 27 og 31. Dette er en tid med uro. På dette tidspunkt vi spørgsmålstegn ved vores selvfølelse, som vi ønsker at blive, og hvad vi ønsker af livet. Vi evaluerer de valg, vi forsøgsvis foretaget i det foregående trin, beslutter, om de vil opretholde dem eller ændre dem, med en følelse af, at tidspunktet for vores ubekymrede unge hurtigt er ved at løbe ud. Vi begynder at gøre forpligtelser og tilslutninger, samt sortering gennem vores forhold, beslutter hvilke vi vil holde fast

Den tredje fase, kaldet “. Making Forpligtelser, &"; sker mellem aldre 32 og 40. Dette er en fase af ro, som vi etablere en mere permanent selvfølelse. Vi implementerer de trufne valg i den tidligere fase; som vi ønsker at blive, og hvilken retning at tage i livet. Vi føler en følelse af beherskelse af vores fag og fokusere vores indsats på realisering. Vi gør dybere forpligtelser i vore forbindelser til samfundet og fællesskabet. Vores forhold forpligtelser over for venner, kolleger, og romantiske interesser bliver mere permanent

Den fjerde fase, kaldet, “. Mid-Life Transition, &"; sker mellem aldre 41 og 48. Dette er en fase af utilfredshed, kedsomhed, desillusion, og rebalancering. Vi tager et hårdt kig på os selv, spørgende om vi nået, hvad vi satte sig for at gøre i livet. Nu halvvejs gennem livet, er vi kommer til udtryk med vores dødelighed. Vi fokuserer mindre på vores værdier og mere på at gøre op for uanset og hvem vi forsømt, der ønsker at få det bedste ud af den næste del af vores liv. Vi re-vurdere opfattelsen, vi har af os selv, vurdere hans værdier, og revidere vores prioriteter. Vi har ikke længere føler behov for at være i overensstemmelse med peer, kulturelle og samfundsmæssige pres

Denne fase er mere almindeligt omtalt som, “. Midlife Crisis, &"; en naturlig modningsproces først identificeret af Carl Jung. Selvom Levinson anslået alder af mid-life overgang til at være i alderen mellem 41 og 48, en midtvejskrise kan forekomme overalt fra omkring år 37 gennem 50'erne. På grund af de processer i livet, der kan opstå i løbet af denne tid af livet, kan vanskeligheden ved denne fase blive forværret af samtidige overgange såsom skilsmisse, dødsfald over tabet af en forælder, ven eller elsket en, eller bekymre sig i løbet af akkumuleret gæld.

Det bliver en krise, når vi don &'; t forstå processen og kan ikke komme overens med ændringer, såsom vores aldrende udseende. Når dette sker kan vi finde os selv fast, deprimeret, og frustreret. Beskæftiger sig med denne overgang i en usund måde kan få os til at gøre skadelige ting og gøre irrationelle valg, vi i sidste ende kan fortryde.
På dette stadium, mænd typisk føler behov for at bevise deres værd, resultater og arbejdsindsats under forsøget på at synes mere ungdommelig og vellykket. Den stereotype mid-life krise mandlige typisk går ud og køber en sportsvogn, men det er bestemt ikke tilfældet i alle tilfælde. Men de har også blødgøre deres macho side, og begynde at omfavne mere feminine interesser som madlavning, eller kunstneriske bestræbelser.

Kvinder, typisk defineret ved deres roller og relationer, begynder revurdere deres præstationer i deres roller som mor, hustru, eller partner . Indse, at de har lagt i størstedelen af ​​deres tid opdrage børn eller blive afsat til en karriere, og er nu fri til at træffe valg, de føler trang til at forfølge de drømme, de tidligere havde skrinlagt. Følelse af, at de har betalt deres kontingent, de fokuserer mere på at tilfredsstille deres selv.

