Din ven er Har angst angreb - hvad du skal gøre

Har du forestille dig nogen i dit liv oplever en panikangst? Kunne du tænke dig at lære at hjælpe nogen med panikanfald? Det er faktisk muligt, at den enkelte selv ikke engang vil forstå, at de har fået et problem, ikke desto mindre er den foretrukne ting at gøre, er at studere alt, hvad du overhovedet kan om panikanfald og være der for at støtte og hjælpe din ven eller et familiemedlem.

Panic angreb tendens til at være skræmmende og dræning. Masser af mennesker oplever dem konstant. Oftere end ikke, de virkelig føler sig utilpas eller flov ved deres knibe og kan endda holde sig væk fra binging dette op med deres nære venner og familie. De kan nogle gange ansætte store indsats for at hjælpe med at holde den betingelse hemmelighed fra folk, der udelukkende rejser deres angst, når de begynder at vurdere hver knibe og spørgsmål.

Muligvis din bror er rædselsslagen for at kontakte dig på telefonen. Det kunne være din datter ikke har været at besvare spørgsmål i klassen, fordi hun forsøger at undgå at blive kritiseret. Eller din søster kunne være bange for at komme bag rattet på grund af angst det udløser i hende.

For mange, disse situationer synes enkelt nok, men til folk med en panikangst, kan disse synes at være betydelig udfordringer, der kan gøre dem sveder, en øget hjertefrekvens, problemer vejrtrækning, og potentielt endda besvimelse og altfavnende panik eller angstanfald.

Hvis du prøver at lære at hjælpe nogen med panikanfald, det første skridt, du ønsker at tage, er at få dig selv ajour. Uddannelse er den mest effektive metode til at hjælpe de mennesker i dit liv, der kan lider den slags udfordringer. Selv hvis du blot forstå en lille mængde, vil de føle sig mere forstået af dig og viser sig at være mere klar til at nævne situationen med dig lettere. Please, så sørg for at være ikke-fordømmende og støttende.

Arranger en række retningslinjer med den enkelte. Som et eksempel, vel vidende at de bliver urolige i skarer af mennesker, ikke anbefale at besøge en overfyldt restaurant til middag. Dette kunne placere dem på stedet og få dem til at føle sig bedrøvet. Alternativt, hvis du har aftalt at gøre et forsøg på at hjælpe dem med deres problem, du kan godt foreslå spise på en overfyldt restaurant og være der for ham eller hende, som de konfrontere deres fobier.

En vidunderlig tilgang til hjælpe ham eller hende kunne være at invitere dem til at gå til en tai-chi eller meditation kursus, som du måske allerede deltager i. Disse kurser er i stand til at uddanne folk med panik og angst nemme metoder til at bedre aftale med deres tanker og hjælp dem bevare roen efter at få sat i en anspændt situation.

Jeg håber, du har fået en øget grundlæggende forståelse af hvordan man kan hjælpe en person med panikanfald. Trods hvordan du forsøger at hjælpe, er det helt vigtigt, at du frem for alt være opmuntrende og forståelse af din vens omstændighed. Må ikke være kritisk eller afvisende over for det. Panikanfald kan være en ganske sørgeligt ting at beskæftige sig med, men med din hjælp og støtte, kunne din ven være mere sikker på at komme til hægterne hurtigt
.