Bikram Yoga Underviserne Teach Nonsense Om Yoga Vejrtrækning, CO2 og ilt Transport

Dagens Bikram yoga er baseret på klassiske hatha yoga, der er større end 24 hundreder af år gamle. Når vi ser på Bikram yoga som en del af yoga historie, kan du faktisk opdage enorme ændringer deres forståelse af vejrtrækning. Udtalelser fra moderne Bikram yoga mentorer er helt forskellige fra i sammenligning med den ægte yoga.

Moderne dag Bikram yoga lærere har fejlagtige forestillinger om respiration. Hjemmesider, uddannelse bøger og artikler i nutidens hot yoga eller Bikram yoga mentorer hævde, at trække vejret mere luft er nyttig for vores sundhed og velvære. Desuden Bikram yoga mennesker hævder, at kuldioxid (CO2) er faktisk en skadelig kemisk, og det er nyttigt toinhale og udånder mere og dybt for at tage denne "farlige" gift. Til medicinske relaterede instrumenter til at kvantificere CO2 i udåndingsluften, så tjek dette link relateret til kapnografiudvidelser kurver.

Du kan sammenligne disse begreber med traditionel yoga undervisning om vejrtrækning. Disse med traditionelle ideer fås i klassiske manuskripter udgivet næsten 400-700 år siden, samt tidligere og omfatter Shiva Samhita, Gheranda Samhita og Hatha Yoga Pradipika. Disse klassiske tekster fremmer de modsatte tanker. Først har de ikke nogen forslag til at trække vejret ekstra luft eller effektiviteten af ​​dyb og tung vejrtrækning. Faktisk, gamle, siger de, at vi i stedet skulle begrænse vores vejrtrækning, holde vejret roligt, og selv holde vejret. Hertil kommer, som skitseret af ægte håndskrifter, formålet med Pranayama (chefen hatha yoga åndedræt øvelse) er at opnå længere varigheder af at holde vejret sammen med exhalations. Du kan helt sikkert opdage alle disse nøjagtige citater på internettet.

Hvordan kan disse forslag forbinde med sundhed og sundhedsmæssige forhold? Medicinske problemer vokser kun i betingelser for nedsat ilt spændinger i kroppens celler. For at sige det anderledes, personer med medicinske tilstande altid har mindsket iltindhold i organer.

Af denne grund, så lad os tage hensyn til sundhedspleje oplysninger og resultater af sundhedsydelser papirer vedrørende respiration og ilt transport ind. Specifikt hvad betyder videnskaben informere os om at trække vejret mere luft samt CO2? I virkeligheden et par hundrede videnskabelige undersøgelser hævder, at vi skal have let og lille automatisk eller ubevidst åndedræt mønster for at sikre store krop iltkoncentrationer. Det er klart, vejrtrækning skal være nasal og diafragma, men meget lys og langsom, da munden eller thorax vejrtrækning stykker tilbage organ oxygenmængde. Nu ser vi på, hvilke særlige grunde lys og afslappet vejrtrækning er designet for øget iltindhold i kroppens organer og vores generelle sundhed.

Normalt ubevidste vejrtrækning er langsom og afslappet vejrtrækning med kun 12 små vejrtrækninger for hver minut og næsten 6 liter luft per minut for en voksen i hvile. Den sidste parameter er benævnt minutters ventilation. En sådan vejrtrækning giver næsten perfekt iltmætning af arterielt blod. Lægeuddannelsen bøger hævder, at det er omkring 99%. Således når vi hyperventilerer, vi kan ikke blive meget højere ilt mætning af arterielt blod. Den væsentligste konsekvens af hyperventilation er reduceret blod CO2-koncentrationer. Er det et problem? CO2 er faktisk en kraftig expanderen i blodkar. Nogle medicinske undersøgelser hævder, at kuldioxid betragtes som den mest effektive dilatator af blodkar.

Således når vi indånder og udånder ekstra luft, vi har reduceret cirkulation af blod til alle vitale organer. Dette medfører hurtigt formindsket iltkoncentrationer i kroppens celler. Desuden er CO2 er afgørende for en effektiv frigivelse af ilt i kapillærer af hæmoglobin celler. Reduceret kuldioxid indhold i væv resulterer også i undertrykte Bohr effekten: lavere mængder af O2 frigives i væv som følge af utilstrækkelig CO2

En masse videnskabelige undersøgelser evalueret disse effekter med hensyn til hjerne, hjerte, lever. , nyrer og masser af andre kropslige organer. Husk på, at ilt er nødvendig for normal arbejde et indre organ, celle, væv og systemet. Tæt på 200 sovjetiske og russiske læger endda skabt en temmelig simpel krop ilt test, der er et karakteristisk åndedrag bevarer tid test) og bemærket, at dem, der har hurtig og tung automatiske vejrtrækning uvægerligt har utilstrækkelige resultater for denne test, som du kan bruge til at evaluere iltkoncentrationer i kroppens organer til enhver tid, du ønsker at tjekke din sundhed og fitness.

Derudover snesevis af medicinske artikler (se NormalBreathing.com for ekstra detaljer) har opdaget, at personer med kroniske medicinske tilstande ånder ind og ud måde mere luft i forhold til den medicinske standard. Næsten det samme vedrører aktuelle dag såkaldte “ normal &"; mænd og kvinder. Mange professionelle medicinske publikationer fandt, at disse mænd og kvinder indånder ca. 2 gange større end sundhedssektoren normen. Naturligvis behøver i dag varmt yoga eller Bikram yoga lærere ikke klar disse sundhedsrelaterede oplysninger. Du kan finde ud af endnu mere om moderne og autentisk yoga udtalelser om at trække vejret fra denne fremragende YouTube videooptagelse yoga.

Det er ikke en overraskelse, at de fleste nutidige Bikram yoga lærere ikke kan helbrede sygdomme, da de helt perverteret grundlag af autentisk yoga. Alle disse resultater hjælpe os med at afklare, hvorfor fordelene ved nutidens Bikram yoga kurser er begrænset, og de fleste mennesker er ikke i stand til at forbedre deres patetiske sundhed, mens anvendelsen af ​​denne fascinerende og intelligent gamle sundhedssystem
.