Hvis du er i denne overgang, tage notits af eventuelle negative ændringer som følge af vanskeligheden ved det. Er du lider af depression og de symptomer, der går langs med det, såsom ændringer i spisevaner, træthed, sovende mønster ændringer, angst, irritabilitet, manglende interesse i aktiviteter, du engang nød, eller åbenlyse indikationer som selvmordstanker? Er du lider mindre fysiske lidelser, der har nogen forklaring? Deal med disse symptomer så hurtigt som muligt, før du mister kontrollen eller noget forfærdeligt sker. Overveje at konsultere en terapeut til at hjælpe guide dig gennem processen.

Når behandlet på en sund måde, mid-life overgang kan være en tid med enorm vækst. Støtte fra nære venner og kære vil hjælpe os lettere at navigere vores måde gennem processen

Den femte etape, kaldet “. Forlader en Legacy, &"; forekommer mellem alderen 49 og 65. Ved toppen af ​​vores modenhed, det har potentiale til at blive en af ​​de mest produktive faser. På dette tidspunkt har vi fokus på værdier, der betyder mest i ordningen af ​​livet. Vi er drevet til at få det bedste ud af den tid, vi har tilbage ved at hjælpe andre, og vi føler sig tvunget til at efterlade en positiv arv. Vi giver slip på vores falske ego og acceptere os selv som umagen værd, uanset vores svagheder. Vi føler mindre tvunget til at imponere andre og mere tvunget til at gøre tingene bedre for dem. Vi engagere sig i dybere og mere produktive relationer med familie, venner, og er drevet til at yde bidrag til samfundet

Den sjette og sidste etape, kaldet “. Spirituel afsløring, &"; sker fra aldre 66 og videre. Dette er en af ​​færdiggørelsesgraden og finjustering. På dette tidspunkt, vi er ved at afslutte vores åndelige udvikling og udvikling af den person, vi ønsker at blive. Vi kommer til udtryk med de begrænsninger af os selv og vores dødelighed erkendelse af, at livet er kun en del af tilværelsen og acceptere, at der er større åndelig visdom. Og med denne accept vi bliver mere villige til at underkaste os vilje højere magt, vi tror på. Som vi klar til at forlade vores præg på den verden, vi har et stærkt ønske om at videregive den rigdom af visdom, vi har opnået på andre. Vi er blevet mere tolerante, accepterende og respekterer mangfoldigheden af ​​andre og har en større følelse af fællesskab

Du don &';. T nødt til at forstå de stadier af vækst at vide, at vi bliver ældre, få erfaring, og vores visdom modnes. Som vi alder vi fremme vores vækst som en person. Men hvad vi stræber efter? Er vores tid på Jorden alle der er? Er ræsonnement, raffinement, intellekt, og erfaring blot akkumuleret indtil vi ophøre med at eksistere?
Transition spiller en stor rolle i vores åndelige vækst. Vi er åndelige væsener, der lever i fysiske kroppe, her til fremskridt vores sjæl. Der er en meget større billede og ultimative mål for vores smerte og indsats i den fysiske verden. Det handler ikke om penge, ekspertise, eller anerkendelse. De fremskridt, vi gør, og de mennesker, vi hjælper, som vi går igennem stadier af livet drive vores åndelige vækst fremad. Hvis vi don &'; t forandring, vi don &'; t vokse

Vi er ikke kun overgang i livet, vi overgangen mellem liv.. Født er en overgang, døden er en overgang, vores rejse til den anden side nogle kalder himlen er en overgang. Fra vores indsats på den anden side vores sjæle overgangen til forskellige niveauer af bevidsthed, indtil de nå perfektion.

Transition er den måde universet giver dig de erfaringer, du har brug for at lære og holder dig på den sti, der er bedst for dig. Tro spiller en stor rolle i den. At tro, at du aldrig er alene, og at du altid har guddommelig vejledning vil bære dig, når du har svært ved at bære sig selv. Tro på perfektion af universet. Så svært som livet nogle gange synes, at forstå, at der er en større plan for alt hvad der sker.

