Seks grunde, du skal Angst Angreb

Nu, hvad der forårsager angst angreb specifikt? Der er ikke en enkel forklaring. Alle er one-of-a-kind og anderledes. Nogen kunne være udløst af offentlige taler. En anden kan skubbes ud over kanten ved at tale med kunderne over telefonen. Hvad er årsagen til angstanfald kan skifte fra en bestemt person til den næste

Men anført nedenfor er et par punkter, som du kan se igen og igen:.

* Frygten – Hvis nogen er traumatiseret på en eller anden måde, kan de udholde en panik angreb, når de er placeret i en tilsvarende stilling. “ Trauma &"; er en meget løs begreb her. Generelt som et barn, kan vi opfatter meget køre-of-the-mill ting på måder, der drastisk skræmmer os, og kan få os til at erhverve en frygt omkring dette forhold. Traumer behøver ikke at involvere ekstraordinære, grusomme situationer

* Hyperventilation – Indånding og udånding hurtigt og temmelig overfladisk dåse mange gange være, hvad der forårsager angstanfald. Dette skyldes, at denne type af ånde er ofte det, vi støder på i begyndelsen af ​​et panikanfald. Så når du begynder at hyperventilerer, kan det producere en altfavnende angreb i en kæde-reaktion

* Medicin – Medicin har masser af utilsigtede virkninger. I tilfælde af du ikke er sikker på, hvad de kunne være, eller hvordan din medicin kan interagere sammen, kan du være et uheld forårsager dig selv til at få angst og panik episoder. Tal med en læge og finde ud af

* genetiske makeup &ndash!; Nogle gange er vi bare få behandlet en elendig hånd fra genpulje. Måske er der en familie ry for panik og angst? Det kan være, hvad der forårsager angst angreb, hvis hver eneste anden mulig faktor synes ikke mening for dig og tingenes tilstand

* Svært Livsstil – Når noget ekstreme foregår i vores liv, vi kan finde, at vi vil få tvunget over stregen hurtigere. Dette anerkendes at ske de af jer, der har sidst mistet en nær ven eller et familiemedlem. For mig, jeg fandt jeg havde været mere tilbøjelige til angstanfald, da jeg var travlt med at færdiggøre mit speciale i forskerskolen. Don &'; t tage for meget sodavand eller andre kilder til koffeinholdige drikkevarer, når du befinder dig i en følelsesmæssigt krævende sted i livet. Det kunne modregne et panikanfald

* Miljø – Vores miljø har en massiv indflydelse på vores mentale sundhed. Mange mennesker kan simpelthen ikke tåle at være i alvorlige omgivelser såsom ovnen-lignende varme Phoenix, AZ, den tunge luft af New Orleans, eller endda den deprimerende vintre i Seattle. Atter andre finder det at være i pakket storbyområder som San Francisco, Berlin eller Madrid kan medføre stress og angst for dem.

Dette burde give dig et indblik i, hvad der forårsager angstanfald for dig. Det vil altid være bedst at tale med en pålidelig rådgiver eller psykolog, der vil finde, hvad der forårsager din panikanfald. De kan også hjælpe dig komme med en solid strategi for at eliminere problemet og få det i orden
.