Hvordan ved du, hvis du har en angst?

Angst terapi kan være yderst nyttigt, selv livsændrende for dem, der lider nogle svær angst. Men alle går gennem perioder med stress og angst, og det er ikke altid et tegn på en fuldstændig blæst angst. Det betyder, at de behandlinger, der er nødvendige ikke er de samme for alle, og forkert behandling kan ikke hjælpe overhovedet, selv forårsager problemer af sine egne.

For at forstå, hvorfor det er nyttigt at se på de forskellige forskellige årsager til svær angst, og typen af ​​angst terapi, der er nyttig for hver enkelt. De mest almindelige er:

1. Overdreven stress. Alle kan opleve høje niveauer af angst i stressede perioder af deres liv, og simple teknikker såsom at lære grundlæggende afslapning praksis eller laver motion kan ofte løse problemet.

2. Kost eller livsstil. Koffein, alkohol og andre almindelige stoffer kan øge angst og ændre kost eller indtagelse kan nogle gange forvise den.

3. Angst lidelse. Angst er meningen at hjælpe advare dig, når der er noget galt, men nogle hjerner “ sparke på &"; med angst, selv når de ikke skulle. Lægemidler kan prescibed, eller en række psykoterapi behandlinger kunne bruges til at håndtere og overvinde angst.

4. Fobier og traumatiske oplevelser. Nogle gange kan en bestemt begivenhed eller situation udløser angst overbelastning. Posttraumatisk stress syndrom, social angst og fobier er gode eksempler på dette. En særlig form for psykoterapi kaldet kognitiv adfærdsterapi er yderst vellykket på at behandle disse betingelser.

5. Andre psykologiske forhold. Angst kan være forbundet med klinisk depression, bipolar lidelse og mange andre forhold. Disse betingelser skal behandles i deres egen ret, før angsten sandsynligvis susbside.

Det er klart, med så mange årsager er der ingen enkelt angst terapi, der vil arbejde for alle. Desværre årsagerne til angst er notorisk svære at diagnosticere og mange læger eller terapeuter vil enten misdiagnose dem, eller anbefale behandlinger, der ender ikke fungerer. Det er fordi den traditionelle måde at diagnosticere angst involveret uddannet gætværk baseret på at tale med patienten.

For en mere objektiv tage, er flere læger ved hjælp af hjernescanninger til at støtte i diagnosen. En hjerne scanning viser, hvilke områder af hjernen er overaktiv eller underaktiv, som kan hjælpe hurtigt identificere årsagen. Den kan også bruges til at spore effektiviteten af ​​angst terapi, ved at se, om hjernens aktivitet mønstre ændrer sig til det bedre eller ej.

Hvis du kæmper med angst, så spørg din terapeut eller læge for at få oplysninger om at have din hjernen scannes. Det kunne hjælpe din diagnose og hjælpe dig med at få den bedste behandling muligt, højre væk
.