Ja, overgang er ubehageligt og svært, men intet i livet ville eksistere uden den. Overgange har begyndelser og ender. Du skal bare nødt til at skubbe din vej gennem tågen, indtil du når til slutningen af ​​hver enkelt. Enden vil altid komme, efterfulgt af en ny begyndelse. Du kan umuligt vide, hvad der er i vente for dig, men bagklogskab af din fortid vil sikre dig, at alt vil arbejde ud for den bedste. Forvirringen vil passere, din klarhed vil blive genoprettet, og din vitalitet for at leve vil returnere

Forandring er en uundgåelig realitet for os alle; det vil komme, om du er forberedt på det eller ej. Det er blot endnu en af ​​livets &'; s udfordringer. Accepter, at du vil føle sig usikker og utilpas, mens i processen. Accept af din virkelighed er, hvad der vil få dig igennem det. En overgang kan enten flyde gennem sit løb eller blive til en krise. Det er hvad du gør det. Modstand og unddragelse kun hindre processen og få dig fast. Fleksibilitet er nødvendig.

Selvom vi ikke altid kan vælge vores omstændigheder kan vi vælge, hvordan vi behandler dem. Vi kan være et offer for omstændighederne og give væk vores personlige magt, eller vi kan få det bedste ud af hånden, vi bliver behandlet, og styre forløbet af vores liv. Hvis du er en, der har en tendens til at tage stilling offer, stop siger “ hvorfor mig &"; og have ondt af dig selv. Du er ikke den eneste, går gennem en smertefuld overgang. Livet har ikke udpeget dig ud for at blive straffet. Træffe det valg at miste den mentalitet offer og tage ansvar for den måde, du lever dit liv.

Hvis du altid har modstået forandring, flytte din måde at tænke på det. Embrace overgang som en positiv proces, som du kan stole på, en mulighed for genfødsel. Livet har en måde altid arbejder ud, selvom det kan tage tid at se det positive resultat. Du kan vælge at få et positivt livssyn, at byde velkommen forandring som en vækstmulighed, selvom du don &'; t forstå han grunde bag overgangen eller er uforberedte for processen. Der er meget i livet, som vi ikke forstår. Det er det store billede, der tæller.

Når man står med det ukendte er det naturligt at føle sig som hvis du har mistet kontrollen over dit liv. Det er, fordi du sandsynligvis har, men du kun har mistet kontrollen af ​​visse aspekter af det. Start med at anerkende en lille aspekt af dig selv eller dit liv, du har kontrol over, og udøve denne kontrol. Sørg for at holde nogle ting konsekvent. Disse strategier vil hjælpe med re-balancering tabet af ligevægt du føler og give dig tilbage noget af den magt, som du føler, du har mistet.

Den måde Ændringen behandles er forskellig for hver person og hver overgang. Ikke to oplevelser vil være den samme. Der er ingen manual. Men der er strategier, du kan anvende som vil gøre processen mere håndterbare og mindre stressende.

Du kan ikke acceptere din situation, medmindre du anerkender dine følelser og ansigt din frygt. Journaling er en vidunderlig måde at udtrykke, hvad du føler indeni. Refleksion og skrive på en regelmæssig basis vil bidrage til at reducere den forvirring du føler, hjælpe dig med at identificere din frygt, og hjælpe dig genvinde magten dine tanker har over dig.

Tilbring tid alene for at lære om dig selv og få selv -bevidsthed. Det er tid til at finde ud af, hvad dine behov er, og hvem du ønsker at blive. Pas på dig selv, krop, sind og ånd; spise godt, motion, hvile og gøre ting, du nyder.

Overhold dit liv udefra kigge i. Hvad er det overordnede billede af, hvad der sker? Spørg dig selv, hvad det værste der kan ske er. Ofte din frygt tage på en deres eget liv få dig til at miste perspektiv. Tage et skridt tilbage; komme ud af dit eget hoved i et par minutter. Tag en rationel tilgang.

Skift din holdning fra frygt til forventning. Forstå, at komforten i gamle rutiner er kun midlertidig. Tag et nyt perspektiv; se på forandring som en mulighed for genfødsel og vækst. Prøv at finde noget positivt om hvad situation, du er i. Spørg dig selv, hvad de potentielle muligheder, der kan komme fra det er, og fokusere på dem. Se tilbage på din fortid at se, hvordan situationer uden for din kontrol i sidste ende nydt dig.

