Depression - det er ikke alle i sindet

Hvis du læser denne artikel, har du sandsynligvis føle sig deprimerede, angste eller stressede, eller en person tæt på dig lider. Måske har du været på udkig efter en løsning på din depression i lang tid. Den gode nyhed er, det er ikke alle i dit sind. Der er en grund til, at du føler på denne måde, og du kan blive hjulpet.

Din hjerne har brug for en tilstrækkelig forsyning af naturlige kemikalier som serotonin, endorfiner, dopamin og GABA, for at du føler glad, positiv og afslappet. Hvis en eller anden grund du don &'; t har nok af nogen af ​​disse kemikalier, så uanset hvor meget terapi du har, vil du ikke være glad

Så hvorfor ikke du har nok af disse "lykke. kemikalier "? Du har måske en genetisk problem, der betyder, at din krop ikke kan producere nok af en bestemt kemisk stof i hjernen. Du har måske været igennem en lang periode med stress – når du er under stress, din hjerne bruger op bestemte kemikalier i et hastigt tempo, og du kan blive forarmet. Eller det kunne være kost eller livsstil – en levetid på slankekure eller bor på junkfood kan betyde, at du bare ikke har nok af de næringsstoffer, du har brug for at producere hjernen kemikalier, som er afgørende for lykke.

Det vigtige er at finde ud af præcis, hvad der forårsager din depression, og følg derefter en behandlingsplan for netop din tilstand. Et program af vitaminer, mineraler og naturlige kosttilskud designet til at løse dine unikke biokemiske ubalancer kan begynde at forbedre dit humør i så lidt som 24 timer.

Så lad os tage et kig på et par almindelige årsager til depression, begyndende med pyroluria, en tilstand, der forårsager depression, angst og social tilbagetrækning, som regel starter i teenageårene, og bliver værre med tiden. Pyroluria forårsager B6 og zink til stadighed dumpet ud af kroppen i urinen, hvilket fører til alvorlige mangler i B6 og zink. B6 er involveret i over 50 forskellige kemiske reaktioner i hjernen og zink anvendes af hjernen i mindst 60 forskellige enzymer, og den kombinerede mangel på disse to næringsstoffer har en dybtgående indvirkning på humør og mental sundhed.

Symptomer på pyroluria kan omfatte:

• Depression, som kan være mild eller alvorlig
• Angst
• Social tilbagetrækning
• Træthed
• Irritabilitet
• Dårlig drøm tilbagekaldelse
• Hår
&bull bleg hud og; Strækmærker Salg • Dårlig immunsystem
• Tendens til lav protein eller vegetarisk kost (protein fordøjes dårligt med lav zink og B6)
• Dårlig appetit om morgenen, morgen kvalme
• Dårlig følelse af smag og lugt
• Tynde, skrøbelige negle, hvide mærker på neglene
• Kulde
• Anæmi

Pyroluria kan diagnosticeres med en simpel urinprøve. Behandling indebærer høje doser af zink og B6 sammen med nogle understøttende kosttilskud. De fleste pryolurics vil se en betydelig forbedring inden for et par dage efter behandlingens start.

En anden almindelig årsag til depression er serotonin mangel. Serotonin er en af ​​hjernen &'; s vigtigste lykke kemikalier. Symptomer på serotonin-mangel kan omfatte:

• depression
• angst
• panik eller fobier
• irritabilitet, utålmodighed
• perfektionisme
• lavt selvværd
• gentagne tanker Salg • selvmordstanker Salg • søvnløshed
• sukker cravings Salg • PMS
• muskelsmerter
• depression, der er værre om vinteren

Serotonin er lavet i kroppen fra tryptofan, en aminosyre findes i fødevarer som kylling, oksekød og ost. Serotonin niveauer kan være lav for en række årsager, herunder for meget stress, dårlig kost og ikke nok lyspåvirkning.

Vores kroppe omdanne aminosyren tryptophan i et stof kaldet 5-HTP som derefter omdannes til serotonin. En af de enkleste måder at øge serotonin niveauer er at tage en naturlig 5-HTP supplement. Dette kan begynde at løfte de sorte skyer af serotonin-mangel depression i så lidt som en halv time.

Det er vigtigt at finde ud af årsagen til din depression, før du begynder at behandle dig selv. Hvis din depression er forårsaget af serotonin-mangel derpå 5-HTP kan gøre underværker, men hvis din depression er forårsaget af noget andet, vil 5-HTP har enten ingen effekt, eller vil gøre dig føle værre. Hvis du har taget urter eller kosttilskud for depression i fortiden og fundet de hjalp ikke, årsagen er, at du tog den forkerte kosttilskud for din tilstand.

Der er heldigvis ingen grund til at bruge en "trial and error" tilgang til behandling af depression. Forskellige årsager til depression har forskellige symptomer, og en erfaren praktiserende læge kan gøre en korrekt diagnose ved at se på din sag historie og bestilling nogle enkle blodprøver og urinprøver.

Du kan finde en række spørgeskemaer til 13 af de mest almindelige årsager til depression på http://www.gethelpfordepression.info. Sitet er designet til at give dig en idé om, hvad der kan være årsag din depression og hjælp til at finde en sundhedspleje praktiserende læge, der er fortrolig med din tilstand
.