Arbejdsplads Stress Og Personlig Effektivitet: et symbiotisk forhold

Du har sikkert aldrig tænkt på stress på arbejdspladsen som værende den altoverskyggende nøglen til din karriere succes. De fleste mennesker og såkaldte eksperter ønsker at fremhæve folk færdigheder eller tekniske færdigheder eller endda hvordan du interagerer med din chef. Men uden stress og kaos, du virkelig har ingen mulighed for at skille sig ud fra mængden. Sikker på, du måske har store tekniske færdigheder. Men din konkurrence kan få nogle uddannelse og fange op til dig. Og dine overlegne folk færdigheder kan udlignes ved et seminar eller intensiv workshop. Nogle chefer kan virkelig se forskel mellem samarbejde og underdanighed. Det er grunden til din særlige metode til håndtering af stress godt kan sætte dig ud, fordi så mange mennesker gør det dårligt eller overfladisk.
Arbejdsplads stress angreb alle hele tiden. Dette er fordi så mange stress management systemer forsøger at blot håndtere det i stedet for at søge at slippe af med det. Et skjult problem med denne tilgang er, at de dårlige sundhedsmæssige virkninger af stress svække din evne til at bekæmpe stress for lang sigt. Stress kræver, at du enten erobre det eller blive erobret af det. Så forsøger at afværge det ud sætter dig i stilling lige forsinke det uundgåelige sammenbrud. Dette er ikke den måde, du skiller sig ud fra mængden
Her er 5 måder, stress på arbejdspladsen og personlig effektivitet har et symbiotisk forhold:.
1.. Du er nødt til at være bevidst om, hvordan du styre din tid. Stress fjerner den luksus bare spilder tid på arbejdet. Du er nødt til at være opmærksom på præcis, hvordan du bruger din tid, så du har tid til at reagere på stressende situationer, som de kommer op.
2. Du er nødt til at være opmærksom på din energi niveauer i løbet af dagen. Stress vil virkelig sap din energi, så fokuserer på, hvordan din energi går op og ned i løbet af dagen kan ophæve dette. Du kan også udnytte din energi, når det er mest effektivt at bekæmpe stress mest effektivt.
3. Socialisering er et meget vigtigt element i at blive betragtet til fremføring på arbejdspladsen. Virksomheder don &'; t ønsker at fremme en person, der ikke kan komme sammen med mennesker. Men stress kan forstyrre dette. Ved at gøre socialisering en prioritet under høj stress situationer, kan du overvinde denne dårlige effekt af
4 stress.. Gøre en særlig indsats for at deltage til din personlige fremtræden. Stress påvirker dit helbred, som kan gøre dig se hærget og inkompetente. Ved at sikre, at du ser dit bedste, vil du også være at styrke din krop &'; s og sind &'; s forsvar mod stress, uden selv at vide det. Du vil også demonstrere, at stress ikke at bringe dig ned.
5. Udvikle et netværk med dine kolleger. Dette er mere end blot at socialisere med dem, eller er venligt med dem. Det indebærer at nå ud til dem efter løsninger, inddrage dem i håndtere stress, og give dem feedback på resultaterne. De fleste mennesker ikke gøre dette til en altoverskyggende problem, og endnu mindre i perioder med stress.
Stress ændrer hele tiden. Hvis din metode til at håndtere det ikke, er du sakker agterud. Hvis du har en endimensional stress håndteringssystem, du er i stand til at håndtere stress fra flere kilder. Det ultimative effekt af dette er din voksende impotens at tage kontrol over dit eget liv.
Et omfattende stress management system er den måde at ikke kun holde din ro i kaos, men for at øge din personlige effektivitet. At være i stand til at angribe stress i alle dens former vil give dig det bedste forsvar. At have et system, der kan reagere på stress men den angriber dig giver dig mulighed for at maksimere din personlige effektivitet. Dette er det lederskab, at din virksomhed og medarbejdere er på udkig efter
.