Den vigtigste og nok mest vanskelige del af processen er ved at tage første skridt mod realisering. Når du begynder, tager det et lille skridt ad gangen. Bare sætte den ene fod foran den anden, og fremdrive dig fremad, uanset hvor ubetydelig indsats kan synes. Salg

Sæt overskueligt kortsigtede og langsigtede mål for dig selv, og så fejre, når du når dem. Giv dig selv kredit for de fremskridt, du gør. Identificere eventuelle ressourcer til rådighed for dig, som vil hjælpe dig gennem processen.

Før du kan omfavne det nye, du er nødt til at give slip på det gamle. Opret en begivenhed for at markere afslutningen af ​​fortiden og starten på en ny begyndelse. Lav et ritual for at sige farvel til folk, situationer eller steder, der ikke længere vil være en del af dit liv. Vær villig til at lade gamle identiteter, roller og rutiner, der ikke længere tjener et formål i dit liv gå.

Tillad dig selv at forestille sig fremtiden som du håber det vil være. Søge inspiration gennem bøger, blogs, radio viser som denne, og særlige interessegrupper

Don &';. T være bange for at ydmyge dig og bede om hjælp. Del dine følelser med dem, der er virkelig støtter dig, betingelsesløst acceptere dig og opmuntre dig. Du kan få brug folk, du kan følelsesmæssigt læne sig op ad et stykke tid, folk, der tålmodigt vil lytte til dig, som du besætte over de samme følelser og frustrationer igen og igen – mennesker, der vil bekræfte, hvad du føler og er villige til at dele deres egne erfaringer og positiv resultater til at tilbyde dig en mere positiv synsvinkel

Find en ansvarlighed partner –. en person, som vi holder dig på sporet, opfordre dig til, og bringe dig tilbage til virkeligheden, når du omstrejfende. Dette er person, du vil dele dine planer og mål med hvem vil motivere dig til at holde bevæger sig fremad. Vælg en person, du kan stole på at være brutalt ærlig og give dig en dosis af hård kærlighed, når du har brug for det.

Progressing fremad på en sund måde er afgørende for processen. Du kan få brug for hjælp fra en finansiel rådgiver eller psykiske fagfolk til at guide dig.

Tænk på de mange overgange, du har passeret i dit liv. Indse, at de har leveret dig til dette øjeblik. Du gjorde det gennem den bedste, og du har gjort det gennem de værste … og du stadig er her for at tale om det. Hvordan har du beskæftige sig med tidligere ændringer? Hvad ville du gøre anderledes? Hvad har du lært som et resultat af overgangen, og hvordan har det forvandlet dig?

Vær stolt af, hvor du er kommet fra, styrken, du mønstrede i fortiden, som fik dig gennem hårde tider, og den visdom, du vundet som resultat. At visdom vil være uhyre nyttige i dit fortsatte liv, og det vil helt sikkert fremskynde din sjæl &'; s udvikling. Det er trods alt vores ultimative mål

Vid, at du ikke ville være her, hvis du ikke har kapacitet til at håndtere livets &'; s. Udfordringer. Det siges, at kun de modigste sjæle vælger at komme til Jorden skole.

Du kan opleve overgange nu, og du helt sikkert vil være i fremtiden. Der vil være perioder med problemfri sejlads og der vil være svære tider. Nogle gange vil du nemt slentre ned ad livets vej, og nogle gange vil du dreje ud af kurs

Overgange er ikke tegn på fejl; de er muligheder for vækst, fornyelse og genfødsel. De giver os mulighed for at blive den bedste, vi kan muligvis være

Kig på alle fremtiden bringer for dig, fordi det er, hvor du er på vej …. Og har tro

For at lytte til optagelsen af. dette show skal du gå til http://www.blogtalkradio.com/randi-fine/2012/06/14/transitions-in-life
.