Natural Retsmidler for panikanfald og angst

Panikanfald er ikke sjovt. Heldigvis er der naturlige måder til at træde angst uden receptpligtig medicin. Kig ind i nogle af disse naturlige retsmidler til panikanfald

Breath Øvelser – Åndedrættet har længe været anvendt som et middel til at centrere sind og berolige kroppen. Bare tænk på meditation og yoga. Du kan bruge din ånde til at slappe af din fysiske krop og stille dit sind. Roden fysiske symptom på en panik angreb kan findes i åndedrættet. Hurtig og overfladisk vejrtrækning kan eskalere til en fuld-blæst panikanfald. At lære at tage dybe, vil langsomme vejrtrækninger med til at afspore toget af begivenheder, der har potentiale til at føre til et panikanfald

Urter og Herbally Infused Teas – Det er ikke ualmindeligt, at receptpligtig medicin til at komme med uvelkomne bivirkninger. Kan tages naturlægemidler for at undgå dette problem. Disse omfatter ofte baldrian, kamille, Californien valmue, passionsblomst, kava kava, eller citronmelisse. Det er svært at vide, hvad den præcise dosis. Mennesker er forskellige, og det kan tage lidt tid at finde den rigtige dosis for dig

Homøopati – Disse er forskellige urter, som er blevet sammenblandet med at behandle panik og angst. Bach blomsterremedier er skabt ud fra en blanding af blomster. Rescue Remedy bruges af mange til at dulme panik og angst. Også være på udkig efter “ Kali Phos 6x &"; som er designet til at behandle nervesystemet. Især når det understreges af panik og angst

Alternative behandlingsformer – Har du træt akupunktur? Det kan hjælpe justere kroppens energi, eller chi. Eller hvis der synes lidt for intens, prøv Emotional Freedom Technique (EFT). Du får fordelene uden risiko for at blive en menneskelig nålepude. Det er hurtig og du kan gøre det i komfort i du ejer hjem

Alle er unikke, så nogle af de ovennævnte retsmidler mod panikanfald kan arbejde bedre for dig end andre
. &Nbsp.;