Følelsesmæssig og fysisk respons: Er det stress Speaking

Dine følelser er direkte relateret til, hvordan du reagerer på stress i et givet tidspunkt. Stress kan bygge på grund af en hektisk livsstil eller resonans med det kaos af problemer i livet. Når du føler som om du ikke kan skabe forandringer, angst og frygt kan stige. Arbejdet med Dr. Claire Weekes, en australsk MD, der er kendt for sin helbredende arbejde med mennesker med panikanfald behandlet de følelsesmæssige og fysiske komponenter af stress. De fysiske signaler af angst er en stigning i adrenalin produktion, levendegjort hjerteslag, og aktivering af det sympatiske nervesystem. De følelsesmæssige signaler antage mange former, herunder agitation, angst, frygt, og føre til træthed og depression. når din krop er i stigende grad bevidste om den cyklus af fysisk alarm Angst påvirker også driften af ​​din tankegang, skaber hukommelse aftryk og aktiverer kamp eller flugt reaktioner. Dr. Weekes kaldte dette “ Second Frygt &"; manifesterer som forvirring, forvirring og frygt gennem de-energigivende tanker, følelser og fysiske spændinger.

Ifølge Bruce Lipton, en molekylærbiolog og forfatter til Biology of Belief, virkningen af ​​stress over tid påvirker din sundhed, følelse af velvære, og selv de interpersonelle relationer i globale samfund. Biologi Belief bog link

4 milliarder bits information rejse ind i dit nervesystem per sekund, men du er kun i stand til at behandle omkring 1% af disse oplysninger bevidst. Meget af denne information er lagret i din krop-sind-system er overbevisninger, tidlig undervisning, uforarbejdet rester af materiale fra tidligere erfaringer, og /eller generationsskifte aftryk. Yderligere faktorer omfatter din holdning og begrebet tid om, hvad der sker. Som et eksempel, det &'; s forskellen mellem tro &"; Der &'; s lys for enden af ​​tunnelen &"; og “ Lyset for enden af ​​tunnelen er en modkørende tog &"; Din følelse af hastende karakter, færdiggørelse og intensitet påvirker effekten af ​​din oplevelse. Shifting perspektiv gør hele forskellen i verden til din krop-sind-system!

Mellem stimulus og respons der er et mellemrum. I dette rum er vores magt for at vælge vores svar. I vores svar lyve vores vækst og vores frihed. ~ Viktor E. Frankl

analogi af cellulære funktion og kommunikation tilbyder et godt perspektiv. Celler reagerer med en binær respons gennem enten orientere mod liv og engagere sig i kommunikationen mellem systemerne mere optimalt, når der er en følt fornemmelse af sikkerhed. Oplevet uløste stress eller trussel skaber en afbrydelse af liv energi flow og behovet for beskyttelse eller nedlukning. Dette vil igen, reducerer kommunikationen mellem interne systemer, og resultater i livet-nedbrydende eller afbrudt strømmen af ​​livsenergi. Coping med udfordringer og problemstillinger konflikt på en måde, der fører til at opleve en større følelse af sikkerhed, tillid og perspektiv baseret på den nuværende er afgørende. Når du bliver set, hørt og føler sig forstået, dette skaber et rum for opløsning og helbredelse. Når dette sker, dine følelsesmæssige outlook ændringer, og driften af ​​dit immunsystem også fordele.

Angst og stress kan manifestere i gentagne følelsesmæssige reaktioner på mønstre eller overbevisninger i relationer, økonomi, kulturel udveksling, forventninger til livet, køn og grupper. Når du føler dig overvældet, deprimeret og afbrudt fra andre, du er afskåret fra energigivende forhold. Blame, vrede og kaos begrænser muligheden for at opretholde livet-energigivende interaktioner.

Så hvad kan du gøre, når de står med stress eller overvælde? Dr. Weekes anbefalede accept i stedet for modstand, lade tiden gå, og så kroppen til at give slip på spændinger i hvad hun kaldte sensation flydende.

En bemyndigelse værktøj, der vil hjælpe dig er en “ Pause til centrering &";
Lyt til denne optagelse for at opleve denne modalitet og dens fordele:. http://kimberlyrex.audioacrobat.com/download/PauseforCentering.mp3

Næste gang du føler stress over en samtale, der sidder i myldretidstrafikken, sættes på hold på telefonen, eller har brug for et par minutters &'; s trøst, giv dig selv denne gave af fred. Det er en måde at aktivere positiv livsenergi, at skabe større indre ro og harmoni i dit liv og forholdet til andre

En pause til centrering kommer fra Resonans Repatterning &kopi; materiale. Tjek flere af Claire Weeke &'; s arbejde, Håb og Hjælp til dine nerver, og hendes cd med titlen, Pass Through panik: frigøre dig fra angst og frygt. Claire Weeke &'; s bog

BEMÆRK: artikel (er) kan genudgives gratis til relevante websteder, så længe Ophavsret og forfatteren ressource boksen er inkluderet; og ALLE Hyperlinks forblive intakt og aktive
.