Den ven, der hjalp mig stoppe den onde cirkel af frygt og angst

Det &'; s utroligt, hvad min vitamin kabinet lignede efter et stykke tid, var jeg en pille narkoman, og der var ingen stoppe mig. Hvad der var blevet jeg på grund af denne angst, jeg tænkte ved mig selv? Hvor mange penge havde jeg spildt på alt det her, samt online mirakel teknikker, der bare bare holdt mig klare min panik og angst? Det var trist at se, men i mit sind dengang vidste jeg instant kur var derude og vidste mine odds potentielt overvinde min panik og angst vil stige, hvis jeg prøvede alt på markedet (ikke sandt som jeg fandt ud af på den hårde måde ). Jeg lærte, at enhver form for pille, uanset om de er urter eller ordineret medicin fopr angst, bør aldrig tænkt som en erstatning for at ændre de daglige vaner, der skaber negative oplevelser i vores mentale og fysiske velbefindende. Faktisk det bedste nogen gjorde for mig under min søgen efter en kur til mine panikanfald og angst var, hvad min bedste ven Mike gjorde en dag, da jeg inviterede ham over til en film aften.

Mike og jeg havde kendt hinanden i lidt over ti år, og han har været der for mig, når jeg havde brug for ham. Han var en af ​​en håndfuld mennesker jeg kunne eventuelt åbne op for, at ville forstå, hvad jeg skulle igennem, men jeg didn &'; t. Jeg holdt mine problemer med panik og angst væk fra mine nærmeste venner og familie på grund af fera af dem distancere sig fra mig, tænker, at jeg måske var skør eller noget. Den dag at Mike kom over, blev han confuseed om, hvorfor jeg drikke te i stedet for at dele en øl med ham (angst og øl bare ikke blandes for mig). Han havde også bemærket en manglende motivation og glæde jeg havde i de forløbne måneder i livet i almindelighed, hvilket selvfølgelig var at trække ham ned så godt. Da han forlod stuen for at få fat i en anden øl, lagde han mærke til mit kabinet fuld af vitaminer, urter, recepter og meget mere. Han begyndte at stille spørgsmål om dem, og jeg begyndte at forklare ham, at jeg lider af en angst, og hvordan det var at ødelægge mit liv i almindelighed. På det tidspunkt, Mike greb en stor affaldssæk og dumpede alt i skabet ind i det “ hvad laver du &"; Jeg råbte til ham, jeg kunne ikke &'; t tro, hvad han gjorde, jeg var målløs. Mike var en upfront fyr og en person jeg altid set op til på grund af hans udgående personlighed, som folk blev tiltrukket. Han var en person, der gjorde du føler dig godt inde og folk ønskede at være omkring ham. Han sagde til mig, at fra den dag jeg fik lov kun en urtekosttilskud og én vitamin supplement. Han var en fysioterapeut og var faktisk helt fortabe om angst eller anden grund og havde en anstændig idé om, hvad der var bedst for mig, så han anbefalede en B-kompleks kombineret med Kava Kava og det var det. Han viste mig også en køreplan for, hvad jeg havde brug for at ændre i min livsstil vaner for at øge calmess og mindske stress.

Jeg var taknemmelig til Mike for at holde det simpelt, og var glad for jeg havde en person, som jeg kunne henvende sig til, hvis jeg havde brug for, og det føltes godt. Vi tror alle, at overvinde panik og angst naturligt er skræmmende, en ukendt verden, der kunne koste os meget tid, kræfter, potentielt penge og smerte. Men den naturlige vej frem for at Creat forandring er ikke så slemt som du tror. Hvis du lider af en angst, det er tid til at have et åbent sind og gøre din forskning, er det tid til at se, hvad der naturligvis har arbejdet for andre, og det er også tid til at se, hvad denne angst koster dig i de mange aspekter af dit liv og skride til handling, fordi det er det brændstof, du får brug for i løbet af disse dage, du oplever tilbageslag, og ja tilbageslag er en del af recovery
.